Vreau sa slabesc 12 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 12 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); Citat:
Anterior postat de lucya
pastile ink nu am luat.....insa ma gandesc serios si la aceasta posibilitate........desi imi este si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 apr 2010, 13:07:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 12 kg
Citat:
Anterior postat de lucya
pastile ink nu am luat.....insa ma gandesc serios si la aceasta posibilitate........desi imi este si mie putin frica deoarece am auzit k de la unele pastile mai mult te ingrasi decat slabesti.........dar alta solutie nu gasesc.......
|
bine...poi iti propun urmatorul exercitiu..maine e vara....e soare afara..toate fetele la panaloni scurti si fustite...mare soare..plaja ..baieti draguti..chef de distractie...party-uri...hainute frumoase in magazine..si tu...la 65 de kg...ia vezi...acum ?vrei sa slabesti?te apuci?ai vointa?ai motive?astept un raspuns
|
18 apr 2010, 13:40:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 12 kg
toate fetele in pantaloni scurti.........iar eu in pantaloni lungi si cu tricouri cu maneca ca sa nu mi se vada pielea ce atarna de pe brate-park as avea 70 de ani 
poate de maine......poate............
dar zi-mi de exemplu tu ce faci ca sa nu te gandesti la mancare.........sau atunci cand iti este foame cum reusesti sa te abtii???????k asta e problema mea.......
lucya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 14:08:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 12 kg
Citat:
Anterior postat de lucya
toate fetele in pantaloni scurti.........iar eu in pantaloni lungi si cu tricouri cu maneca ca sa nu mi se vada pielea ce atarna de pe brate-park as avea 70 de ani
poate de maine......poate............
dar zi-mi de exemplu tu ce faci ca sa nu te gandesti la mancare.........sau atunci cand iti este foame cum reusesti sa te abtii???????k asta e problema mea....... |
reusesc sa ma abtin pt ca sunt om...am vointa si putere..si spre exemplu si eu mai gresesc dar cu o bucatica..asta ca sa nu ma simt ca la un regim strict..dar ma si premiez o data pe sapt...uite ieri am papat 3 clatite
|
18 apr 2010, 14:35:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: as vrea...dar nush care e mai buna ptr mn...ma ajuta cnv?
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
cine ma ajuta si pe mn cu o dieta?:D
buna....as vrea si eu sa slabesc.....5-10 kg (maxim).........dar imi doresc sa se vada rezultate pana la vara...ca vreau sa ma duc si eu la bazin.......  .......
Mai mult la picioare vreau sa dau jos cat mai rpd ...help......
stii o dieta ?.........dar sa pot sa tin si la sc (ca nu pot manca ORICE LA SC )ma ref ca nu pot MANCA LA sC OREZ, SUPE,,,etc.... 
dulceatzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2264 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1747 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 18 apr 2010 at 17:07:10.
Motiv: help
|
18 apr 2010, 14:43:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: cine ma ajuta si pe mn cu o dieta?:D
Citat:
Anterior postat de dulceatzza
buna....as vrea si eu sa slabesc.....5-10 kg (maxim).........dar imi doresc sa se vada rezultate pana la vara...ca vreau sa ma duc si eu la bazin....... .......
Mai mult la picioare vreau sa dau jos cat mai rpd ...help......
stii o dieta ?.........dar sa pot sa tin si la sc (ca nu pot manca ORICE LA SC )ma ref ca nu pot MANCA LA sC OREZ, SUPE,,,etc.... |
Buna. Poti incerca Dieta Hipocalorica mananci mancare sanatoasa in limita a 1200 de kcal pe zi, folosind calculatorul de calorii.
Cerealele indulcite nu sunt recomandate, contin mult zahar. Incearca musli cu fructe uscate daca iti plac cerealele...
Sport faci?
Ultima dată editat de Slabuta; 18 apr 2010 at 17:08:00.
|
18 apr 2010, 15:06:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 12 kg
myky tu in cat timp ai reusit sa slabesti?????????????
lucya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 18 apr 2010 at 17:08:27.
|
18 apr 2010, 20:54:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: as vrea...dar nush care e mai buna ptr mn...ma ajuta cnv?
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
help
vreau si eu o dieta
dulceatzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2264 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1747 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 20:55:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: help
Citat:
Anterior postat de dulceatzza
vreau si eu o dieta
|
Aici gasesti multe diete: Diete
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 apr 2010, 07:47:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 12 kg
neatza fetele!
ma bucur ca au mai aparut si fete noi pe acest topic.
sunt de acord cu Myky si ziua de luni e zi de raport si pentru mine.
am citit mesajele scrise pe acest topic si ma intrebam de ce toata lumea vrea o dieta si nu un program de sport.
cred ca daca ne gandim atat de mult la faptul ca vrem sa intram la dieta.....normal ca te gandesti si mai mult la mancare....si la faptul ca te abtii....
eu zic sa ne gandim ca vrem un stil de viata mai sanatos.....si nu ca ne abtinem...ci ca anumite alimente nu sunt bune pentru noi.
spor la slabit!
o saptamana insorita cu multa miscare si cat mai putine tentatii culinare. 
pupici.
nicolle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1281 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 20:16:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
vreau sa slabesc 12 kg:)
buna fetele,
sunt o mamica care a reusit in 7 luni sa scape de 18 kg si imi doaresc sa mai slabesc inca 12..acum am 67 de kg si am inceput un regim de 1300 cal dat de un nutritionist cel cu care am reusit sa slabesc pana acum..problema e ca am ajuns pe un platou de stagnare si nu rea mai reusesc sa dau jos..ce sa fac?? sa incep un alt regim?va multumesc
offe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cura slabire, dieta, dieta hipocalorica, exercitii, femei, greutate, jurnal, jurnal slabit, kilograme, sanatos, slabire, slabire 12 kg, slabit, slabit 12 kg, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.......pur si simplu nu ma pot abtine sa nu mananc.......
