[anes]

Anterior postat de lidiuta

....Anes,ma gandesc ca persoana la care te referi tu cu slabitul spectaculos nu a facut sport de ii atarna burtile,cine face abdomene,bicicleta,mers pe jos si alte ex nu cred ca va avea probleme.
Tuturor,numai bine!

Nu, asa e! N-a facut nici un fel de sport si nici sauna, masaj. Nimic! Dar chiar urat si nu doar la abdomen ci si in zona coapselor ...

[lidiuta]

Sand,ma surprinde faptul ca tu zici de meniurile tale ca depasesc 1200-1300 calorii,cel putin ultimul meniu nu cred ca are mai mult de 1200.
Cat despre luatul cu targa,probabil ca nu mancai consistent in timpul zilei,iar seara erai f obosita,deci de vina era mai mult oboseala cauzata de cursuri,emotii,tensiune,concentrare etc.Eu mananc binisor dimineata,la pranz 2 feluri,seara f bine,ca atunci ma ia foamea.Am incercat 2 zile si am reusit cu nemancatul dupa 17.30-18.00,dar n-am ce face,ma car cu supa si cu felul 2 la serviciu.Oricum,mie mi s-a recomandat sa mananc usor seara( de catre medic).
Am fost acum 2 ani la o nutritionista celebra din Bucuresti,recunosc ca nu am tinut regimul prescris,dar mi-a spus ca dupa masa de seara,daca te mai ia foamea sa mananci din 2 in 2 h un pahar de iaurt(lapte batut,sana,chefir).Incerc sa respect aceasta regula,vad ca iaurtul seara taie foamea,fructele o stimuleaza.E drept si ca fiecare organism reactioneaza diferit la acelasi aliment.
Vacanta placuta in continuare!

[Sand]

Anterior postat de lidiuta

Sand,ma surprinde faptul ca tu zici de meniurile tale ca depasesc 1200-1300 calorii,cel putin ultimul meniu nu cred ca are mai mult de 1200.

Am fost acum 2 ani la o nutritionista celebra din Bucuresti,...vad ca iaurtul seara taie foamea,fructele o stimuleaza.E drept si ca fiecare organism reactioneaza diferit la acelasi aliment.
Vacanta placuta in continuare!

Pai daca as fi respectat eu meniurile din ultimele zile ce bine ar fi fost...dar cum sotul e liber si suntem in concediu amandoi...tot timpul a mai "intervenit" cate ceva in plus fata de meniurile mele. Ba o cafea, ba niste alune etc. Mdeh.

Da, e bine iaurt seara cand te loveste fomica.

Azi o sa ma tin tare ca tooot stationez de zor la Kg. si nu-mi prea place.

Meniul de azi:

d - fructe de padure portie mai mare, ceai de portocale cu lamaie si miere;
g1 - cafea la blender;
p - supa de legume cu putin piept de pui bucatele mici prin ea si cu ardei iute;
g2 - souffle de legume incare o sa pun si niste sunca mai veche de curcan...o tai mic si o trantesc in compozitie ca sa scap de ea;
s - salata de legume cu ton in apa.

Si ATAT pentru azi. Plus niste sport dupa-amiaza. MEniul are vreo 1400 si daca scad sportul raman cu vreo 1200 la finalul zilei. Am zis!

......
Am fost ieri la ocean intr-o localitate mica spre San Diego (deci spre granita cu Mexic-ul) si m-am imbracat mai lejer, adica bermude cu dungi verticale (verde inchis, /deschis cu alb si putin negru - predomina albul), bluzica verde inchis si sandale de roman negre. Bun. Si am facut si niste poze etc. Si cand m-am uitat sa cum cum ies pozele...nu mi-a placut deloc cum aratam. Am fugit repede la un magazin si mi-am luat un sutien nou si bun atunci pe loc. Si l-am aruncat pe ala vechi de pe mine imediat. Acum am rezolvat cu balcoanele (tindeau spre sud un pic in poze...) ...tre' sa mai rezolv si cu kilele prea multe ca se vad peste tot, pe picioare, pe maini, gat, solduri, peste tot. Nu ma mai prinde nimeni in bermude prea curand...si sunt si un piculet cam scurte astea ale mele...

Azi am program asa: dimineata acum adica, peste vreo ora ies la cumparat haleala. Pana acum am facut niste piept de pui la cuptor si am fiert si niste oua. Tre' sa le fac umplute dupa-amaiza. Dupa pranz ma ocup de souffle-ul ala, citesc, fac ouale umplute, spal in baie + pe jos, fac sport si mai bag o tava de piept de pui la cuptor. Sa fie pentru zilele urmatoare cand o sa umblam si o sa venim acasa hamesiti. Am de gand sa fac si o serie de tras de fiare pentru pectorali (adica sani) ca e cazul!!!

Si cam asta e, hai ca am dat raportul. Zile placute si voua!

[Sand]

Am 9 Kg. de slabit in aproximativ 4 luni, asa mi-am propus. Nu-mi merge prea bine in ultima vreme cu slabitul, in primul rand - nu fac destul sport zilnic si din cauza durerilor lombare dar si din cauza lenei. In al doilea rand mananc - desi foarte corect -...insa prea mult in unele zile, se intampla relativ des. Si in al treilea rand, de cand sunt in vacanta si suntem in doi am ajuns sa mai iau dupa sot si sa mananc ... prin simpatie ca sa zic asa.

Azi am respectat meniul doar partial, am mancat la gustarea a doua putina supa chioara, p mana de cirese grase si un fel de desert dietetic din orez cu scortisoara. Seara o sa mananc putin piept de pui la cuptor cu condimente. Acum beau niste limonada rece, facuta de mine, in casa. Am pus un indulcitor in loc de zahar.

Am facut sport, cardio + tras de fiare acum dupa-amiaza. M-am chinuit putin dar a mers.

Daca imi vad de treaba fara magarii sper sa scad vreun Kg. in urmatoarele 10 zile...asa mi-am propus.

[anes]

Acupunctura nu te ajuta la durerile lombare? Nu s-au ameliorat? Si stiu ca se poate face acupuntura si pentru scaderea greutatii. Nu se poate combina cu tratamentul tau?

Ai avut o zi tare faina ... Somn usor! Si mult succes in noul plan de bataie!

[Sand]

Anterior postat de anes

Acupunctura nu te ajuta la durerile lombare? Nu s-au ameliorat? Si stiu ca se poate face acupuntura si pentru scaderea greutatii. Nu se poate combina cu tratamentul tau?

Ai avut o zi tare faina ... Somn usor! Si mult succes in noul plan de bataie!

Ma ajuta dar cate un pic, cate un pic. Adica pe loc ma ajuta mult dar revine durerea in cateva zile ...mai putina insa revine. Nu am vorbit cu tipa de la acupunctura pentru slabit, am discutat despre nutritie etc. Zice ca mananc corect. Sport tre' sa fac mai mult dar tre' sa ma mai pun pe picioare cu spatele intai. Am reluat sportul, merge. Trebuie sa ma si tin de el.

Merci.

Meniul de azi il scriu doar pentru prima parte a zilei ca o sa umblu si nu stiu ce o sa mananc, revin cu restul spre seara.

d - suc de legume cu sare redusa - un paharel mic, 3 chiftelute de curcan, doua jumatati de ou umplut;
g1 - cirese cu nuca;
.........

[aussie_girl]

mai Sand..tu nu mananci corect..TU MANANCI FOARTE CORECT!! daca m-as tine si eu de un meniu asa bunut ca al tau ar fi perfect..Eu mai scap pe aratura, unde nu ma las pana nu "sap doua trei gauri..adanci (de regula)" dupa care ma introc voioasa la "stilul sanatos" si plang vreo saptamana intrebndu-ma de ce oaaree "lady scale" nu-si misca..senzoru'

pup fata!

[lidiuta]

Cami,de acord cu tine,Sand mananca supercorect,si eu apreciez meniurile ei,mi-ar placea sa mi le organizez pe ale mele cu atata tenacitate!
Sand,apropo de faza cu sutienul,in ultimul timp mi-am luat sutiene scumpe dar cam mari pt mine,asa incat imi cam atarnau "balcoanele",luni am zis sa -mi iau unul mai mic,culmea e ca e ieftin si ma simt acum ok cu el.Cat despre bermudele tale,ce sa zic,daca te incap,eu le-as purta in locul tau,chiar daca ti se par cam scurte,in ultimul timp am purtat si rochii,pot zice ca am depasit un anume prag al inhibitiei fara a cadea in ridicol(sper!).M-am saturat de purtat pantaloni!Mi s-a zis ca imi sta bine in pantaloni,dar acum,gratie rochitelor si fustelor mi-am regasit feminitatea,e ceva f frumos...
Sunt marcata in ultimul timp de un lucru,preotul de la noi din parohie a murit alaltaieri intr-un accident de masina,a murit si sotia lui,iar nepotelul care era si el in masina e accidentat grav.Dumnezeu sa-i ierte,parintele era apropiat sufletului meu,mi-a fost duhovnic o perioada.In seara asta am fost la slujba,se citesc "stalpii"-asa se cheama slujba de priveghi,de altfel impresionanta,au venit multi preoti,multa lume din parohie si din oras.Ce e viata omului...azi esti,maine nu mai esti...

[aussie_girl]

ohh Lidi..cum asa mai?? da ce fel de accident a fost asa de grav? Au murit amandoi in acel accident? Of Doamne..Da, nu stii ce iti este oferit maine..si de multe ori ma gandesc la fraza aia cu traitul momentului. Imi pare asa de rau sa aud de as ao tragedie. Chiar daca nu intalnesti oamenii carora li se intampla, chiar daca nu stii..esti afectat, esti atins de asa o situatie..

[lidiuta]

Da,Cami,in acelasi accident!Se pare ca parintele a facut stop cardiac la volan si astfel a cauzat accidentul,sotia era in fata!Mergeau spre Eforie,la tratament!Iti dai seama ce durere in familie!