Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; off nu am reusit ieri sa tin mi sa facut cam rau si a trebuit sa pap mai mult
eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 apr 2010, 20:43:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
off  nu am reusit ieri sa tin  mi sa facut cam rau si a trebuit sa pap mai mult
eu nu pot slabi daca nu fac sport.. a fost o sapt in care am consumat 500 kcal in fiecare zi si nu am slabit de loc nush ce sa mai fac m'am apucat de abdomene fac si dim si seara o sa incerc si taebo 
isa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 205 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 20:45:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
msss andra :*:*
isa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 205 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 20:53:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 35
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Buna si eu imi doresc sa slabesc maxim 10 kg si nu stiu cum ..am tot incercat diferite cure dar nu a mers...help!
carm3n, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 20:56:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
buna carm3n :* mi se pare cam mult 10 kg
ar trb sa consumam cam 1200 kcal si putin sport fara dulciuri suc etc 
bafta 
isa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 205 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 21:04:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 35
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Multumesc isa ! bfta si tie !!
carm3n, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 21:05:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de carm3n
Buna si eu imi doresc sa slabesc maxim 10 kg si nu stiu cum ..am tot incercat diferite cure dar nu a mers...help!
|
pai tre sa tii o dieta, si apoi sa te mentii. ai vazut si tu, din propria experienta, ca dupa dieta daca revii la obiceiurile alimentare kg se reintorc. trebuie sa renunti la unele lucruri: prajeli, paine in execes, sucuri, dulciuri. nu zice nimeni sa renunti de tot la ele, dar cat mai rar, si daca tot o comiti cu un suc, sau un dulce ( din acela bomba calorica- pe site avem si dulciuri mai dietetice  ) cel mai bine e sa l mananci cel tarziu la pranz, ca sa mai arzi din cal.
ce dieta ai vrea sa urmezi acum?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 21:11:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 35
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Incerc sa mananc cat mai echilibrat fara grasimi si as vrea sa nu mai mananc dupa 6 Dulciuri cat mai putine...si multe fructe. de obicei fac sport rar dar am sa incerc niste exercitii 
carm3n, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 21:15:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
in nici un caz sa nu mai faci prostia asta. papa minim 1000 kcal plus sport
si ai rabdare cand spui ca ai papat cam mult, la cat de mult te referi? poate nici nu ai 1000 de kcal.
poate problema este ca mananci prea putin, organismul s-a obisnuit asa, iar cand faci excese normal ca te ingrasi sau stai pe loc in loc sa dai jos
|
20 apr 2010, 21:20:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 21:21:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50 kg, adolescente, dieta, greutate, jurnal, kilograme, pofta mancare, pofticioasa, regim, sanatos, sfaturi slabit, slabim impreuna, slabire, slabit sanatos, sport, sustinere  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Topul celor mai bune DIETE
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
52 |
19 aug 2015 07:34:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
decat daca slabesti si nu faci sport.
