Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; fetelor am o intrebare. de renuntat am renuntat la dulciuri si inca nu simt k mor daca nu mananc, dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mai 2010, 13:54:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: tg jiu, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
fetelor am o intrebare. de renuntat am renuntat la dulciuri si inca nu simt k mor daca nu mananc, dar nu pot renunta la cola sub nici-o forma si mai ales k vine sesiunea unde nu pot invata daca nu am sticla de 2 litri langa mine ma gandeam daca e permis sa beau cola light macar? beau ceai de tei, ceai antiadipos (parca asa il cheama), lapte dar nu pot renunta la viciul meu (unicul dealtfel) (bine, bine si ciocolata, inghetata si pizza, dar de la ele ma pot abtine :d)
miha ela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 11:14:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de miha ela
fetelor am o intrebare. de renuntat am renuntat la dulciuri si inca nu simt k mor daca nu mananc, dar nu pot renunta la cola sub nici-o forma si mai ales k vine sesiunea unde nu pot invata daca nu am sticla de 2 litri langa mine ma gandeam daca e permis sa beau cola light macar? beau ceai de tei, ceai antiadipos (parca asa il cheama), lapte dar nu pot renunta la viciul meu (unicul dealtfel) (bine, bine si ciocolata, inghetata si pizza, dar de la ele ma pot abtine :d)
|
hi hi hi......esti foarte draguta  ....cam la ce raspuns te astepti?.....sau mai bine zis ce raspuns vrei sa auzi?
cafeaua sau ceaiul verde nu-ti plac?......poate gasesti o solutie inlocuitoare......daca nu ....macar sa nu ajungi la 2 l pe zi.....ia si tu o sticla de jumate  .
pupici
nicolle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1281 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 11:30:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Neata...cu intarziere slabutelor!  Am inceput ziua cu niste tae bo si putina tonifiere + abdomene, baut cafelutza si luat micul dejun, ca o fetita cuminte ce sunt! 
Va urez o saptamana nemaipomenita, sa schimbam cifrele care ne intereseaza si sa ne auzim cu vesti bune!
|
10 mai 2010, 12:01:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
M-am gandit sa va postez un filmulet cu Andra, fosta mea antrenoare de aerobic cu ceva din ce facea ea la sala..la aerobic: coregrafie. Sper sa va placa este minunata, plina de idei..si iti creaza o dependenta vis a vis de activatul la sala! Vizionare placuta!
YouTube - Chris Brown Aerodance Andra Romania
|
10 mai 2010, 12:53:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de lavydor
M-am gandit sa va postez un filmulet cu Andra, fosta mea antrenoare de aerobic cu ceva din ce facea ea la sala..la aerobic: coregrafie. Sper sa va placa este minunata, plina de idei..si iti creaza o dependenta vis a vis de activatul la sala! Vizionare placuta!
YouTube - Chris Brown Aerodance Andra Romania |
foarte tare!
nicolle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1281 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 14:09:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de miha ela
fetelor am o intrebare. de renuntat am renuntat la dulciuri si inca nu simt k mor daca nu mananc, dar nu pot renunta la cola sub nici-o forma si mai ales k vine sesiunea unde nu pot invata daca nu am sticla de 2 litri langa mine ma gandeam daca e permis sa beau cola light macar? beau ceai de tei, ceai antiadipos (parca asa il cheama), lapte dar nu pot renunta la viciul meu (unicul dealtfel) (bine, bine si ciocolata, inghetata si pizza, dar de la ele ma pot abtine :d)
|
asa cum a spus si Nicolle,
ar trebui exclus pt ca nu face bine la sanatate in primul rand,sucurile de obicei in combinatie cu alimentatia nesanatoasa aduc pe bulanasele noastre celulita
incerca cu o sticla mica pe zi,sau la 2 zile,oricum sa reduci,
nu e imposibil crede-ma
nu exista nu pot ci doar nu vreu
|
10 mai 2010, 19:04:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Personalizata
Date: 161cm, 53kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna
vreau si eu sa ma alatur grupului de maine , marti 10-05-2010 ma apuc de slabit ; am 54 kg si vreau sa ajung la 44 kg deoarece eu sunt gimnasta de performanta de 10 ani si in ultimii 3 ani am luat in greutate cel putin 7 kg si nu se mai poate trebuie sa slabesc neaparat.pup fetele toate:*
adinutzay, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2463 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1946 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 09:19:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: tg jiu, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
stiu ca nu e benefic, dar cand vad cola simt ca mainile se duc singure spre sticla o sa incerc sa il reduc cumva pentru ca sunt si eu constienta ca nu e cea mai buna bautura. va multumesc
miha ela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1101 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 09:52:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna
Citat:
Anterior postat de adinutzay
vreau si eu sa ma alatur grupului de maine , marti 10-05-2010 ma apuc de slabit ; am 54 kg si vreau sa ajung la 44 kg deoarece eu sunt gimnasta de performanta de 10 ani si in ultimii 3 ani am luat in greutate cel putin 7 kg si nu se mai poate trebuie sa slabesc neaparat.pup fetele toate:*
|
salutare adinutzay.....bine ai venit printre noi.
cei din gimnastica iti impun sa slabesti atat de mult?
cu 44kg cu siguranta vei deveni subponderala si sincer nu stiu cat de sanatos e. vad ca ai doar 15 ani si probabil daca iti propui la varsta asta reusesti mai usor sa slabesti.....dar parerea mea e ca ar trebui sa te opresti la o greutate in care sa te incadrezi la normal, nicidecum la subponderal.
la ce dieta te-ai gandit?
ai grija de tine si mult succes in competitiile de gimnastica.
pupici.
nicolle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1281 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2010, 22:21:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 162cm, 49kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
buna slabutelor...vreau sa va spun ca sunt fericita..am reusit sa dau jos aproape 2 kg...nu am tinut o dieta anume..am mankt cate putin din toate..insa m-am apucat serios de sport..merg la aerobic si alerg in fiekre seara  o sa continui asa pupici :*
me paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1061 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50 kg, adolescente, dieta, greutate, jurnal, kilograme, pofta mancare, pofticioasa, regim, sanatos, sfaturi slabit, slabim impreuna, slabire, slabit sanatos, sport, sustinere  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Topul celor mai bune DIETE
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
52 |
19 aug 2015 07:34:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
