Vreau sa slabesc 40 kg?
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 40 kg?, parte din categoria Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg); buna ziua .... sa ma inscriu si eu aici ...am slabit 8 kg si mai am de slabit 47 kg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 dec 2010, 07:53:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 40 kg?
buna ziua .... sa ma inscriu si eu aici ...am slabit 8 kg si mai am de slabit 47 kg ....
salut pe toata lumea
|
11 dec 2010, 09:29:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa slabesc 40 kg?
Citat:
Anterior postat de amirah
buna ziua .... sa ma inscriu si eu aici ...am slabit 8 kg si mai am de slabit 47 kg ....
salut pe toata lumea
|
buna si bine ai venit printre noi 
spune-ne cate ceva despre tine, ce mananci, daca faci miscare  cum ai slabit cele 8 kg si in cat timp?
deschide-ti si un jurnal unde sa primesti sfaturi doar pt tine
o zi buna sa ai
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2010, 09:22:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 40 kg?
buna dimineata .... detalii despre mine si regimul meu personal am scris pe link-ul...slabute la peste 120 kg
|
07 ian 2011, 14:23:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Dublin, Irlanda
Dieta: hmm nu cred ca are un nume..dar mananc cate 2 zile acelasi fel de mancare.Ex: 2 zile salata etc
Date: 160cm, 114kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 40 kg?
kiar asa poate ne poti spune si noua cum ai facut....eu nnu prea sunt ambitioasa dar trebuie so fac.....am deja 104...si nu mai rezist  csm 40-45 kg vreau sa slabesc...
|
07 ian 2011, 15:43:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 40 kg?
Citat:
Anterior postat de Larissa19
kiar asa poate ne poti spune si noua cum ai facut....eu nnu prea sunt ambitioasa dar trebuie so fac.....am deja 104...si nu mai rezist csm 40-45 kg vreau sa slabesc... |
Buna Larissa!!!
Pai akm depinde si de felul tau de a fi...adik dak esti genul care nu suporti meniurile fixe...poti sa adopti un stil de viata sanatos adik fara prajeli,dulciuri,carbogazoase,paine,paste fainoase si cu sport...dak iti place sa stii clar ce ai de mancat dinainte uita-te pe la dietele de aici si vezi care crezi k ti se potriveste cel mai tare
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
27 ian 2011, 19:21:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Dublin, Irlanda
Dieta: hmm nu cred ca are un nume..dar mananc cate 2 zile acelasi fel de mancare.Ex: 2 zile salata etc
Date: 160cm, 114kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 40 kg?
Buna fetelor... eu am inceput deja.. si nah am intrat din nou poate va pot ajuta cu ceva... Am inceput dieta pe 6 ianuarie... AM MANCAT CATE 2 ZILE LA RAND..ACELASI FEL DE MANCARE...disociat.. adica va dau un exemplu... 2 zile salata,(rosii,salata verde,ceapa si conserva de peste), 2 zile la rand lapte cu cereale sau iaurt cu cereale... o zi peste.. o zi carne..2 zile orez fiert cu legume,pui la cuptor etc..ORICE..NUMAI SA NU AMESTECATI PREA MULT..eu am slabit putin ca am mai amestecatcum vreti voi..puteti manca si 2 zile...numai ca eu nu pot manca decat 1 zi carne sau peste... SINCERA SA FIU CU VOI.. AM CALCAT SI STRAMB VREO 3-4 ZILE....nu una dupa alta... dar la cateva zile am mancat si cartofi chiar si paine... miscare am facut foarte putin.. si din 104 kg akum am 99 kg..marti m-am cantarit... sincer sunt multumita deoarece am si mai mancat...de acum nu am sa mai pun nimic la gura mea...decat regim...Sper ca v-am ajutat cat de cat
|
27 ian 2011, 22:09:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 34
Date: 169cm, 70kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna seara
hello, dupa ceva timp de chin si totul am tinut in mine m am gandit si eu sa imi fac cont si m am gandit ca aici as putea sa vb liber si deschis si posibil sa fiu si inteleasa...am 21 de ani si 70 de kg lucru care il accept f greu si e f greu de acceptat sincer am ajuns in pragul disperarii si as avea nevoie de niste idei de niste sfaturi de niste diete orice sa reusesc sa slabesc pentru ca simt ca pur si simplu nu ma mai place nimeni din jurul meu ...prietenul meu mereu imi spune sa slabesc cand ma gasesc cu cineva prima afitmatie dupa salut este "fata da ce plinuta esti"...sincer chiar cred ca am nevoie de ajutor, plus ca locul de munca nu ma ajuta deloc stau de la 10 la 7 seara inchisa intr un birou la calculator...sincer fetelor simt ca nu am nici o scapare 
aona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2011, 01:55:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Dublin, Irlanda
Dieta: hmm nu cred ca are un nume..dar mananc cate 2 zile acelasi fel de mancare.Ex: 2 zile salata etc
Date: 160cm, 114kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna seara
Ppoti manca disociat cum ti-am zis mai sus...si va fi ok.nici eu nu fak miscare ka nu-mi permite timpul,okupatia..nu mai fi trista..makar ai 73 nu 99 ka mine..bafta
|
29 ian 2011, 23:31:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: buna seara
Citat:
Anterior postat de aona
hello, dupa ceva timp de chin si totul am tinut in mine m am gandit si eu sa imi fac cont si m am gandit ca aici as putea sa vb liber si deschis si posibil sa fiu si inteleasa...am 21 de ani si 70 de kg lucru care il accept f greu si e f greu de acceptat sincer am ajuns in pragul disperarii si as avea nevoie de niste idei de niste sfaturi de niste diete orice sa reusesc sa slabesc pentru ca simt ca pur si simplu nu ma mai place nimeni din jurul meu ...prietenul meu mereu imi spune sa slabesc cand ma gasesc cu cineva prima afitmatie dupa salut este "fata da ce plinuta esti"...sincer chiar cred ca am nevoie de ajutor, plus ca locul de munca nu ma ajuta deloc stau de la 10 la 7 seara inchisa intr un birou la calculator...sincer fetelor simt ca nu am nici o scapare |
Buna Aona
Ce alimentatie ai in prezent?
Da-ne un exemplu de meniu pentru o zi.
Legat de activitate fizica, te poti trezi mai devreme si face exercitii inainte de a merge la job trebuie doar sa iti doresti, pentru tot se vor gasi solutii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
31 ian 2011, 21:09:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 34
Date: 169cm, 70kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna seara
pai dimineata daca e beau repede un 3in 1...sau mananc pe fuga un mar portocala sau 2 3 mandarine si plec la birou...la pranz mmm depinde de multe ori il sar....sau un piept de pui cu piure mananc mult piept la gratar nu mult intr'o zi ci de multe ori pe saptamana ...si beau suc nestea sau pepsi nu prea pot renunta la el...si in rest mai gust cate ceva dulce
aona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
