[ella 78]

Am vesti si nu stiu daca sunt chiar asa bune...o sa inceapa chimioterapia saptamina asta si tre sa asteptam sa treaca primele3 saptamini dupa care doctorii isi vor da iar cu parerea.Acu rabdare si mila de la Dumnezeu
Tu ce dieta tii? sport faci poate de aia nu reusesti sa slabesti ,asa cel putin e la mine daca nu fac nu scad nimic desi munca mea e destul de grea.Pupicei si sarut mina de visita

[leila87]

buna ella ce mai faci cum ami e k dieta si slabitul eu am reusit sa ajung la 55.1 m-am cantarit de dimi sunt foarte fericita
am vazut k madd a abandonat concursul si nu inteleg de ce acum cred k suntem pe cont propriu sa salbim pentru noi nu pentru a castiga

[ella 78]

Anterior postat de leila87

buna ella ce mai faci cum ami e k dieta si slabitul eu am reusit sa ajung la 55.1 m-am cantarit de dimi sunt foarte fericita
am vazut k madd a abandonat concursul si nu inteleg de ce acum cred k suntem pe cont propriu sa salbim pentru noi nu pentru a castiga

Ce a facut Madd ,de ce ?
saptamina asta a fost un pic nefasta pt mine si ca dovada nu cred ca o sa slabesc ceva ,dar..stii si tu speranta moare ultima.Oricum imediat cum reusesc sa ma deslipesc de computer ma duc la zumbaFelicitari pt scadere scumpo

[jessik]

salut draga.. eu ce sa zic, inca nu mi-a venit cm, desi, in fiecare dim, simt, chestii,. si tot cred.. pana la urma o sa vina..
am mancat mai putin dulce, si f putina paine, si am facut sport, plus ca am depus efort maxim, la servici, ca seara trebuia sa fac curat intens, si eram toata uda. plus ca zilele astea cand am lucrat seara, nu am mancat,
din pacate azi am 65,2.. cumva am scazut 100 grame de luni, dar inainte stii ca ma ingrasasem.
dar poate dupa toilet, am mai putin..
2 sapt la rand m-am tot ingrasat..
in rest plictiseala, si nervi mari la servici, ca nu imi dau astia ture mai mule de servici, lucrez doar 3 zile, cred ca imi caut si al doilea job, nu vroiam, ca nu imi place sa invat chestii noi, mai ales la servici,d e abia m-am acomodat aici.. dar stau rau cu banii, si eu vroiams a merg anul asta acasa, deci imi rtebuie 2000 de dolari, sau minim 1700.
ma apuca anu nou.. si mor de nervi... nu stiu ec sanse am ca vara toti studentii se angajeaza.

[leila87]

Anterior postat de ella 78

Hristos a inviat !
1 Mai,o duminica perfecta ,plina de soare ca si la mine in suflet si sper si imi doresc sa fie totul de bun augur. M-am masurat cam peste tot,m-am suit si pe cintar dar imi arata ingrozitor de mult deci... nu-l iau in seama(de vina sunt rusii),bineinteles asta nu e o piedica sa incep drumul spre o Ella mai slabuta si mai frumoasa.Acum imi beau cafeluta si dupa fug la bucatarie sa iau micul dejun,m-am trezit foarte tirziu-o sa sar peste gustare.Pooop.Ma duc sa-mi modific masuratorile

sigur vin rusii si ai retinut apa asa ma patit si eu in prima saptamana
stai linistita si pofta de mancare tot de la asta e la mine una asa reactioneaza

[ella 78]

Stagnare.... nu pot spune ca nu ma asteptam.Am dat-o in bara dar.....in acest moment il iau ca pe un sut in fund.Azi am mers muuuult ore,am fost in mercatto(tirg) asa ca l-am inscris la sport,am mincat cirese...muuuulte.,miine sport muuult sport ca altfel nu se poate.Nu pot spune ca nu ma simt imbarbatata in casa dar ...parca as vrea sa am un arbitru care sa ma ajute cind sunt pe punctul de a o da in barai sa scoata cartonasul rosu(ma uit cu sotul la prea multe meciuri)
Bine acum adunarea ca asa nu!!!!

[ella 78]

Eiii azi e altfel am facut sport am papat frumos pina acum si o sa fac la fel si miine si poimiine si tot asa .Vreau sa slabesc si sa nu ma mai ingras decit cu ocazia venirii unui bebe si atunci in cel mai sanatos mod cu putinta.Gata fug la dusulet ca-c uda toata.poop dragul meu jurnal.Nu prea suntem vizitati nu

[ella 78]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:52
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune uscate, Emi, 70g - 170 calorii, 2.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 39.6 carbohidrati, 5.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 1.5%, Oke!, 300ml - 129 calorii, 9 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Indulcitor Bio, Cologran, 1g - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Biscotti petit, 2g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 8 sodiu, 0.4 zaharuri
Gustare 1, ora 12:55
Migdale, crude, 25g - 145 calorii, 5.3 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.3 zaharuri
Gulie, proaspata (cruda), 100g - 27 calorii, 1.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 3.6 fibre, 20 sodiu, 2.6 zaharuri
Prânz, ora 12:53
Frunze de patrunjel, 4g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Marar, 4g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fasole alba conserva, Delizie dal Sole, 240g - 236 calorii, 19.2 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 35.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Minerva, 6ml - 50 calorii, 0 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 200g - 50 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Otet balsamic, 4ml - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0.9 sodiu, 0.6 zaharuri
Ceapa verde, 50g - 13 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
Gustare 2, ora 12:56
Pepene galben, 200g - 68 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 16.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 12:54
Salata verde cu rosii si putin ulei, 200g - 97 calorii, 2.2 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in, 4g - 22 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zaharuri
Pulpa curcan, fara piele, 200g - 216 calorii, 40.8 proteine, 4.8 grasimi, 168 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 142 sodiu, 0 zaharuri
Finocchio (radacina de marar), 50g - 5 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 2 sodiu, 0.5 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1255 calorii, 87.3 proteine, 40.2 grasimi, 168 colesterol, 141.2 carbohidrati, 16.7 fibre, 174.1 sodiu, 6.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 424 calorii
Aerobica, impact major, 36min - 286 calorii
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 480min - 1088 calorii
Metabolism bazal - 1418 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3216 calorii

[jessik]

salut, pai nu degeaba imi era asa rau, is fericita ca mi-a venit cm. si chiar daca am fost sup cu porcul am slabit un kg in cateva zile
acum am grija sa fie in continuare asa sau mai putin.
porcul sper ca se face bine ca l-am dus la vet si am tratament
tu cum mai esti?

[ella 78]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:58
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Suc de portocale, Tip, 250ml - 103 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 23 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 200g - 50 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mozzarela, 125g - 287 calorii, 22.5 proteine, 21.3 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Indulcitor Bio, Cologran, 1g - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 08:59
Iaurt cu capsuni, Monor, 120g - 143 calorii, 6 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 09:00
Finocchio (radacina de marar), 100g - 9 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 2.2 fibre, 4 sodiu, 1 zaharuri
Frunze de patrunjel, 10g - 4 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Ceapa rosie, 50g - 20 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Marar, 4g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci trifolate, Bonta Viva, 180g - 324 calorii, 6.8 proteine, 29.7 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 09:03
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Cina, ora 09:04
Salata de varza simpla, 200g - 82 calorii, 2.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 5 fibre, 12 sodiu, 6.4 zaharuri
Ton in ulei de masline, Emi, 104g - 205 calorii, 30.2 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1444 calorii, 81.3 proteine, (mult)87.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)90.1 carbohidrati, 14 fibre, 16 sodiu, 9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 50min - 434 calorii
Metabolism bazal - 1418 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1852 calorii