trebuie sa slabesc
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului trebuie sa slabesc, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; am fost la cumparaturi pentru a-mi incepe dieta mi-am pus in ea asa: iaurt 0%grasimi, lapte degresat, ceapa verde sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2010, 20:12:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach
Date: 169cm, 68.7kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
De maine ma pun la regim
am fost la cumparaturi pentru a-mi incepe dieta  mi-am pus in ea asa: iaurt 0%grasimi, lapte degresat, ceapa verde sa pap cu branda feta si cu rosii, cereale cu musli si fructe, mere multe, legume pentru ciorbita si un piept de pui si gumita sa mestec(in perioada cand am tinut dieta precedenta m-a ajutat foarte mult guma) si m-am inarmat cu multa rabdare si de maine ma pun la regim.va pup
ancuticulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1925 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1408 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 892 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 08 ian 2010 at 20:15:43.
|
08 ian 2010, 20:35:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: trebuie sa slabesc
lista este foarte buna, dar guma are calorii..  nu multe dar are de preferat cea fara zahar in rest e ok:X
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
08 ian 2010, 20:37:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach
Date: 169cm, 68.7kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
mda
e guma fara zahar
ancuticulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1925 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1408 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 892 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2010, 20:40:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: trebuie sa slabesc
guma este un aliment nociv si nu din cauza caloriilor sau zaharului pe care il are sau nu, ci din cauza aditivilor, euri foarte periculoase "salasluiesc" in ea. 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 ian 2010, 21:17:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach
Date: 169cm, 68.7kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
ok
o sa tin seama de sfat multumesc 
ancuticulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1925 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1408 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 892 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2010, 20:05:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: trebuie sa slabesc
Buna slabutzo ,ce ai papat azi?te-ai apucat de treaba?De maine incep si eu:dsper sa reusesc sa ma tzin,pana la vara sa am o silueta si un look nou!Cate kg ti-ai propus sa slabesti?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2010, 20:10:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach
Date: 169cm, 68.7kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
buna
da azi am inceput cu dreptul
la mic dejun am mancat o rosie,o ceapa verde jumatate de ardei gras verde, cu branza feta si cu piept de pui afumat de la caroli
ca gustare un mar ionatan
la pranz o ciorbita din morcovi, ardei gras, fasole verde, ceapa, cartofi si piept de pui
ca gustare un pahar de lapte
la cina un iaurt usor de la danone si cereale musli
si cat mi-am propus sa slabesc?
poi de la 72 eu zic ca pana la 60 e ok
ancuticulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1925 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1408 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 892 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2010, 20:17:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: trebuie sa slabesc
Succes!Daca intradevar ne dorim eu zic,ca reusim  Eu sunt si studenta si nush cum sa fac cu masa de pranz,ptr ca o sa fiu pe drumuri,si sa mananc zi de zi la restaurant nu prea imi vine,plus ca imi place sa stiu ca papica e facuta cu manutzele mele!Oare daca imi iau ceva intr-o caserola...suna exagerat?da-mi o idee!Eu dupa ora 18 nu mai vreau sa pap nimic,deci pranzul este o masa f importanta!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2010, 20:54:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach
Date: 169cm, 68.7kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
mda si aceeasi situatie
si eu sunt studenta, dar imi gatesc eu la camin si eu sper sa reusitm, unde esti studenta?
ancuticulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1925 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1408 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 892 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2010, 20:56:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach
Date: 169cm, 68.7kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
poi
iti iei o bucata de piept fiert sau pafut pe o tigaie de friptura, sau un iaurt yo stiu
ancuticulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1925 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1408 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 892 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
