[Lauricius]

Salut grupul 50-60! De doua saptamani ma aflu si eu in comunitatea voastra si sunt foarte incantata. Am pornit de la 56.5 si imi doresc sa ajung la 52 de kilograme. Se pare ca dupa doua saptamani de dieta personalizata am ajuns la 55. Sunt foarte fericita! Nu am crezut ca EU as putea sa fac altceva decat sa imi mentin greutatea. La mine ASTA era o mare realizare. Sa dau jos nici nu imi imaginam ca pot...

[ioa93]

Buna, ma numesc ioana, am 17 ani si as vrea sa ma integrez in grupul slabutelor. Nu ma prea descurc pe site si asa avea nevoie de o mana de ajutor. Am 161 cm si 52 kilograme si as vrea mai mult sa imi modelez corpul dar si sa slabesc intr0un mod sanatos. Daca poate cineva sa imi ofere sfaturi. Am nevoie in primul rand de sustinere pt ca sunt foarte pofticioasa si as vrea ca de fiecare data cand gresesc sa ma certe cineva ca sa pot constientiza ca nu e bine ce fac .

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ioa93

Buna, ma numesc ioana, am 17 ani si as vrea sa ma integrez in grupul slabutelor. Nu ma prea descurc pe site si asa avea nevoie de o mana de ajutor. Am 161 cm si 52 kilograme si as vrea mai mult sa imi modelez corpul dar si sa slabesc intr0un mod sanatos. Daca poate cineva sa imi ofere sfaturi. Am nevoie in primul rand de sustinere pt ca sunt foarte pofticioasa si as vrea ca de fiecare data cand gresesc sa ma certe cineva ca sa pot constientiza ca nu e bine ce fac .

Buna Ioa si bun venit printre noi

Ce alimentatie ai in prezent? Ce mananci, spre exemplu, intr-o zi?

Esti activa fizic?

Ai putea sa ne pui niste pozisoare cu tine la greutatea actuala sau ceva apropiat?

[ioa93]

Intr-o zi mananc cam asa: mic dejen cam la ora 7: un iaurt (casa buna) cu cereale (fulgi de secara), apoi la scoala mai mananc un mar sau orice alt fruct si un covrig , la pranz : mananc o supa de orice fel iar seara o salaata si ca gustare mai mananc si cate un morcov crud

[ioa93]

din greseala imi scrie sedentar pt k nu am stiut sami setez profilul , dar fac exercitii fizice cam de 3 ori pe saptamana

[ioa93]

a da si am uitat sa mentionez ca in prezent incerc sa beau cel putin 2 litri de apa pe zi...

[dorutza]

Anterior postat de ioa93

Intr-o zi mananc cam asa: mic dejen cam la ora 7: un iaurt (casa buna) cu cereale (fulgi de secara), apoi la scoala mai mananc un mar sau orice alt fruct si un covrig , la pranz : mananc o supa de orice fel iar seara o salaata si ca gustare mai mananc si cate un morcov crud

e prea putin cat ai mancat.
mananci tot timpul asa de putin?

[ioa93]

nu nu mananc tot timpul asa de putin, chiar si mie mi s-a parut cam putin.. dar asta mancasem in ziua respectiva

[kika9]

Ma alatur in randurile acestui grup incepand prin a va saluta inainte de toate.


E viva slabutele.


Din cate am mai spicuit din toate informatiile puse noua la dispozitie, cele noi in comunitate, se vede ca nu ne lipseste decat vointa sa ne apucam de treaba. Felicit creierul care a dat nastere acestui mod de a ne ajuta reciproc. Sper ca nu sunt prea indrazneata in modul de exprimare si ca nu jignesc pe nimeni, insa simt un mare impuls de a imi pune in aplicare planul in lupta cu caloriile si o mare exaltare de placere ca poate acum va fi ultima oara cand ele au avut castig de cauza.


Dar gata cu vorbaria, la treaba. Dupa cum se poate vedea planul nu lipseste, ieri am urmat constiincios totul ca la carte, azi la fel si ma simt mai vioaie.


Si sa nu uitam: NOI NU TREBUIE SA SLABIM, NOI TREBUIE SA NE SCHIMBAM STILUL DE VIATA!

[andra_aly]

Anterior postat de ioa93

nu nu mananc tot timpul asa de putin, chiar si mie mi s-a parut cam putin.. dar asta mancasem in ziua respectiva

Si in afara de ziua aia, cum mananci?