Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Vad ca voi mancati foarte sanatos bravo voua ca reusiti. Intr-o perioada am reusit sa mananc si eu cat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iun 2010, 21:02:44
|
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Vad ca voi mancati foarte sanatos bravo voua ca reusiti. Intr-o perioada am reusit sa mananc si eu cat de cat sanatos dar dupa aceea am cazut in patima dulciurilor. Daca va scriu cam ce mananc eu intr-o zi va ingroziti  . Peste zi nu ma infometez deloc dar seara dupa ora 9 ma apuca o foame de lup si nu mananc nimic pana a doua zi dimineata.
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 iun 2010, 21:10:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Nivara
Vad ca voi mancati foarte sanatos bravo voua ca reusiti. Intr-o perioada am reusit sa mananc si eu cat de cat sanatos dar dupa aceea am cazut in patima dulciurilor. Daca va scriu cam ce mananc eu intr-o zi va ingroziti . Peste zi nu ma infometez deloc dar seara dupa ora 9 ma apuca o foame de lup si nu mananc nimic pana a doua zi dimineata. |
Pai hai pune meniul sa vedem ce papi. nu e vorba ca mancam sanatos... dar facem tot posibilul. si ca orice om,mai scapam si noi la una alta. sunt omenesti poftele
|
09 iun 2010, 21:10:53
|
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Si eu stiam ca trebuie sa te cantaresti dimineata pe stomacul gol dar mai citeam pe undeva ca dupa ce mananci oricum ai mai mult cu 1kg si ramai peste zi cu stomacul plin, deci cantaresti mai mult...in fine, ma scuzati ca scriu atatea prostii pe aici daca va deranjez sa imi ziceti
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 iun 2010, 21:13:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Nivara
Si eu stiam ca trebuie sa te cantaresti dimineata pe stomacul gol dar mai citeam pe undeva ca dupa ce mananci oricum ai mai mult cu 1kg si ramai peste zi cu stomacul plin, deci cantaresti mai mult...in fine, ma scuzati ca scriu atatea prostii pe aici daca va deranjez sa imi ziceti
|
Cum sa ne deranjezi? stai linistita,poti sa intrebi orice
Pai cel mai bine e dimineata. ca daca te cantaresti pe zi, in fiecare zi poate sa iti arata altceva. depinde ce papi. sau depinde de tranzit... etc.
te cantaresti pe tine, nu si mancarica care o papi
|
09 iun 2010, 21:23:13
|
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Pai hai pune meniul sa vedem ce papi. nu e vorba ca mancam sanatos... dar facem tot posibilul. si ca orice om,mai scapam si noi la una alta. sunt omenesti poftele |
O sa primesc o groaza de critici daca scriu ce mananc dar poate asa o sa ma indrept cat de cat.
Mic dejun
9:00 - Musli Sanovita cu lapte
11:00 - Inghetata (105 grame - 280 calorii)
+ ciocolata, biscuiti, cafea (nu toate odata difera de la o zi la alta)
Pranz
14:00 - 3 felii paine integrala( 90 grame) cu crema de branza (35 grame)
17:00 - 18:00 - Dulciuri iar sau fructe ( struguri, pepene galben, banana , mar)
Cam asa mananc aproape in fiecare zi...mai difera pe ici pe colo
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 iun 2010, 21:34:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
nirvana, sfatul meu sincer, este sa renunti sa mai numeri caloriile. iti acutizeaza obsesia pt slabit.
pt inceput daca nu te poti abtine de la dulciuri, alege le macar pe cele mai sanatoase. fara chimicale. iti faci tu o portie de clatite, ceva
si nu mai cumpara dulciuri. sau sa nu le mai cumpere mami tau! ca sa eviti discutia asta, spui ca mereu va certati. ii spui sda nu ti mai cumpere dulciuri, ca sunt f nocive si mai bine ti le faci tu
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2010, 21:43:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Nivara
O sa primesc o groaza de critici daca scriu ce mananc dar poate asa o sa ma indrept cat de cat.
Mic dejun
9:00 - Musli Sanovita cu lapte
11:00 - Inghetata (105 grame - 280 calorii)
+ ciocolata, biscuiti, cafea (nu toate odata difera de la o zi la alta)
Pranz
14:00 - 3 felii paine integrala( 90 grame) cu crema de branza (35 grame)
17:00 - 18:00 - Dulciuri iar sau fructe ( struguri, pepene galben, banana , mar)
Cam asa mananc aproape in fiecare zi...mai difera pe ici pe colo
|
Mananci tare dezordonat si putin. nu e bine. trebuie sa poti sa papi ceva mai mult. aia ce papi tu nu e mancare. trebuie ceva sa iti dea energie.
poti papa salate, carnita facuta la gratarsau la abur sa eviti grasimile, branzica, legume... etc.
ceea ce papi tu... sunt o groaza de carbo. care fac rau .
eu zic ca trebuie sa iti faci putina ordine in meniu si sa faci sport. dar de slabit, nici nu se pune problema. 
|
09 iun 2010, 21:46:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Nivara
Vad ca voi mancati foarte sanatos bravo voua ca reusiti. Intr-o perioada am reusit sa mananc si eu cat de cat sanatos dar dupa aceea am cazut in patima dulciurilor. Daca va scriu cam ce mananc eu intr-o zi va ingroziti . Peste zi nu ma infometez deloc dar seara dupa ora 9 ma apuca o foame de lup si nu mananc nimic pana a doua zi dimineata. |
Te apuca foamea, ca nu te hranesti corespunzator, ceea ce papi nu e satios sa nu mai spun ca e haotic! Daca ai incerca la cina o bucata de peste slab cu salata, legume, cred ca la 9 nu ai leshina de foame...concluzia: mananci calorii goale ca sa spun asa...
|
09 iun 2010, 21:56:50
|
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Tocmai asta va ziceam si eu ca mananc numai prostii insa mananc asa de peste 3 ani si parca mi-e greu sa incep asa dintr-o data sa mananc ca lumea. Dar cum reusiti voi sa mancati la ore fixe? Eu imi fixez anumite ore la care sa mananc si nu prea le pot respecta si de aia cred ca mananc asa haotic.
Nivara, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 iun 2010, 22:04:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Nivara
Tocmai asta va ziceam si eu ca mananc numai prostii insa mananc asa de peste 3 ani si parca mi-e greu sa incep asa dintr-o data sa mananc ca lumea. Dar cum reusiti voi sa mancati la ore fixe? Eu imi fixez anumite ore la care sa mananc si nu prea le pot respecta si de aia cred ca mananc asa haotic. |
Nivara, am o curiozitate omeneasca: daca iubit nu ai, cercuri de prieteni nu frecventezi, la scoala abea ajungi..ca sa iei prea mult contact cu oamenii, PENTRU CE VREI TU SA SLABESTI? Care este motivul pentru care vrei sa ai mai jos de josul...limitei? Te lauda cineva? asa se poarta in zona ta? ce vezi in oglinda?
P.S. Asa dintr-o data se prea poate sa papi sanatos, plus ca te simti satula, plina de energie si incepe sa iti placa si viata!
|
|
Informatii despre slabit
|
50 kg, adolescente, dieta, greutate, jurnal, kilograme, pofta mancare, pofticioasa, regim, sanatos, sfaturi slabit, slabim impreuna, slabire, slabit sanatos, sport, sustinere  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Topul celor mai bune DIETE
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
52 |
19 aug 2015 07:34:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
