Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Haideti sa pierdem impreuna 10 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Citat:
Anterior postat de onetotilia
Eum_am gandit sa fac o lista in care sa fie toate fetele care sunt in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2010, 16:10:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de onetotilia
Eum_am gandit sa fac o lista in care sa fie toate fetele care sunt in acest topic si sa preiau toate datele si sa le pun intr_un singur mesaj asa ca sa se vada diferente intre kg, cm, si atunci cine a slabit cu ce dieta.....si astel putem sa ne schimbam impresii...
|
Da,iti va pica mult mai usor asa.. Ca pana cautam la una,dupa la alta..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 16:13:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Deja la mine in caiet sunteti toate cele de pana acum....acum mai astept pana deseara si apoi o sa le scriu pe toate intr_un mesaj si si vom stii toate la ce pagina este....asa lunea viitoare veniti iarasi cu asuratorile eu le trec iarasi si apoi actualizes mesajul de azi in paralel cu cel de lunea viitoare si tragem linia....
|
15 feb 2010, 16:16:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de onetotilia
Deja la mine in caiet sunteti toate cele de pana acum....acum mai astept pana deseara si apoi o sa le scriu pe toate intr_un mesaj si si vom stii toate la ce pagina este....asa lunea viitoare veniti iarasi cu asuratorile eu le trec iarasi si apoi actualizes mesajul de azi in paralel cu cel de lunea viitoare si tragem linia....
|
Fiecare face ,,ce vrea'' doar ca ne trecem masurile aici,acum si peste 1 saptamana/luna sau?
Nu am prea inteles
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 16:24:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
asta nici eu nu prea am inteles cu ""fiecare face ce vrea"...
bogica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 16:30:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Pai fiecare isi tine propria dieta.....eu am zis si sa ne trecem la sfarsitul zilei ceea ce am mancat peste zi si cat sport am facut......dupa o saptamana verificam rezultatele....si le comparam cu saptamana trecuta.....
|
15 feb 2010, 16:35:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Sport 15.02.2010
-15min gimnastica
-40min pilates
Azi am papat numai lactate: branza,lapte,etc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 19:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Fetelor........am dat_o in bara azi.....am fost in oras sa cumparam un cadou parintilor lui bart si ara wafels.....si am mancat una....dar nu am acumulat multe calorii cred ca in jur de 1200
|
15 feb 2010, 20:00:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
inventar 15.02/2010
otilia.....20 ani (dieta hipocalorica 1000-1200 kcal + ceai verde 3/zi)
-kg:60.7 ...................159 cm
-bust 91
-talie 75
-burta 90.5
-fund 97
-pulpa-sus 59
-mijloc 43.5
-deasupra genunchiului 40
-gamba 34.5
-brat 28
dorutza......23ani (dieta hipocalorica 1000-1300 kcal + sport)
-kg 58.7..........160cm
-piept 94
-talie 72
-burta 83
-solduri 93
-brate 28
-picior-sus 58
-jos 48.5
-jos 43.5
ianna 28 ani (dieta hipocalorica 1000-1200 kcal/zi +greed tea)
-kg 67........170cm
-talie 74
-burta 81.5
-tur pantaloni 92
-solduri 97
-pulpa sus 60.5
bogica 20 ani (dieta rina´s)
-kg 60..........170cm
-bust 96
-talie 82
-solduri 97
mvthebest 18 ani (diata disociata + pilates)
-kg 57.7..............164 cm
-bust 88
-talie 69.5
-burta 84.5
-solduri 91.5
-brate 27
-picior sus 52.5
mykydutza
-kg 65....160cm
_te asteptam cu mai multe informatii>:d<
Ultima dată editat de onetotilia; 15 feb 2010 at 20:15:05.
Motiv: AM GRESIT DATA
|
15 feb 2010, 20:03:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
CE ZICETI FETELOR????? E BINE ASA????? CU CAT IMI DATI MAI MULTE INFORMATII CU ATAT LISTA VA FI MAI COMPARATIVA....
MYKYDUZZA LA TINE A FOST TOT CE AM PUTUT SA COMPLETEZ...POATE ITI IEI TOTUSI SI UN METRU ....:p
|
15 feb 2010, 20:18:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
eu ma compar cu tine. aceeasi inaltime si varste apropiate... plus kg apropiate.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Cum sa slabesc 10 kg?
|
Slabuta |
Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) |
238 |
31 mar 2011 13:37:34 |
Haideti sa slabim impreuna
|
giglio86 |
Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg |
225 |
26 mar 2011 13:23:58 |
Haideti sa ne planuim.
|
mishutza |
"Am slabit..." - Povesti de succes |
8 |
01 oct 2010 09:35:53 |
|