[rozica1965]

Anterior postat de Sand

Pai io vin din America, trec un ocean, zbor 12 ore si ma costa biletul aproape o mie de dolari. Asta dac-oi putea, daca ma tin salele.

Imi dau seama ca e scump biletul tau......logic...........
Nu te duci la doctor cu spatele ala?....oi avea lombago...

[Sand]

Anterior postat de rozica1965

Nu te duci la doctor cu spatele ala?....oi avea lombago...

Nu prea au ce sa-mi faca, am fost. O sa incerc cu pilates in curand, undeva la o sala.

[rozica1965]

Anterior postat de Sand

Nu prea au ce sa-mi faca, am fost. O sa incerc cu pilates in curand, undeva la o sala.

Fizioterapia nu te-ar ajuta?

[Sand]

Anterior postat de rozica1965

Fizioterapia nu te-ar ajuta?

Probabil ca da, o sa ma duc la un control la medic iar si probabil ca o sa ma trimita la fizioterapie pentru cateva luni. Oricum chiropracticianul cu care lucrez acum m-a trimis la pilates.

Apropo de chiropractician, zicea ieri (ca am fost de urgenta la el ca nu mai puteam) ca s-ar putea sa fie de vina greutatea mea. Nu sunt grasa cica dar durerile de spate au inceput dupa ce m-am ingrasat. La 64 de Kg. ma durea vag din cand in cand, nu aveam problemele de acum. Asa incat mi-am schimbat ticker -ul si m-am pus pe treaba sa ajung iar la 64 de Kg. Nu de fasoane ci pentru sanatate.

Cica am scheletul mic si atunci greutatea conteaza si mai mult, daca slabesc 10% din greutate e super cica, dar daca slabesc 20% din greutate o sa fie traznet pentru schelet.

Meniul de azi:
d - o banana mica, un paharel de suc de portocale si mai tarziu o felie de paine neagra si o cana de kefir 0% grasime;
g1 - 20 bucati de fistic;
p - varza cu iaurt grecesc 0% grasime si cu un snitel din soia;
g2 - juma' de cartof dulce cu branza mozzarella;
s - conopida cu sos de rosii, putin parmezan si piept e curcan.

Plus mers afara 40 de minute intensiv + 20 minute tras de fiare pentru biceps/triceps.

[Sand]

Meniul de azi:
d - un smoothie din: banana mica, fragi si piersici, mai tarziu o felie de paine neagra cu iaurt grecesc 0% grasime;
g1 - alune, cafea;
p - conopida cu sos de rosii, putin parmezan si piept de pui;
g2 - juma' de cartof dulce cu pateu, putin cascaval si rosie;
s - alt smoothie dupa tras de fiare si mai tarziu ton cu masline si lamaie.
Imi ies cam 1400 de calorii, adica OK. Mers afara 40 de minute intensiv + 20 minute tras de fiare pentru biceps/triceps (ca ieri am sarit partea de tras de fiare dar am mers cum scrisesem).

[Sand]

Meniul de azi:
d - o banana mica, mai tarziu doua felii prajite de paine neagra cu pateu si putin cascaval + juma' de rosie mica;
g1 - alune, cafea;
p - cartof dulce cu snitel din soia si salata asortata;
g2 - capsuni;
s - ton cu masline si lamaie.
Total 1400 de calorii. Mers afara 40 de minute intensiv daca nu ploua, adica ca acum de dimineata. Daca ploua fac cu Leslie Sansone. + 20 minute tras de fiare pentru biceps/triceps (ca ieri am sarit iar, cand sa ma apuc a trebuit sa plec de acasa).

Greutate = stationar.

Daca apuc sa ating 72 de Kg. pana la ziua mea, e bine. Mai sunt 5 luni pana atunci.

[eva 9]

ce faci Sand? cum iti merge?

[Sand]

Anterior postat de eva 9

ce faci Sand? cum iti merge?

Buna Eva,

Acum am picat acasa si hop la computer...nu e bine da' in fine. Sunt sub paturica si stau cu pisica in pat. Si-a luat liber sotul azi si cum luni e sarbatoare stam in 3 (adica si cu pisi) 4 zile libere, uraaaa!

Am fost in oras si am mancat acum dar corect: salata enorma cu de toate si cu ton si cu pui, o amestecatura, foarte buna. Am sarit alunele dimineata si acum mestec niste guma de mestecat in loc de desert. Mi-e pofta de dulce si tre' sa ma abtin, asta e.

In rest cunt OK, ma mai doare spatele si nu e prea placut dar nici nu am facut mare lcuru din ce mi-a zis chiropracticianul. Nu vreau sa iau calmante ca dau dependenta asa ca nu m-am dus nici la medicul de familie sa-mi prescrie. Ar trebui sa stau cu punga de gheata pe spate dar nu prea imi gasesc pozitia.

Acum o sa ma culc un pic si peste o ora plecam sa tragem cu pistolul...de-abia astept. Vremea e cam nasoala, a plouat un pic, acum s-a oprit.

Am ascultat o emisiune misto la radio despre barbatii care atunci cand vor sa aiba o aventura de o noapte aleg femei proaste, genul in cautare de atentie (abunda acest gen), alea putin pilite la petreceri si deci mai accesibile, alea prea grase care sunt mai putin exigente ca tot nu gasesc usor parteneri etc). Oricum a fost amuzant si interesant. Si trist. Pentru relatii lungi vor gagici stabile emotinal, mai sanatoase fizic si cu IQ-ul ridicat. Cred si eu! Daca in timpul casniciei incep sa iasa pe afara carente in astea 3 puncte, unii barbati tind spre alte femei...asa ca legaturi pasagere. Nu vreau nimeni sa stea cu o dezechilibrata in casa, mai vrei sa iei si tu o pauza etc. Cam astea erau discutiile, studii aprofundate etc. M-am amuzat cu barbata-miu in masina ascultand de dimineata.

Interesant mi se pare ca cea mai mare parte a populatiei si barbati si femei sunt fideli in casnicie, conform studiilor de care zic. Putini sunt cei care ajung sa insele din diverse motive, prefera sa se departa decat sa se minta.

Zile placute in weekend.

[Sand]

Meniul de azi:

d - un smoothie din capsuni si banana, mai tarziu paine prajita cu kefir;
g1 - cafea si alune;
p - peste prajit cu orez brun prajit cu legume (ciuperci, morcovi si mazare) si sos de soia;
g2 - pepene galben;
s - salata asortata cu ton.

Sport: mers 40 de minute intensive si 20 min. tras de fiare.

Ieri, spre rusinea mea nu am facut nici un fel de sport. Cica tre' sa merg pe jos 2 ore/zi si sa fac tare pilates ca sa slabesc...asa mi-a sugerat chiropracticianul. Plus dieta. El...care arata de-ti cade fata...mananca legume inabusite cu pui la pranz cica portie mare, alune la g2 si iar legume multe seara. Nu stiu ce mananca dimineata, nu am intrebat, o sa. Omul face surf la prima ora si joaca hokey de rupe seara. Eheeiii...arde la calorii intr-o veselie. Am vrut sa-i zic ca si eu stau in pat cu pisica si tricotez.

[eva 9]

Anterior postat de Sand

Buna Eva,

Acum am picat acasa si hop la computer...nu e bine da' in fine. Sunt sub paturica si stau cu pisica in pat. Si-a luat liber sotul azi si cum luni e sarbatoare stam in 3 (adica si cu pisi) 4 zile libere, uraaaa!

Am fost in oras si am mancat acum dar corect: salata enorma cu de toate si cu ton si cu pui, o amestecatura, foarte buna. Am sarit alunele dimineata si acum mestec niste guma de mestecat in loc de desert. Mi-e pofta de dulce si tre' sa ma abtin, asta e.

In rest cunt OK, ma mai doare spatele si nu e prea placut dar nici nu am facut mare lcuru din ce mi-a zis chiropracticianul. Nu vreau sa iau calmante ca dau dependenta asa ca nu m-am dus nici la medicul de familie sa-mi prescrie. Ar trebui sa stau cu punga de gheata pe spate dar nu prea imi gasesc pozitia.

Acum o sa ma culc un pic si peste o ora plecam sa tragem cu pistolul...de-abia astept. Vremea e cam nasoala, a plouat un pic, acum s-a oprit.

Am ascultat o emisiune misto la radio despre barbatii care atunci cand vor sa aiba o aventura de o noapte aleg femei proaste, genul in cautare de atentie (abunda acest gen), alea putin pilite la petreceri si deci mai accesibile, alea prea grase care sunt mai putin exigente ca tot nu gasesc usor parteneri etc). Oricum a fost amuzant si interesant. Si trist. Pentru relatii lungi vor gagici stabile emotinal, mai sanatoase fizic si cu IQ-ul ridicat. Cred si eu! Daca in timpul casniciei incep sa iasa pe afara carente in astea 3 puncte, unii barbati tind spre alte femei...asa ca legaturi pasagere. Nu vreau nimeni sa stea cu o dezechilibrata in casa, mai vrei sa iei si tu o pauza etc. Cam astea erau discutiile, studii aprofundate etc. M-am amuzat cu barbata-miu in masina ascultand de dimineata.

Interesant mi se pare ca cea mai mare parte a populatiei si barbati si femei sunt fideli in casnicie, conform studiilor de care zic. Putini sunt cei care ajung sa insele din diverse motive, prefera sa se departa decat sa se minta.

Zile placute in weekend.

si eu mai mestec guma in loc de desert
cat despre barbati na ce sa zic... nimic exista insa si femei care inseala.. si ele probabil tot pe acelasi motiv.. ceva nu mai merge acasa, nu mai are baterii iepurasul.. NU STIU! dar ce conteaza. mie mi-e scarba de inselat, n-am facut-o niciodata si cred ca nici n am primit-o, sau cel putin nu am idee (ceea ce e bine - ce nu stii nu te poate rani).
uite ca mi-e lene, ca ma intrebai daca merg pe undeva in uichend... mi-e lene si stau motz acasa, ma uit la eurovision si am mancat intr-o veselie!