O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
CALORII INGERATE
Prânz, ora 14:00
Sarmale a la Ianna , 222g - 378 calorii , ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2010, 20:15:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
CALORII INGERATE
Prânz, ora 14:00
Sarmale a la Ianna, 222g - 378 calorii, 40 proteine, 21.3 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pesmeti integrali, Wasa Original, 22g - 71 calorii, 2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 3.1 fibre, 88 sodiu, 0.2 zahar
Salata de vinete a la Slabuta, 160g - 68 calorii, 1 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 269.6 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:30
Migdale inimoase, prajite si sarate, NutLine, 20g - 129 calorii, 5.2 proteine, 11.1 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:00
Salata de vinete a la Slabuta, 60g - 26 calorii, 0.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 101.1 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:00
Mar Golden, 290g - 143 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 32.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 815 calorii, (mic)48.6 proteine, (mult)37.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)68.8 carbohidrati, 3.7 fibre, 458.7 sodiu, 0.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1566 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1566 calorii
la cina am mai mancat 147 de grame de rulada de cartofi cu ciuperci:d nu am cantarit produsul final si nu am putut calcula caloriile:d
|
Imi place , sa stii.Minus faptul ca nu ai pranz
Foarte ciudata treaba....trebuie sa vorbesti cu el neaparat sa vezi care ii treaba...
|
19 oct 2010, 20:19:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Andule pranz am,md nu am 
dap,chiar e ciudat tipu'
Lucia nu esti nici grasa nici urata.scuza-ma ca iti zic asa direct dar...e el un fraier  vorbeste cu el si vezi ce zice,cum se mai scuza,nu are rost sa ii accepti chestii d-astea...e pea de tot si nu e prima data cand ai probleme de-astea..
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 20:20:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
hmmm...cu siguranta ar fi mai bine sa vorbesti cu el si sa ai o discutie pe un ton normal...chiar daca in interior fierbi...nu te sfatuiesc sa crezi ce spun unii si altii..iti spun din proprie experienta..mai ales ca si eu cand eram in liceu toata lumea imi vroia "binele" si imi mai spunea cate vreo chestie de prietenul meu...numai ca eu il cunosteam destul de bine si stiam cum sa pun problema..si el la randul lui era sincer cu mine..asa ca tu cu siguranta cand te vei mai calma vei stii cum sa pui problema si sa ai discutia asta cu el..nu mai asculta chiar orice zvon..dar nici nu il nega in totalitate..fii neutra daca poti....
Pupici 
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 20:23:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Andule pranz am,md nu am
dap,chiar e ciudat tipu'
Lucia nu esti nici grasa nici urata.scuza-ma ca iti zic asa direct dar...e el un fraier vorbeste cu el si vezi ce zice,cum se mai scuza,nu are rost sa ii accepti chestii d-astea...e pea de tot si nu e prima data cand ai probleme de-astea.. |
Da, Md, scuze, nu am fost atenta
|
19 oct 2010, 20:29:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
nu chear fierb ...am fiert knd am auzit....dar acum.....
nu am crezut stii ...da cand am vazut cum a reactionat nici nu stii ce sa mai crezi...oricum lucrurile nu raman asa...ca nu trec asa usor cu vederea...
si tipa aia zicea ca ei 2 deaia s0au despatit ca pe fata nu o lasa cu el
abea astept sa ii ascult scuza/explicatia
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 oct 2010, 20:34:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lucia ely
nu chear fierb ...am fiert knd am auzit....dar acum.....
nu am crezut stii ...da cand am vazut cum a reactionat nici nu stii ce sa mai crezi...oricum lucrurile nu raman asa...ca nu trec asa usor cu vederea...
si tipa aia zicea ca ei 2 deaia s0au despatit ca pe fata nu o lasa cu el
abea astept sa ii ascult scuza/explicatia
|
exact cum a zis si Diana. vb cu el normal,frumos,civilizat ca 2 oameni mari si cere-i sa fie sincer.stii vb:greseala recunoscuta e pe jumatate iertata.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 20:36:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
eu il iert...dar daca il iert nu inseamna ca mai ramanem impreuna:d sper ca va fi bine:*:*:*
multumesc fetele
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 oct 2010, 20:40:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lucia ely
nu chear fierb ...am fiert knd am auzit....dar acum.....
nu am crezut stii ...da cand am vazut cum a reactionat nici nu stii ce sa mai crezi...oricum lucrurile nu raman asa...ca nu trec asa usor cu vederea...
si tipa aia zicea ca ei 2 deaia s0au despatit ca pe fata nu o lasa cu el
abea astept sa ii ascult scuza/explicatia
|
stai putin..eu nu cred ca am inteles..deci tipa care ti-a spus asta despre el..a fost si ea la randul ei cu el??sau?
oricum..cert e ca a reactionat foarte urat..si fara sa pun sare pe rana...ar fi trebuit instant sa sara cu o explicatie sau ceva de genul...si daca spui ca nu raman lucrurile asa e f bine..pt ca nu e chiar ok sa faci de la 18 ani astfel de compromisuri...
oricum..te mai gandesti in noaptea asta..vorba ceea ,noaptea e un sfetnic bun 
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 20:44:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
stai putin..eu nu cred ca am inteles..deci tipa care ti-a spus asta despre el..a fost si ea la randul ei cu el??sau?
oricum..cert e ca a reactionat foarte urat..si fara sa pun sare pe rana...ar fi trebuit instant sa sara cu o explicatie sau ceva de genul...si daca spui ca nu raman lucrurile asa e f bine..pt ca nu e chiar ok sa faci de la 18 ani astfel de compromisuri...
oricum..te mai gandesti in noaptea asta..vorba ceea ,noaptea e un sfetnic bun |
stai linistita eu noaptea dorm nu ma gandesc la nimic...tre sa-mi fac si somnu de frumusete
luccrurile tot asa vor fi cum trebuie sa fie...fie ca stau si ma gandesc sau nu...
tipa era cu copil ..nici macar nu o cunosteam...da ciudat era ca nu am vazut-o in viata mea...dar stia detalii despre mine..despre el...parinti..tipa aia
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
19 oct 2010, 20:49:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
hmmm...ciudatel pai atunci ce sa-ti spun..vezi ce faci maine sau ma rog..cand ai de gand sa ai discutia cu el...
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
"
nu stiu ce sa cred
