Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de amy0404
Asa....il dau pe razatoare cand e fiert sau cand e crud?!
Crud!
Am scris prostii ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de amy0404
Asa....il dau pe razatoare cand e fiert sau cand e crud?!
Crud!
Am scris prostii cica "fiert crud" ...pai ori e fiert, ori e crud?! Crud trebuie sa fie! Sa-mi zici dupa aia daca ti-au placut. Mie mi se par super si sotul le rade rapidamente. Nu mai zic ca miroase in toata casa a cascaval la capac.
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Am inteles poti sa imi spui aproximatix cati cartofo...cat cascaval...
Ultima data cand am incercar sa fac cascaval pane se imprastia tot prin tigaie.
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de amy0404
Am inteles poti sa imi spui aproximatix cati cartofo...cat cascaval...
Ultima data cand am incercar sa fac cascaval pane se imprastia tot prin tigaie.
Eu pun un cartof din ala roz, mai tare mai marisor, se vand varsati la magazinele mari de papa. Bat oul, rad cartoful peste, pun piper si condimente asortate (condimente italienesti)si dupa aia rad cascaval mai tare (iau unul foarte uscat si mai tare de la un magazin iranian). Pun cascaval din ochi. Amestec totul cu mana si cand e destul de tare chestiunea ca sa se tina in chiftea, ma opresc din pus cascaval. Nu stiu sa-ti zic cat, poate 200 de grame, cam asa, cel mult. Ies multe chiftele si poa' sa manance si 4 insi sau mancati voi 2 si mai raman. Sunt foarte bune si reci. Reteta initiala de bulete de cascaval era cu faina multa si fara cartofi+ cu unt. Se bagau la cuptor si erau chiar niste bulete nu chiftele, ca niste bile mai bine zis. Dar eu am modificat-o ca nu vreau popoul maret, ma intelegi.
Dupa ce incerci poate imi scrii si mie cum ti-au placut. E foarte simplu de facut si dureaza foarte putin pana se face totul. Eu nu am rabdare la retete complicate, tre' sa se faca rapid.
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Merci mult!
Va tr sa imi iau ingredientele, dar cand o sa incerc reteta fii sigura ca o sa revin cu un feedback.
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Nasol e sa fii inconjurat de cartofi prajiti, prajiturele, berici si alunite si sa te abtii. Cand nu am musafiri nu dau banii de chestii d-astea dar acuma nu pot sa refuz oamenii si sa-i tin doar in salate si checuri dieta. Deh. Ce-si face omul cu mana lui...
Am mancat un biscuite cu ciocolata si o prajiturica cu stafide si am zis pas cartofilor prajiti cu usturoi care au imputit toata casa. Ma abtin. Nici foame nu-mi mai este. Am mancat o supica de fasole mai devreme si cu prajiturelele astea mi-am dat usurel in cap dar asta este.
De luni cand suntem iar solo imi revin in simtiri si arunc toate prostiile ramase in frigider si cumparate pentru invitati. Sa nu le mai vad in ochi.
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de anes
drept ii ca la niste kile as renunta .... dar e faina. are ce n-am eu, si eu am ce n-are ea. ea talie, eu nu. eu picioare/coapse mai subtiri ...
Am vazut-o pe gagica pe o coperta, e frumusica. Masura 12 e cam ca mine la 83 de Kg. Are talie gagica da, dar are copanele. Asta cred ca e si ideea ca are forme senzuale, asta e atuul ei. Bravo ei! Eu cresc o mica gusica la greutatea mea si asta ma oftica cel mai mult cred. La corp e in regula dar gusica mica ma ataca si abia peste vreo 7-8 Kg. scap de ea. Fiecare cu damblaua lui...
Invitata mea de 53 de Kg. se plange ca are celulita si burtica... si tot nu e multumita, eu ce sa mai comentez...?!
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de Sand
.....
Asta cred ca e si ideea ca are forme senzuale, asta e atuul ei. Bravo ei! Eu cresc o mica gusica la greutatea mea si asta ma oftica cel mai mult cred. La corp e in regula dar gusica mica ma ataca si abia peste vreo 7-8 Kg. scap de ea. Fiecare cu damblaua lui...
Invitata mea de 53 de Kg. se plange ca are celulita si burtica... si tot nu e multumita, eu ce sa mai comentez...?!
Un weekend placut si numai bine!
la formele ei senzuale ma gandeam cand am zis ca cine are, are! iti dai seama ce masata, impachetata e tipa ... bineinteles ca la ea celulita e, dar nu lasata se se dezvolte in voia ei! ... plus mai e si photoshopul.
las ca scapam noi de ale noastre: tu de gusica ta, eu de colacu meu de ne-salvare
pai, zi tu nu e interesant/trendy sa te plangi de celulita?! asta pe de-o parte, iar pe de alta, nu doar cu kile multe vine si cielulita. iar pt burtica spune-i ca s-au inventat abdomenele
is rea de dimineata . pai dupa 20 de minpt brate si umeri cu gantere de juma de kil si 20 de min pt abdomen, trebe sa ma intelegi!!!
iti doresc un wk suuuperb!!!! si somnic usor!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de anes
...iar pt burtica spune-i ca s-au inventat abdomenele
...dupa 20 de minpt brate si umeri cu gantere de juma de kil si 20 de min pt abdomen, trebe sa ma intelegi!!!
iti doresc un wk suuuperb!!!! si somnic usor!
As' cu abdomenele ca nu e sportiva. Ce sa faci...daca nu-i plac legumele si fructele. Nu stiam ce sa-i dau sa manance pana intr-o zi cand mi-am zis ca sa manance ce-o vrea, treaba ei. Sa-si cumpere ce vrea si sa manance ce o dori. Sa se simta bine si in largul ei si cred ca s-a simtit foarte bine.
40 de minute de sport? Bravo! Daca faci asa macar la doua zile esti tare de tot.
Merci de urari si o saptamana cat mai placuta iti doresc!
...
Eu am reintrat in programul fara musafiri, in care mananc ce trebuie adica curat. Azi dimineata am halit la 8 niste kefir 0% grasime cu niste tortillas (chipsi din porumb cu 0% grasime) si am baut o juma de pahar de suc de portocale (0% zahar). Ca gustare: 2 kiwi mici, un mar, 4 capsuni si niste nuca deasupra. Postez poza mai jos. Abia mi-am luat gustarea. Mai stau un pic si fac o portie de tras de fiare (pentru spate) de 25 de minute ca nu am mai facut nimic pentru spate de doua saptamani.
La pranz o sa mananc salata de varza a Tinei (saru' mana!) cu niste pui de soia si poate in loc de marar (ca nu am) o sa pun niste gogosar rosu, rosii mici si masline ca sa fie mai satioasa.
Dupa amiaza mi-am propus sa halesc niste branza de vaci 0% grasime cu niste sunca de soia si un ou fiert. Asta ca gustare.
Seara o sa vad...nu-mi dau seama inca. Poate fac o mamaliga cu branza si o mananc cu o ceapa mica. In mod normal nu as manca mamaliga seara dar vreau sa ma duc la piscina dupa aia mai tarziu pe la 8 poate si sa fac niste bazine vreo 20-30 de minute asa ca o sa ard multe calorii. M-am decis sa-mi cumpar un costum nou de baie si o sa fac asta dupa-amiaza. Intreg, colorat, de piscina...mai tapan si mai elastic. Tre' sa ma tina vreo 2 luni adica pana slabesc 5 Kg. ca sa intru in ala vechi (care tot nou e, si pe care l-am cumparat cand aveam vreo 72-73 de Kg.).
Vreau sa ma culc deseara cu 1500 de calorii ramase, nearse, ca daca mananc mai putin de atat ma blochez si nu mai slabesc. Iar daca mananc peste iar nu slabesc ca e prea mult, ma mentin si atat.
Planta din poza e pentru gagicile care trec pe aici.
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Crud trebuie sa fie! Sa-mi zici dupa aia daca ti-au placut. Mie mi se par super si sotul le rade rapidamente. Nu mai zic ca miroase in toata casa a cascaval la capac.
poti sa imi spui aproximatix cati cartofo...cat cascaval...
. ea talie, eu nu. eu picioare/coapse mai subtiri ...
si tot nu e multumita, eu ce sa mai comentez...?! 
. pai dupa 20 de minpt brate si umeri cu gantere de juma de kil si 20 de min pt abdomen, trebe sa ma intelegi!!!
