O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 ian 2013, 10:30:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
19 ian 2013, 08:43:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimi!!!Codriiiiis, mi-ai adus un hamsteras???Ce draguuuut!!Apropo de asta, Sasha e adorabil!V-am mai spus, nu-i asa?Doamne, i-as manca nasucul ala curiosDaca il pun pe pat...tulai,nu vreti sa stiti cum cauta prin toate cotloanele,cum isi baga nasucul ala, cum circula!Rontaie aproape toata ziua!Se ascunde, eu merg si il gasesc si atunci incepe sa sara de bucurie, cand il vad cu sare de poponet ma apuca iubirile)Si chitaieeee, grohaie!Daca ii dau sa pape din manuta si apoi il las singur , plange bebitzu)Adora morcoveii si salata iar de fan nu mai spuuuuun)I-am luat alaltaieri fan sic and i-am pus in acvariu si-a pus fundul grasan pe el si a inceput s amanance,nu s-a mai dat la o parte)
Io...ce sa maiz ic,am fost la tara, relaxant, cald, bine + a doua zi nervi din cauza bunicilor\
Am avut o saptamana buna, sport, dieta, slabit, sunt in forma,thanl God,cu toate ca ma mai apuca cate o stare de-aia aiurea....Din cauza kilogramelor si slaninilor de pe mine,of course)Dar pt asta trag!Sa dispara gelatina de pe picioarele astea,de pe fund, de pe burta!Sa ma uit in oglinda si sa ma iubesc!Sa nu ma feresc de aparatul foto si de privirile oamenilor I am gonna be a sexy Diana)
Pupici, fete cucuiete!Sa fiti sanatoase,sa aveti o zi frumoasa!
P.s: Aici vine iarnaaaa, ningeeee!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
19 ian 2013, 11:03:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dienush felicitariiiiiiii,eram singura ca azi cantarul iti v-a zambimii de pupici si da_i bataie in continuare,servici usor
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
19 ian 2013, 11:34:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
si eu vreau ninsoare poate daca tot zic asta chiar o sa se intample
felicitari si ma bucur tare mult de optimismul de care dai dovada bravo!!!
o zi minunata iti doresc!
pupici
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rusu Laura:
|
|
20 ian 2013, 22:54:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Bietul meu jurnal,te-am lasat singurel....In ultimul timp nu prea am stat pe aici pt ca la serviciu e foarte frig si nu pit sta la pc,mai intru de pe tel,ca acum dar e mai greu...Si cand intru merg la topicul concursului
De acasa nu prea mai intru pt ca incerc sa fac fata programului,curatenie,treburi,sport,odihna.
Ma tin de treaba,merge bine deocamdata.Vorbeam ieri cu Ralu si spuneam ca si chiar daca nu s-ar vedea rezultate pe cantar,fizic se vad schimbari pt ca sportul chiar isi face treaba.Adica chiar si cu kilele pe care le am acum patca nu sunt desfigurata complet,adica sunt acolo toate kilele dar sunt asezate altfel,mai bine impartite,nu stiu cum sa ma exprim,in asa fel incat parca nu mai arat chiar atat de rau
Azi am mancat cam putin,am cam facut foamea,de-abia am strans 1000 de calorii,am fost ocupata toata ziua si m-am si trezit tarziu
Dar nu se va mai repeta.
Acum sunt la serviciu,onca o noapte fara asta si sunt libera apoi
Noapte buna tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
21 ian 2013, 09:16:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Bietul meu jurnal,te-am lasat singurel....In ultimul timp nu prea am stat pe aici pt ca la serviciu e foarte frig si nu pit sta la pc,mai intru de pe tel,ca acum dar e mai greu...Si cand intru merg la topicul concursului
De acasa nu prea mai intru pt ca incerc sa fac fata programului,curatenie,treburi,sport,odihna.
Ma tin de treaba,merge bine deocamdata.Vorbeam ieri cu Ralu si spuneam ca si chiar daca nu s-ar vedea rezultate pe cantar,fizic se vad schimbari pt ca sportul chiar isi face treaba.Adica chiar si cu kilele pe care le am acum patca nu sunt desfigurata complet,adica sunt acolo toate kilele dar sunt asezate altfel,mai bine impartite,nu stiu cum sa ma exprim,in asa fel incat parca nu mai arat chiar atat de rau
Azi am mancat cam putin,am cam facut foamea,de-abia am strans 1000 de calorii,am fost ocupata toata ziua si m-am si trezit tarziu
Dar nu se va mai repeta.
Acum sunt la serviciu,onca o noapte fara asta si sunt libera apoi
Noapte buna tuturor!
|
Neata
Lasa, e mai bine sa intri mai rarut, dar sa te ocupi de ceea ce trebuie!
Cu mancarea e greu daca esti ocupata toata ziua si nu ai la indemana mancare sanatoasa, stiu cum e! Nu te stresa ca iti corectezi tu ziua
iti doresc o zi minunata si o saptamana usoara
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rusu Laura:
|
|
21 ian 2013, 10:03:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hei Diana, buna dimineaata, sa ai o saptamana buna si reusita, cu moralul sus si cu mult sport , ma bucur ca esti bine, am observat ca incepi sa fii constanta si cu programul tau,
noi momentan ne pregatim de examene, ne jucam, crestem si suntem din ce in ce mai nerabdatori
puuuupici draguta si take care
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui redeeadoo:
|
|
21 ian 2013, 18:23:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2012
Locaţie: TURDA, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 97.9kg
Mesaje: 784
Aprecieri acordate: 299
Am fost apreciat(a) de 231 ori in 192 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Salut Diana ... am trecut sa vad ce mai faci, cum merge dieta si am numai cuvinte de lauda ... tot asa inainte
Te pupicesc
ps: felicitari pt sasha ... e o pufosenie mica
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxanici8585:
|
|
21 ian 2013, 20:43:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Scumpa aici ai tabelul:
(cu modificarea la Romi de -3p la sport si renumerotarea saptamanilor)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
21 ian 2013, 20:51:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ralu,imediat ma uit Acum imi pun poza noua cu parul creponat. I felt pretty today
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|