O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Off draga mea...sa ai grija ca nu e de joaca insanatosire grabnica
Te pup...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iun 2012, 11:18:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Off draga mea...sa ai grija ca nu e de joaca insanatosire grabnica
Te pup
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2012, 11:23:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2012, 13:38:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Neata!Imi pare rau pt absenta,vad ca mai sunt cateva fete care inca nu m-au uitat.Trebuia sa fiu la serviciu.Nu sunt.La ora 5 azidimineata niste dureri GROAZNICE de stomac m-au trezit.Cred ca era inceputul meu de ulcer care sigur nu mai e inceput.De la cinci pana la 7jum m-am foit si am inebunit de durere,in viata mea nu am simtit asa dureri.La 7jum l-am trezit pe iubi,a alergat prin oras dupa pastile si ceaiuri...Abia la 10 jum,11 s-a mai ameliorat un pic.Ciudata durere....Parca ma strangea sau ma apasa ceva pe stomac si tot simteam stare de voma.Nu pot sa stau chircita,nu pot sa stau intinsa,in picioare mi-e un pic mai bine,dar daca stau in picioare ametesc...Trebuie sa mai beau un ceai de sunatoare.De mancat am mancat micul de pranz ca sa zic asa,ca acum am mancat prima data in zi.
Cu serviciu...thaaaai,aproape ca voiau sa ma duc cu targa ladatorie ca ramane receptia goala....Of,bine ca a ramas colegul in locul meu.Acum stau in pat,sunt de pe tel,de-asta nici nu va citez mesajele ca merge greeeeu....
Weekendul a fost minunata!Doua zile impreuna!Mi-era dor!Sper sa ni se mai suprapuna curand liberele
Va pup si va multumesc ca va ganditi la mine!Sunt aici,va citesc,chiar daca nu scriu.Incerc sa stau cat mai linistita.
|
of, imi pare rau Dienush si sper sa te simti mai bine!
Imi dau seama cat de nasoale sunt durerile, eu am gastrita si uneori am dureri insiportabile!
Ai fost la medic? Ti-a dat tratament?
Trebuie sa mananci putin si des, ori din cate stiu, tu cu Rina mananci doar 3 ori pe zi si prima masa fructe.
Ai grija de tine!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2012, 20:36:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna Diana!
Sper ca te simti mai bine! Cred ca ai primit sfaturi de te-ai saturat pana acum dar mai vin si eu cu unul: eu stiam ca bananele mancate pe stomacul gol si uleiul de masline, la fel, baut dimineata pe stomacul gol te scapa de gastrita .
Te pup si ai grija de tine sa te faci bine cat mai repede!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2012, 20:55:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dragele mele, stiam toate leacurile astea, ca sa le zic asa.Dar azi stomacul meu a cedat si nu a mai vrut sa primeasca nimic. Nici ranitidina care era mana cereasca pentru el nu a mai tinut. Am luat asaȘ o ranitidina dis de dimineata, cand a inceput cosmarul, un dicarbocalm, un no spa, ceai,ceai,ceai,lapte, ceai, un no spa din nou, apoi am mers la farmacie si am luat Omez, la sfatul farmacistei, dar vad ca nici asta nu amelioreaza, toata ziua m-a durut. De mancar nici nu mai spun.....Am mancat mai mult uscatele, saratele, covrigei, biscuitei Si am stat in pat toata ziua, nici nu am dormit dar nici treaza nu am stat.Cert e ca am incercat sa stau pana si in cap (serios, nu radeti, asa cica, sa stai sprijinitia in maini si cap cand ai astfel de probleme, la mine mergea asta,dar azi nu a mers....)
Ca sa fac un mic rezumat al saptamanii trecute:
-in ce priveste dieta, foarte buna, mancat sanatos, cu exceptia weekend-ului si zilei de azi. sambata am mancat niscaiva inghetata si seminte+un radler si un nestea. ieri am fost la tara, logic am mancat paine de vatra, gogosi si alte tampenii(ieri a fost cam aiurea, sambata a fost ok si nu regret ziua). azi am mancat, cum spuneam, saratele si alte uscaturi. singura masa normala de azi a fost micul de pranz2 feliute de paine prajita cu 2 feliute de branza de oaie cu o rosie si un castravete.
-in ce priveste sportul, sapt trecuta nu am avut nicio zi cu sport, doar agitatie si alergatura la serviciu.si totusi am avut -500 la cantar, desi dupa ultimele 3 zile s-ar putea sa le fi pus la loc
-serviciu: agitatie, haos, nebunie, stres si multi draci
-dar totul a meritat pentru ca am avut un weekend minunat cu pisicul meu (iubi).am fost acasa, am fost in oras, am fost la tara, am vazut filme, a fst superb
acum am facut dusul, imi susuc parul, pun pachetul pentru iubi, eu nu am facut pt mine, vad ce cumpar maine de pe la magazin si gata,somn, ca maine chiar am de gand sa ma duc la serviciu, ca imi duce lumea lipsa
va pup si ne auzim maine negresit!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2012, 21:09:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Dragele mele, stiam toate leacurile astea, ca sa le zic asa.Dar azi stomacul meu a cedat si nu a mai vrut sa primeasca nimic. Nici ranitidina care era mana cereasca pentru el nu a mai tinut. Am luat asaȘ o ranitidina dis de dimineata, cand a inceput cosmarul, un dicarbocalm, un no spa, ceai,ceai,ceai,lapte, ceai, un no spa din nou, apoi am mers la farmacie si am luat Omez, la sfatul farmacistei, dar vad ca nici asta nu amelioreaza, toata ziua m-a durut. De mancar nici nu mai spun.....Am mancat mai mult uscatele, saratele, covrigei, biscuitei Si am stat in pat toata ziua, nici nu am dormit dar nici treaza nu am stat.Cert e ca am incercat sa stau pana si in cap (serios, nu radeti, asa cica, sa stai sprijinitia in maini si cap cand ai astfel de probleme, la mine mergea asta,dar azi nu a mers....)
Ca sa fac un mic rezumat al saptamanii trecute:
-in ce priveste dieta, foarte buna, mancat sanatos, cu exceptia weekend-ului si zilei de azi. sambata am mancat niscaiva inghetata si seminte+un radler si un nestea. ieri am fost la tara, logic am mancat paine de vatra, gogosi si alte tampenii(ieri a fost cam aiurea, sambata a fost ok si nu regret ziua). azi am mancat, cum spuneam, saratele si alte uscaturi. singura masa normala de azi a fost micul de pranz2 feliute de paine prajita cu 2 feliute de branza de oaie cu o rosie si un castravete.
-in ce priveste sportul, sapt trecuta nu am avut nicio zi cu sport, doar agitatie si alergatura la serviciu.si totusi am avut -500 la cantar, desi dupa ultimele 3 zile s-ar putea sa le fi pus la loc
-serviciu: agitatie, haos, nebunie, stres si multi draci
-dar totul a meritat pentru ca am avut un weekend minunat cu pisicul meu (iubi).am fost acasa, am fost in oras, am fost la tara, am vazut filme, a fst superb
acum am facut dusul, imi susuc parul, pun pachetul pentru iubi, eu nu am facut pt mine, vad ce cumpar maine de pe la magazin si gata,somn, ca maine chiar am de gand sa ma duc la serviciu, ca imi duce lumea lipsa
va pup si ne auzim maine negresit!
|
Sa te simti mai bine si vin si eu cu un mic sfat - o perioada evita legumele si fructele crude, mai ales cele care duc la aciditate, gen rosii, mere, portocale. Si incearca sa tii un regim - carne de pui nu foarte mult condimentata, cartofi fierti, copti, orez ...
Te pup si ne auzim maine. La noapte sa reusesti sa te odihnesti
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2012, 21:09:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Din ce mi-a zis medicul, fara ceai/cafea,suc,apa minerala, legume doar fierte, fara fructe, fara covrigi/paine prajita sau paine alba(rascaie mucoasa stomacului si intensifica durerile)....acu nah, cum crezi tu ca ti-e bine!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2012, 22:07:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Of, am tras chiulul pe aici si nu am stiut ca nu te simti bine, tare rau imi pare. Sper ca te-au lasat durerile alea. Dar e un semnal de alarma, ca trebuie sa te odihnesti mai mult si sa ai mai multa grija de tine! Te puuup! O saptamana perfecta de aici incolo!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2012, 07:48:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata,dragele mele!
Eu am ajuns la serviciu de o ora deja. SUnt mai bine in dimineata asta, m-am si odihnit azinoapte. Sper sa nu mai apara durerile alea. Dau cu tratament si sper sa fie bine.
Va doresc o zi buna!Pupici!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2012, 07:55:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
neata Dia
imi pare rau ca nu te simti bine,sper sa treaca si sa nu mai fie nevoie sa treci prin asta,ai grija de tine...
zi frumoasa si linistita la serviciu
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|