O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Pranzul meu
-104 gr piept de pui bine condimentat, uns cu o lingura de um ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 ian 2015, 18:55:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hai că m-am distrat cu defrişatul. E gata? Să te cântăreşti şi după, s-o mai duce nişte sute de grame. Râdem şi glumim, dar nu de puţine ori am fost pe punctul de a-l ruga pe bărbat să-mi ţină coama de pe cap când mă cântăresc ca să văd câte kile am fără el.
Sport ceva pe ziulica asta?
Eu sper să vină o zi în care cântarul nici să nu mai conteze, am o prietenă care se cântăreşte numai când vine pe la mine pe acasă, de vreo 2 ori pe an. În rest face sport şi mănâncă vrăbiceşte-omeneşte şi totul e ok. Ce viaţă!
Cărţi vrei în română sau engleză? Format mobi pentru Kindle sau? Eu le-am luat de pe torente (RUŞINOS) cu miile, dar în engleză, nu ştiu pe unde o fi în română. De fapt acum am căutat şi-am văzu că pe bestseller punct md la secţiunea eBooks au acolo jos cărţi electronice gratis, mai mult clasici. Şi au Maestrul şi Margareta, ţi-o recomand în cazul în care nu ai citit-o.
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui CezaraCezarului:
|
|
20 ian 2015, 19:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Of, Dia... Mai am si eu astfel de prietene. Nici nu stiu ce e aia cantarire si nici dieta si nici stres si nici si nici.... Pai eu? Iau o gura de aer, hop pe cantar. Si sa fie el al lu' domnu' dracu' daca o fi bun...
Nu ma epilai inca. Dupa pranz am stat oleaca in pat,durerea de ovare...iar musafirii inca nu au venit,ce m-or durea asa nu stiu. Urmeaza sa ma epilez, doar ce am terminat portia de sport de azi.
Cat despre carti, nu ma deranjeaza nici in engleza, chit ca nu e perfecta engleza mea nici la 25 de ani. O vorbesc bine, o inteleg dar nu e perfecta :-)
Sincera sa fiu, spre rusinea mea, nu am citit Maestrul si Margareta, desi mi-a recomandat-o cineva inca de prin a 12-a. Nu am mai ajuns sa o citesc.
Citeam mult, nu stiu cum de am lasat deoparte obiceiul asta.
Nu am kindle, desi imi doresc unul,chit ca prefer de departe o carte, cu pagini,foi, pe care sa o tin in mana, sa o miros. Dar daca tot a avansat asa tehnologia, sa fiu in pas cu ea, zic
Fug la dus, la epilat apoi ma mai cantaresc si fara par, oi avea tu dreptate )
Pup Diana!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2015, 19:25:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Raportez una bucata sesiune sport formata din
-30 min cu Jillian (a noua zi)
-20 min zumba
Dus, epilat si asteptat sot,cuminte, acasa, imbaiata si parfumata.
Astaseara avem mini party, unul dintre colegii de casa isi sarbatoreste ziua de nastere,asadar la cina o sa am proteine! Si nimic dulce, pentru ca deja am am "gustat" 50 gr din checul facut de sora-mea, la G2.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
20 ian 2015, 19:29:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
diana, sunt pe torente carti in lb romana cate vrei, timp sa ai sa le citesti! spor iti urez, profita acum si citeste, eu dupa ce am avut-o pe fiica-mea abia mai citeam 3-4 carti pe luna, iar acum daca citesc una pe luna zic merci! si carti usoare, nu-ti inchipui ca romane psihologice. dincolo de lipsa timpului, parca nu ma mai tine capul!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
20 ian 2015, 19:32:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de mad24
Si... buna, diana, nu cred ca ti am scris in jurnal pana acum , dar sa stii ca te citesc dectul de des si de muuuult timp
|
Buna, Mad!
Bine ai venit :-)
Eu, una, iti dau dreptate ca adult supraponderal. Copil grasut nu am fost, cand am crescut binisor am inceput sa ma ingras, in adolescenta. Acum trebuie facut ceva, altfel va fi tarziu... Si este spre binele copiilor, desi te-ar putea ura pt moment.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2015, 19:36:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de butterfly30
diana, sunt pe torente carti in lb romana cate vrei, timp sa ai sa le citesti! spor iti urez, profita acum si citeste, eu dupa ce am avut-o pe fiica-mea abia mai citeam 3-4 carti pe luna, iar acum daca citesc una pe luna zic merci! si carti usoare, nu-ti inchipui ca romane psihologice. dincolo de lipsa timpului, parca nu ma mai tine capul!
|
Fluturas, la tine si la Diana aud pt prima data ca sunt carti pe torrente Acolo chiar nu am cautat, dar o sa arunc un ochi.
Imi inchipui ca se complica treburile cand apare un ghindocel si tot timpul i-l dedici lui iar hobby-urile tale trec pe locul...al catelea loc? :-) Dar totusi, cred ca e frumos, desi uneori ma intreb daca nu cumva simti nevoie acuta de timp doar pt tine, sa faci ce faceai inainte de un copil.
Eu,.,timp am cu caruta. Prea mult! De-asta vreau sa profit!
Multu pt pont, fetele!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2015, 19:43:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
sa stii ca dupa un copil nu e asa de rau, primele luni e un entuziasm nebun iar dupa asta bebe incepe sa aiba program si mai ai timp de tine, dupa al doilea e mai nasol, maiales daca ai proasta inspiratie sa ii faci f repede unul dupa altul. eu intre copii nu am apucat sa merg la servici, am deja aproape 3 ani de stat acasa, si e cam nasol..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
20 ian 2015, 20:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de butterfly30
sa stii ca dupa un copil nu e asa de rau, primele luni e un entuziasm nebun iar dupa asta bebe incepe sa aiba program si mai ai timp de tine, dupa al doilea e mai nasol, maiales daca ai proasta inspiratie sa ii faci f repede unul dupa altul. eu intre copii nu am apucat sa merg la servici, am deja aproape 3 ani de stat acasa, si e cam nasol..
|
Inteleg.
Eu am zis ca, daca o sa am doi, al doilea as vrea sa vina la doi, trei ani. Acum...sa vedem ce o vrea si Domnul, cu primul...
Uneori ma gandesc ca e destul de greu sa cresti un copil, ditai responsabilitatea sa il formezi, sa il educi, dar in cea mai mare parte a timpului tanjescvdupa momentul in care voi putea da vestea cea mare,sarcina.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2015, 20:35:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Wey...gogosi, chec...dar bataie cand mananci?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
20 ian 2015, 20:38:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Bataie nu servesc. Nu imi place. 50 gr de chec e... Nu stiu sa iti aproximez in cuvinte cat inseamna. O gura mai mare de chec
Dar de cele 50 de min de sport nu zisesi nimic, ă?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|