O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Azi e prima zi cand incepi dieta
Iti urez o saptamana usoara plina ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 sep 2011, 08:36:07
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 sep 2011, 08:52:50
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Mon petit journal,
Astazi este ziua Z!Este luni si este ziua in care eu in sfarsit ma voi pune pe pcioare si imi voi repune capul pe umeri.Revin la regim si nu imi mai pasa de nicio alta abatere,las in urma pofte si alte placeri.Vreau sa ma uit din nou in oglinda si sa ma minunez de burtica mea plata cat de cat,sa imi stea iar hainele bine si sa pot face sport fara gafaieli.
De cantarit nu m-am cantari,nu pentru ca nu m-ar interesa cate kg am acum ci pentru ca am probleme cu tranzsitul ca de obicei si nu o sa arate just.Asa ca ma tin frumos de regim si cand ajung din nou la cat arata acum tickerul,o sa anunt aici.Asa am o motivatie in plus.
Problema e cu sportul,ca m-am dezobisnuit de cand tot lenevesc.Numai sa ma gandesc la el si ma apuca lenea.Dar era cel mai bun prieten al meu in dieta si trebuie sa inclazim din nou relatia noastra oricat as fi de obosita.
Presim o saptamana agitata.Zilele urmatoare trebuie sa merg la Craiova cu sora sa incerc sa ii gasesc un loc intr-un camin,daca nu reusesc nu stiu cum oi face,ca fetele sigur nu voir sa imi faca schimb de tura pentru a ma duce in ultima zi de repartizari,cand am inteles ca s-ar caza pe ideea:primul venit,primul servit.Asa ca nu stiu cum o rezolv si pe asta.....
Mai tarziu am drum in oras,sa iau cardul pentru salariu.Apoi am un picut de treaba asa ca cel mai probabil ne auzim ceva mai tarziu.Revin,orium,cu meniul.NU MA ABAT ORICE AR FI!
.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 sep 2011, 10:05:22
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Frumoaso!
Daca tot te reapuci de treaba, vin si eu langa tine. Am terminat cu nunta, cu tot si acum sunt din nou pe aici. Azi mai stau cu prietena mea cea mai buna care a venit si ea la nunta, dar de maine pana saptamana viitoare cand plec la Buc sper sa nu mai lipsesc
Mult spor la treaba. Nu am stat sa citesc tot din urma. Cum stau lucrurile?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 sep 2011, 10:44:56
|
![Deliutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar28639_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Mon petit journal,
Astazi este ziua Z!Este luni si este ziua in care eu in sfarsit ma voi pune pe pcioare si imi voi repune capul pe umeri.Revin la regim si nu imi mai pasa de nicio alta abatere,las in urma pofte si alte placeri.Vreau sa ma uit din nou in oglinda si sa ma minunez de burtica mea plata cat de cat,sa imi stea iar hainele bine si sa pot face sport fara gafaieli.
De cantarit nu m-am cantari,nu pentru ca nu m-ar interesa cate kg am acum ci pentru ca am probleme cu tranzsitul ca de obicei si nu o sa arate just.Asa ca ma tin frumos de regim si cand ajung din nou la cat arata acum tickerul,o sa anunt aici.Asa am o motivatie in plus.
Problema e cu sportul,ca m-am dezobisnuit de cand tot lenevesc.Numai sa ma gandesc la el si ma apuca lenea.Dar era cel mai bun prieten al meu in dieta si trebuie sa inclazim din nou relatia noastra oricat as fi de obosita.
Presim o saptamana agitata.Zilele urmatoare trebuie sa merg la Craiova cu sora sa incerc sa ii gasesc un loc intr-un camin,daca nu reusesc nu stiu cum oi face,ca fetele sigur nu voir sa imi faca schimb de tura pentru a ma duce in ultima zi de repartizari,cand am inteles ca s-ar caza pe ideea:primul venit,primul servit.Asa ca nu stiu cum o rezolv si pe asta.....
Mai tarziu am drum in oras,sa iau cardul pentru salariu.Apoi am un picut de treaba asa ca cel mai probabil ne auzim ceva mai tarziu.Revin,orium,cu meniul.NU MA ABAT ORICE AR FI!
.
|
Buna, Diana!
Am venit sa iti urez succes si sa iti spun ca iti tin pumnii!Stiu exact ceea ce simti si tu zilele astea iar am dat-o in bara si am zis ca de azi nu am nicio scuza, trebuie sa reusim! Succes la sport pt ca este cel mai important in lupta cu kg si e cel mai bun bisturiu pt corp!
O zi frumoasa iti doresc si o saptamana fara ispite!
Eu de azi timp de o luna de zile zic adio fainii, zaharului si semintelor de fl soarelui prajite! Nu mancam f mult inainte dar vreau sa ma ambitionez sa nu le mai consum deloc timp de o luna, e ca o cura de dezitoxicare!
Te pup, succes inca o data iti doresc![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic28639_4.gif)
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 sep 2011, 17:04:58
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Mon petit journal,
Astazi este ziua Z!Este luni si este ziua in care eu in sfarsit ma voi pune pe pcioare si imi voi repune capul pe umeri.Revin la regim si nu imi mai pasa de nicio alta abatere,las in urma pofte si alte placeri.Vreau sa ma uit din nou in oglinda si sa ma minunez de burtica mea plata cat de cat,sa imi stea iar hainele bine si sa pot face sport fara gafaieli.
De cantarit nu m-am cantari,nu pentru ca nu m-ar interesa cate kg am acum ci pentru ca am probleme cu tranzsitul ca de obicei si nu o sa arate just.Asa ca ma tin frumos de regim si cand ajung din nou la cat arata acum tickerul,o sa anunt aici.Asa am o motivatie in plus.
Problema e cu sportul,ca m-am dezobisnuit de cand tot lenevesc.Numai sa ma gandesc la el si ma apuca lenea.Dar era cel mai bun prieten al meu in dieta si trebuie sa inclazim din nou relatia noastra oricat as fi de obosita.
Presim o saptamana agitata.Zilele urmatoare trebuie sa merg la Craiova cu sora sa incerc sa ii gasesc un loc intr-un camin,daca nu reusesc nu stiu cum oi face,ca fetele sigur nu voir sa imi faca schimb de tura pentru a ma duce in ultima zi de repartizari,cand am inteles ca s-ar caza pe ideea:primul venit,primul servit.Asa ca nu stiu cum o rezolv si pe asta.....
Mai tarziu am drum in oras,sa iau cardul pentru salariu.Apoi am un picut de treaba asa ca cel mai probabil ne auzim ceva mai tarziu.Revin,orium,cu meniul.NU MA ABAT ORICE AR FI!
.
|
Mmmmmmmm, ce fata hotarata ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
De-abia astept sa vad cum schimbi tikerul. Si asta cat de curand spun eu daca-ti pastrezi hotararea ca acum ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Sper sa ne revedem astazi
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 sep 2011, 18:00:40
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lonely
Mmmmmmmm, ce fata hotarata ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
De-abia astept sa vad cum schimbi tikerul. Si asta cat de curand spun eu daca-ti pastrezi hotararea ca acum ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Sper sa ne revedem astazi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
sunt o pacatoasa.atat am de spus.am si iesit de aici.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 sep 2011, 18:01:19
|
![Georgii's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar34895_27.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
sunt o pacatoasa.atat am de spus.am si iesit de aici.
|
ce ai facut?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 sep 2011, 18:10:26
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
sunt o pacatoasa.atat am de spus.am si iesit de aici.
|
Muoah fata frumoasa ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Nu iesi ca te apuc de moatze si te ciufulesc ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ))
Si eu am pacatuit.......... nu e o consolare pentru tine, dar e un motiv sa nu dai cu tine de pereti. Si unde mai pui c-acum imi e si rau... nici sport nu pot face ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
Na, vii si tu sa te plangi si ma pornesc eu mai tare ca tine ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
It's not fair ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
Hai ca trebuie sa mergem mai departe. Eu nu stiu cum sa-ti scot ideile astea ca-i capatul lumii ca ai pus un kg sau 2 sau ca nu te poti abtine. E vorba de psihicul tau. Cum spuneam sambata........ poate nu-i pregatit inca.....
Ambitioneaza-te..... si cand te trezesti in fata ispitelor nu-ti adormi singura constiinta care-ti spune "n-ai voie". HAI CA POTI!!! cum spuneam adineauri lui vio....
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 sep 2011, 18:23:44
|
![AnDrAdAxl's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
sunt o pacatoasa.atat am de spus.am si iesit de aici.
|
Buna Diana !Pacatosi toti suntem ca suntem oameni si suntem supusi greselii !Hai nu te mai supara asa rau pe tine!Esti frumoasa,esti slabuta si mai ai foarte putin pana sa fi la kg propuse!Ai tot timpul din lume.Ai rabdare cu tine!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 sep 2011, 18:47:16
|
![lonely's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Heyyyyyyyyyy, zi macar cu ce-ai pacatuit de esti asa suparata?
![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) "pang" sa stii daca nu vb cu mine
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|