O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; gata pe ziua de azi.cumparaturi,lucru la licenta,sport,totul a fost bine azi,mai putin durerea mea de masea de acum.....noapte buna tuturor ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 feb 2011, 20:40:31
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
gata pe ziua de azi.cumparaturi,lucru la licenta,sport,totul a fost bine azi,mai putin durerea mea de masea de acum.....noapte buna tuturor slabutelor care mai rec pe aici si mai citesc jurnalul meu si...noapte buna si tie,drag jurnal:d
p.s ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) nu mai stiu daca am specificat dar azi am inceput sa iau iar crom,doar pt o luna
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 feb 2011, 10:42:33
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata jurnalul meu drag.eu m-am trezit pe la 9,am luat md si am pierdut un pic vremea pe net,cu fermele pe facebook ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) acum ma pun sa lucrez la licenta si mai tarziu fug sa gatesc,o mancarica cu spanac cred,inca nu stiu.oricum,ceva fara carne,ca nu mai pot manca,m-am saturat de carne ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
astazi cred ca ies si euin sfarsit in oras cu iubitu'.ieri si alaltaieri nu am iesit pt ca intr-o seara a lucrat,a iesit dimineata de la munca si a fugit la Craiova la examen,nedormit deloc.asta s-a intamplat ieri.apois-a intors si a dormit saracutul pana dimineata asta cand a plecat iar la serviciu ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) imi pare rau de el ca e asa stresat si obosit
mai e un pic si vine Valentine's Day,noi tinem si asta si Dragobetele:X trebuie sa ma gandesc ce ii ofer cadou anul asta,ceva frumos si special,oricum ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) mai am timp de gandire ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
acum ma pun pe treaba,mai trec azi pe aici ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) :*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 feb 2011, 18:05:59
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
eu am fugit sa spal vasele si sa fac un pic de sport ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) apoi pe seara crec,CRED ca o sa ies un pic in oras,la un ceai ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) mai vedem.daca nu,o sa vad un film cu sorela.din nou
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 feb 2011, 19:02:17
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
vasele sunt gata.am inghetat in balcon ![nailbiting](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/42.gif) mai stau 5 min sa ma incalzesc si fug la sport
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 feb 2011, 19:08:12
|
![barbuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5774_77.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
vasele sunt gata.am inghetat in balcon ![nailbiting](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/42.gif) mai stau 5 min sa ma incalzesc si fug la sport ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
buna diana tot asa frig e la tine?>:d<>:d<
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 feb 2011, 09:53:44
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de barbuta
buna diana tot asa frig e la tine?>:d<>:d<
|
auuuu!!!e moarte ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ( nu stiu cat mai suport frigul asta Roxi
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 feb 2011, 10:00:26
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Bonjour mon cheri journal!:*:*:* ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Astazi vad ca e soare dar de frig tot nu scapam.nu stiu cat mai suport asa
Am luat md si acum mai stau plecuta pe net apoi ma pun sa invat ca maine...iar examen ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) si iar trezit devreme ca am autobuz la 6:15.
am incercat aseara sa ma cantaresc,asa de curiozitate,sa vad cat arata la sfarsitul zilei.prima data a aratat 70.5 si a doua oara tot 72.4 ca acum 2 saptamani ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si de dimineata cand m-am trezit m-am uitat la el:nu mai avea baterie.cred ca a inghetat bateria ca il tineam in bucatarie si cat e de ger aclo cred ca asta s-a intamplat.deci din cauza asta arata el aiurea.ori erau bateriile pe terminate ori era inghetat ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) abia astept sa ma cantaresc sa vad ce arata,rezultatul real ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
acum te las,fug pe facebook,ca deh...am ferma ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) mai trec azi pe aici
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 feb 2011, 20:53:51
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dear diary....gata si cu baia si unghiile.acum ma apuc sa caut niste chestii pentru facultate,pt examenul de maine.apoi ma bag la plapumica....sunt satula de scoala...abia astept sa termin.azi nu am facut sport.nu am avut cand ![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif) maine sper sa nu fiu prea obosita la intoarcere si sa pot face ceva sport.tot maine trebuie sa cumpar baterii pt cantar.si...cam atat
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 feb 2011, 22:31:40
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Gata,am terminat....nu am sperante mari pt maine,am incercat sa invat,mi=am facut proiectul..dar e comunicare politica..politica,nu imi place, nu pot retine ![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif)
acum ies,ma bag la somn,mi-e foame si nu vreau sa fac vreo prostie.....ne auzim maineseara cand ajung de la Craiova.noapte buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 feb 2011, 23:00:46
|
![lucia ely's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8207_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
noapte buna draga mea![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
am vazut ca ai fost harnicuta:*:*:*
sper ca te vei incalzi la noapte:X si nu vei simti pic de frig![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
pupicei si sa stii chear daca nu scriu intru mereu pe la tine
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|