[Sand]

Anterior postat de anes

hei! au pregatit kindeii filmul cu Jillian, meeeerg la spooort

Bravo, asa. In timp ce tu scriai aici eu faceam o mila cu Leslie. Gand la gand.

[anes]

Anterior postat de Sand

Bravo, asa. In timp ce tu scriai aici eu faceam o mila cu Leslie. Gand la gand.

suuper! bravo noua!
sa aveti un wk superb!

[Sand]

Anterior postat de anes

suuper! bravo noua!
sa aveti un wk superb!

Merci mult, si voi!

[zuzi]

buna sand,stii ca e o vorba din popor"cu rabdarea treci marea" si eu de abia astept sa ma cantaresc maine sa vad cum merge cu dieta,iar mie imi trebuie muuuuuuulta rabdare.te pup si o zi buna

[Sand]

Anterior postat de zuzi

buna sand,stii ca e o vorba din popor"cu rabdarea treci marea" ...

Mda, si mie imi trebuie rabdare multa, mai ales ca am dat-o in bara azi, am mancat 2 inghetate (e drept pentru diabetici deci fara zahar), spaghete (whole wheat dar oricum...) si acum seara mi-am luat o cafea cu ZAHAR ca nu aveau fara. Era mocha si praful avea zahar in el asa ca...

Nu mai indraznesc sa-mi scriu meniul la concursul slabutelor cu greutate ca rade lumea de mine. Mai mare rusinea! Ma pregatesc sa incalec pe bicicleta ergonomica si sa traspir ca sa nu ma ingras macar ca de slabit...mai usurel.

Drept sa spun tare bune au fost toate, si inghetatele si spaghetele si cafeaua mocha. Nmarul ca calorii a fost de vreo 1500 azi deci nu l-am depasit, e in regula, doar ca potolescu a fost cam de nedieta dar asta e alta treaba, deh.

Ciao!

[nicolleta]

Asta e ,tentatiile sunt mari,dar mergem mai departe!Nu renuntam nu-i asa?Mie nu mi se pare ca ai gresit prea mult!O saptamana linistita!

[Sand]

Anterior postat de nicolleta

O saptamana linistita!

Merci mult, si tie numai bine.

Am am mancat mai bine dar destul de normal, am iesit cu niste amici si a trebuit sa ma orientez sa comand ceva mai usor, ma rog ... a mers. O sa ma cantaresc pe 20 sa vad ce schimbari sunt, pana atunci ma abtin.

Luni si marti vreau sa mananc usor de tot si sa ma misc mai mult. O sa fiu si prinsa cu tot felul de chestii asa ca nu prea o sa stau bine cu timpul. De obicei cand sunt ocupata si stresata mananc mai putin. Nu pot sa zic ca mananc mult in rest dar oricum.

Salutari tuturor care mai intra aici.

[nicolleta]

Bravo,multa bafta,vezi ca se poate si asa...asteptam vesti bune!!!

[Sand]

Merci. Sa fie!

Ma uitam mai devreme pe meniurile mele din zilele trecute si desi sunt in regula pare sa fie destul de zdravene, adica 1400-1500 calorii pe zi. Atat trebuie sa mananc conform metabolismului meu bazal dar cum nu reusesc sa fac sport atat de mult cat sa ard mai zdravan din calorii...raman totusi la culcare cu destule calorii.

Am impresia ca mananc putin cam mult. Poate cu vreo 100 -200 de calorii pe zi si asta ma face sa ma mentin, dar sa nu slabesc.

Sigur...trebuie sa-mi reintru in forma ca inca nu sunt la maximum de forma, nici vorba. Sunt abia la inceput, am facut destule pauze si se vede treaba asta. Ma refer la sport aici.

O sa ma concentrez pe asta zilele urmatoare, sa mananc un pic mai putin si sa fac sport un pic mai mult. O sa cresc sportul treptat, incet, incet. Cu greutati nu am probleme sa fac insa cardio e problema mea, mi-e lene. Dupa ce fac ma simt foarte bine insa sa ma apuc...ma apuca lenea si ma mir ca anii trecuti nu aveam lenea asta. Chestia asta e ceva nou, e si de la pstile, e clar fiindca ma molesesc un pic.

Inca iau pastile si astea dau pofta de mancare mai mare, tin minte pur si simplu ca atunci cand eram slaba si nu luam pastile nu-mi era asa foame ca acum. Trebuie sa incerc sa ma controlez un pic. Abia astept sa termin cu ele, sper ca in curand.

Succese tuturor.

[zuzi]

draga sand,tine-te tare si nu renunta,a gresi e omeneste dar totul se poate remedia.eu am gresit ani de zile si acum ma lupt sa redevin cum am fost,degeaba imi simt eu spiritul tanar si usor daca......important e sa castigam acest razboi chiar daca mai pierdem cate-o lupta.hai c-am luat-o razna,ma simt ca-n armata.
pupici si sa auzim numai de bine