[sandra24]

Buna!!!Eu te sfatuiesc sa ai vointa si sa-ti stabilesti un tel clar...tu esti singura care poate decide pentru viata ta..cat inca esti tanara dezvoltata-ti obiceiuri sanatoase pentru a nu regreta mai tarziu...de cate ori admiri pe cineva sau iti place o persoana care arata bine ..se simte bine...sa-ti spui ca si tu poti...pana la urma si ei sunt oameni nu zei...si arata bine pentru ca asa au vrut sa arate...bineinteles daca sanatatea le permite.Chiar daca o vei da in bara cateodata ..ia-o de la capat mereu si nu te lasa batuta...pentru ca o viata avem si tine numai de noi sa ne bucuram de ea.
Iti recomand sa te documentezi ,sa citesti,sa iei sfaturile bune de la slabute si sa le pui in practica...miscare cat mai multa...mers..alergat,dansat...orice..curatenie..t ot ce iti trece prin cap..dar nu sa duci o viata sedentara...

[iacobitza]

Buna ti-am rasfoit si eu prin jurnal si povestea ta se aseamana foarte bine ca a tuturor dintre noi....Si eu sunt o mare gurmanda si eu ma lupt q greutatea si mie mi se face foame in prima zi de dieta chiar de dimineata chiar daca in mod normal eu nu manac niciodata dimineatza ... totul tine de psihologie cand te trezesti dimineatza te gandesti o doamne de azi o sa trebuiasca sa ma abtin de la atatea lucruri de azi o sa trebuiasca sa mananc numai legume sau fructe sau chestii de genu ideea e sa nu te gandesti deloc pur si simplu sa o faci seara cand iti zici "mai mananc o prajitura ca de maine incep regimu si nu mai mananc" e total gresit mai bine zici gata de acum nu mai mananc de acum incep sa slabesc nu de maine.Daca ai mancat ceva pe langa regim zici:"si ce cu toti gresim" si continui .Cheia spre succes se afla in capul nostru

[Iness]

Buna dimineata!

Am citit povestile voastre... si ma regasesc si eu. Sunt un fel de obsedata, mananc compulsiv si renunt repede. E culmea, ca alt viciu nu am. Nu beau, nu fumez, nu ma droghez. Dar cand dau cu fundu' de greu ma refugiez in mancare. Am incercat tot felul de diete minune, dar m-am convins. In cazul nostru, ci bulimie si bingee eating nu merge altceva decat un stil de viata sanatos. Asa ca va rog sa nu urmati diete prostesti, gen disociata sau cu un ou si o cafea pe zi, ca mai rau faceti. Daca stiam si eu lucrul asta cand mi s-a declansat "boala"...era bine.

Dar nu, eu am continuat cu indopat-infometare. Compensam... si uite asa muschii s-au dus, grasimea a venit.

In momentul de fata incerc sa mananc cumpatat, de toate. Fara exagerari, evident. (bine, nu mananc chiar de toate. Fara prajeli, cartofi, paine in exces. si fara carne, ca sunt ovo-lacto vegetariana)

Secretul e sa nu va privati de nimic!!! stiu, suna ciudat si incompatibil cu dieta...dar organismul are grija sa recupereze TOT ce nu primeste atunci cand cere. Daca el urla ca vrea o felie de paine si noi ii dam un...mar.... atunci fiti sigure ca dupa marul ala mancam mult mai mult, inafara de felia de paine care e posibil sa se transforme in 2-3-4 felii sau chiar o paine intreaga (cel putin eu am mancat compulsiv o paine intreaga).

Pentru cei care incep sa tina o dieta, un regim sanatos fara alte antecedente de diete-minune e mult mai usor si nu pooate intelege de ce zic ca e bine sa ne acceptam mici exceptii cu ceva dulce, sarat, etc. Dar sper din suflet ca voi, fetele cu problemele de bulimie si bingee-eating intelegeti si simtiti cum simt si eu...

Asadar ... cu masura. Si veti reusi, vom reusi! Va pup si va urez mult succes in tot ceea ce v-ati propus.

[Niculae Roxana]

Buna Iness! Bn ai venit printre slabute.....stai linistita ca toate am fost in locul tau si ne regasim in povestea ta...important este sa ai vointa, sa fii motivata si sa nu parasesti acest forum...daca ne citesti jurnalele vei vedea..ca doar cu ajutorul slabutelor fiecare dintre noi a reusit sa treaca peste momentele prin care treci tu acum...deci, orice ai face ...cel mai bun sfat este sa stai cat mai mult pe forum...impreuna cu noi vei reusii...si poate ca la un moment dat vei privi in urma si vei rade de aceste momente...eu una iti sunt alaturi...asta daca vrei si ai nevoie de mn...te pup dulce vb mai tarziu...acum tb sa plec de la munk...o zi placuta...cu mancat sanatos si sport...

[Niculae Roxana]

Neata! Weekend placut!

[WhiteAngel]

Mai, trebuie sa ai multa multa ambitie si rabdare .. pt ca acele kg de le`ai pus nu s`au pus peste noapte .. la fel nu vor disparea peste noapte .
trebuie sa iti schimbi total stilul de viata nesanatos pe care il ai, macar sa incerci sa inlocuiesti unele alimente cu ceva mai sanatos .. de ex: decat sa mananci un kebab, nu mai bine mananci o salata cu un piept de pui la gratar? este foarte gustos si mult mai sanatos .. in loc de dulciuri mananca fructe si tot asa .. bea multa apa, ceaiuri .. mananca supa si vei reusi !

Anterior postat de Aness

Da poate ca ai dreptate posibil sa fie altceva ce ma nelinisteste,dar sunt si foarte stresata,ma gandesc incontinuu :daca nu tin dieta care trebuie si nu o sa slabesc,daca mananc prea putin,daca mananc prea mult...de asta mie teama,ca nu o sa reusesc sa slabesc,dar nici macar nu imi dau sansa de a vedea daca slabesc sau nu

si inca ceva .. incearca sa renunti la motivele negative ! nu mai gandii pesimist ! fii mai optimista ! cum sa nu slabesti? toata lumea poate sa slabeasca ! tu ce ai avea sa nu poti? lasa stresul de o parte .. asta nu e un motiv .. sau "gandurile care te nelinistesc" ! asta este iarasi o prostie .. nu mai bine te gandesti: de ce sa nu fiu si eu slaba ca X? de ce sa nu arat bine? pt ce? pt un kebab? sau o ciocolata? sau alte alimente daunatoare sanatatii? nimeni nu a murit fara ele ! poti sa renunti la ele !
nu vreau sa te superi pe mine ca am vorbit asa, dar asta ar trebui sa te faca mai ambitioasa si sa castigi in lupta cu kg ! cel putin pe mine asta ma face sa inving mereu .

iti urez multa bafta in continuare, sper sa ajungi la greutatea dorita si sa invingi acele ganduri rele ! te pup :*

[ric]

Sunt noua aici.
Vreau si eu sa slabesc. Am 94 Kg si 166 cm inaltime, 41 ani si 2 copii.
Nu stiu inca cu ce sa incep, dar stiu ca trebuie sa fac ceva. Mi se pare un ajutor sa te poti sfatui cu cineva care se afla in situatia ta.

[CrissaR]

din tot ce ai scris tu mai sus ma regasesc pe mine...in absolut fiecare cuvintel si tot tot tot..
mananc dulciuri singura fara sa ma vada nimnei ....ca sa nu ma judece...aseara la 8 m-am duc la magazin ca simteam nevoia de dulce...m-am luptat cu mine juma de ora dk sa ma duc sau nu..si pana la urma tot m-am dus...mancam si stiam k nu e bine dar parca nu ma pot abtine...inteleg prin ce treci...dar cred ca vom reusi pana la urma...cred ca simpul fapt ca ne stresam sa slabim ne face sa mancam mult ...hai sa nu ne mai gandim atata la dieta si sa incercam sa gandim pozitiv si sa incercam sa ne facem viata mai frumoasa si mai sanatoasa.

[WhiteAngel]

Anterior postat de CrissaR

din tot ce ai scris tu mai sus ma regasesc pe mine...in absolut fiecare cuvintel si tot tot tot..
mananc dulciuri singura fara sa ma vada nimnei ....ca sa nu ma judece...aseara la 8 m-am duc la magazin ca simteam nevoia de dulce...m-am luptat cu mine juma de ora dk sa ma duc sau nu..si pana la urma tot m-am dus...mancam si stiam k nu e bine dar parca nu ma pot abtine...inteleg prin ce treci...dar cred ca vom reusi pana la urma...cred ca simpul fapt ca ne stresam sa slabim ne face sa mancam mult ...hai sa nu ne mai gandim atata la dieta si sa incercam sa gandim pozitiv si sa incercam sa ne facem viata mai frumoasa si mai sanatoasa.

fetelor, mai multa ambitie si siguranta in ceea ce faceti ! daca vreti reusiti sigur !
eu sunt pe principiul: mananc ca sa traiesc ... nu traiesc ca sa mananc

[adrianapop78]

Buna Aness
Am citit povestea ta si as dori sa iti spun ca slabitul este un lucru pe care sincer trebuie sa il constietizezi daca nu nu vei da randament si cum noi suntem cam inconstiente in general si ne place sa mancam tot ce ne sta in cale se intampla acest fenomen de ingrasare.Eu iti recomand sa incepi dieta ca pe ceva normal fara stres sau fara sa iti pui in cap daca nu slabesc o sa ma las pentru ca asta se intampla in majoritatea cazurilor pentru ca rezultatele vor aparea numai dupa un anumit timp.