Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie), parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); si eu dupa 5 minute am tranpirat desi invatam numa pasii deci nu pot zice ca am facut la inceput ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2010, 10:13:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
si eu dupa 5 minute am tranpirat desi invatam numa pasii deci nu pot zice ca am facut la inceput intensiv. chear simti cum iti lucreaza muschii.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 10:53:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
|
22 feb 2010, 10:53:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
|
22 feb 2010, 10:55:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
gata si tickerul!!acum fug sa va citesc  !!revin in 5 minute !!pupici
|
22 feb 2010, 10:59:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de mishutza
Myky,nu fa prostii sa tii zile de post negru doar cu apa sau doar cu suc.O sa impotmolesti slabitul si mai tare.
Perioadele astea sunt normale si trec,trebuie doar sa ai rabdare.Daca nu mai ai rabdare mananca o saptamana mai mult,undeva la 1500-1800 de calorii tinand cont la cum mananci tu acum.Macar 5 zile daca nu o saptamna.Dar mananca caloriile astea in plus sanatoase,adica nu vreo prajitura.Si apoi revino la minim 1000 de calorii,undeva la 1200-1100.
Sa iti explic de ce.Daca al tau corp deja nu mai vrea sa slabeasca faci cea mai mare prostie dandu-i si mai putina mancare.Prin perioada de stagnare el iti arata ca deja incearca sa pastreze grasimile pe care le are.Tu dandu-i si mai putina mancare el va arde si mai putin.Dar,daca tu ii dai mai multa mancare,si mai ales DES,el va vedea ca primeste tot ceea ce are nevoie.Si atunci va arde din nou mai mult.Trust me,sau macar incearca asta daca nu mai ai rabdare sa iesi din perioada asta.Dar sub nici o forma nu tine zile cu apa.
|
da..mishule..de asta ziceam ca am mancat mai mult vreo cateva zile...si uite ca am rezultate  am slabit un kg a plecat stagnarea aiai nenorocita de la mine  iuppii!!fetelor vedeti pe la cine o sa treaca"stagnarea"...sa nu ii deschideti usa 
|
22 feb 2010, 11:01:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de Aida35
ce ai patit scumpo?  |
> 
<sunt suparata mai,am probeleme cu familia rau de tot  ..asta e..nu vreau sa imi mai aduc aminte..astazi vreau sa fu fericita..macar pana la ora 4...ca atunci apare....  nevermind</P>
|
22 feb 2010, 11:04:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de mishutza
Cristalinule,masuta zici?Hahaha,am masa mare din sufrageri...lungita.....e greu de explicat in cuvinte.Va vorbesc in poze,imediat.Mai bine spus am o camera pentru asta,sufrageria...momentan nu putem face altceva acolo,dar oricum camera aia e in plus ca o folosim doar la musafiri si cand am eu pregatire,asa ca e ok.
|
idem mishule  asta fac si eu ..ma chinui cu un puzzle-oi cu niste matze..de vreo 2 luni si degeaba
|
22 feb 2010, 11:05:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
hehe ..numai gura mea(tastele mele)se aude pe aici
|
22 feb 2010, 11:14:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
neata Myky
felicitari pt ca ai slabit un kg  
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 feb 2010, 11:15:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
ref la puzzel o sa imi cumpar si eu dar unu mare cat mai mare sa am ocupatie in vacanta)
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
buna dimineata fetelor!imi cer scuze pentru cum am disparut aseara
deci am scapat..mi se luase de 3 saptamani sa nu mai scad deloc!!!sunt fericita!!!sunt mega super extra fericita!!
