[ella 78]

Draga jurnalule ti-am zis eu ca mai vin sa-ti zic...ti-am zis.... si uite-ma.De dimi cintarul meu,bunul meu cintar mi-a aratat 66 kg...aleluia...sper sa fie bine desi ma doare spateleee si sa vezi ce calareala iau eu de la rusi saptamina asta....dar e bine hai sa nu exageram Sunt multumita...ba nu:sunt foarte multumita ca am intrat in concurs si multumesc Slabutei pt organizarea lui iar la urmatorul voi fi printre primele inscrise.Tre sa ies bunule jurnal(pt ca ai rabdare si ma asculti ) ca mai am treburi de facut si baie si mincare si facut frumoasa-bine eu sunt deja dar asa....intretinere Doamne ce mai bat cimpiii nu e bine....de la caldura cred pa paa

[lacra81]

felicitari
bravooooo......
ce fain 66...cred ca n-o sa vad prea curand pe cantar asa ceva

[lacra81]

nu stiu ce e cu jurnalul ...
iti postez linkul ..poate asa reusesti
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...81-a-7154.html

[myha]

Bun gasit si la tine in jurnal! O saptamana minunata cu kilograme date jos! Te felicit pentru rezultatele de pana acum si stiu ca nu te opresti aici, esti o fire ambitioasa si vei ajunge unde ti-ai propus, sta in puterea ta

[ella 78]

Anterior postat de myha

Bun gasit si la tine in jurnal! O saptamana minunata cu kilograme date jos! Te felicit pentru rezultatele de pana acum si stiu ca nu te opresti aici, esti o fire ambitioasa si vei ajunge unde ti-ai propus, sta in puterea ta

Multumesc de vizita draga mea si de incredere sper sa ma tin si dupa concurs.Pupicei

[ella 78]

Ieri s-a terminat concursul.Am tras linie si rezultatul meu e destul de imbucurator 5.5kg daa e bine se putea poate si mai bine dar sa nu exageram

[ella 78]

Draga jurnalule....ieri la munca m-am gindit ca cel mai bine pt mine ar fi sa continui sa postez meniurile sa altfel ...nu stiu zau daca reusesc sa mai slabesc.Am mincat tot ce era dulce in casa si nu sunt decit eu de vina bataita cine imi da .Asaa fara multa vorbarie
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:53
Placinta (tarta), cu crema de vanilie, preparata dupa reteta, 100g - 278 calorii, 4.8 proteine, 14.4 grasimi, 62 colesterol, 32.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 260 sodiu, 12.7 zaharuri
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 07:57
Mar Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 07:55
Ciorba de fasole verde cu iaurt, 500g - 128 calorii, 8 proteine, 5 grasimi, 50.5 colesterol, 14 carbohidrati, 5 fibre, 26.5 sodiu, 3 zaharuri
Amestec de legume Wok, Iglo, 200g - 66 calorii, 5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Gustare 2, ora 07:58
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Cina, ora 07:59
Salata de varza simpla, 200g - 82 calorii, 2.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 5 fibre, 12 sodiu, 6.4 zaharuri
Somon la gratar de aragaz, 180g - 302 calorii, 51.5 proteine, 9 grasimi, 134.3 colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, 263.2 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1227 calorii, 86.3 proteine, (mult)56.7 grasimi, 501.2 colesterol, (mic)99.1 carbohidrati, 14.4 fibre, 561.7 sodiu, 24.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1393 calorii

asta e meniul meu

[ella 78]

Neata draga jurnalule.N-am vesti bune de data asta.....mai sa fie ca slaba mai sunt...la caracter ma refer...sunt momente cind ma comanda burta....am aflat ca se mai organizeaza un concurs...si tare mi-ar fi placut sa particip...dar...vor mai fi altele...sper sa nu devin o balena intre timp...las ca trece si nunta si dupa dau eu militaria din pod jos.Pai da' nu? ce Maica Domnului nu pot fi si eu mai hotarit un pic ...ca doar e la mijlc sanatatea mea si infatisarea mea pina la urma...te las dragul meu jurnal acum...

[ella 78]

Neata..,revin jurnalule cum am mai zis cu vesti bune 65kg waw.Sper sa ma tina desi iar dau tircoale la dulap cred ca-s dereglata la etaj cum vad oleaca de scadere cum iar minc precum sparta,da' lasa ca acu stiu ca pot si daca pot atunci o sa-mi revin.In ultima vreme sunt ocupata mai mereu desi stau la bloc nu imi mai ajunge timpul.Imbatrinesc? sau e doar de la caldura ca am micsorat viteza?.Te las acum draga jurnalule,o sa mai trec in curind pe la tine cu vesti bune sper,ba nu,stiu sigur ca vor fi bune.Ciaooo

[ella 78]

Buna dimineata,jurnalule vin la tine desi vad ca stai asa in ''silenzio stampa'' .Mai e asa putin pina plecam acasa si eu vreau sa mai slabesc un pic...daca as putea sa mai dau jos si din cm ar fi super grozav asa ca....azi scot bicicleta de la pastrare si dai si lupta ca altfel nu se poate......am tot cautat sa descarc zumba exhilarate si astia cer bani....ce mi-e ciuda ca-mi plac la nebunie ultimele dvd scoase,dar....asta e poate le gasesc in romania?!.Te las acu' draga jurnalule ca am de calcat de plecat de acasa si treburi si alte treburi si servici....dar nu ma pling noi sa fim sanatosi si le facem pe toate pa,pa