Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; fetelor a incercat cineva turbo jam - turbo sculpt ?..eu m am uitat astazi pe el si mi se pare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2010, 12:55:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
fetelor a incercat cineva turbo jam - turbo sculpt ?..eu m am uitat astazi pe el si mi se pare interesant..as incepe sa fac pe langa hip hop abs 
imi ziceti si mie daca l ati incercat si daca da rezultate ?..
|
30 iun 2010, 13:50:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: bilteni, Romania
Dieta: nu urmez nici o dieta
Date: 155cm, 54.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna fetelor!eu am 15 ani ! si as vrea sa slabesc mai ales la abdomnen, dar si in celelalte parti!nu stiu ce as putea face, ce dieta sa urmez!ma puteti ajuta? 
niky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1452 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 935 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 419 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 14:05:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anndreea
fetelor a incercat cineva turbo jam - turbo sculpt ?..eu m am uitat astazi pe el si mi se pare interesant..as incepe sa fac pe langa hip hop abs
imi ziceti si mie daca l ati incercat si daca da rezultate ?.. |
Astazi am facut pentru prima data 40 de min de turbo jam.Sunt sigura ca da rezultate daca ne tinem de el 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
30 iun 2010, 14:07:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de niky
buna fetelor!eu am 15 ani ! si as vrea sa slabesc mai ales la abdomnen, dar si in celelalte parti!nu stiu ce as putea face, ce dieta sa urmez!ma puteti ajuta? |
Buna si bine ai venit
Daca vrei sa tii o dieta uita-te pe aici si alege-o pe cea care crezi tu ca o poti tine Diete
Daca vrei sa slabesti fie tii o dieta,fie mananci sanatos.Pe langa dieta trebuie sa faci si sport .Sunt aici o multime de exercitii Sport
Bafta
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
30 iun 2010, 15:01:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Astazi am facut pentru prima data 40 de min de turbo jam.Sunt sigura ca da rezultate daca ne tinem de el |
m am gandit mai bine si cred ca o sa introduc turbo jam pe langa hip hopabs dupa prima faza de Sb..daca tot introduc anumite alimente..maresc si ratia de sport ...sa vedem..
chiar vreau sa termin cu slabitul o data pt totdeauna si sa intru la mentinere 
app..maine am zis de cantaritt si masuratt .. 
|
30 iun 2010, 16:54:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anndreea
m am gandit mai bine si cred ca o sa introduc turbo jam pe langa hip hopabs dupa prima faza de Sb..daca tot introduc anumite alimente..maresc si ratia de sport ...sa vedem..
chiar vreau sa termin cu slabitul o data pt totdeauna si sa intru la mentinere
app..maine am zis de cantaritt si masuratt .. |
Sper sa-ti arate cantarul cat vrei
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
30 iun 2010, 17:14:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Sper sa-ti arate cantarul cat vrei |
mersi pt incurajari
dar pana la urma nu e vorba numai de cantar  ..degeaba o sa ajung eu la greutatea dorita daca imaginea din oglinda nu mi place ..mai bine sa imi placa de mine cum arat si sa ma simt bine in pielea mea..
|
30 iun 2010, 20:22:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 28
Date: 174cm, 54kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
gdf, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 20:49:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de lyov
Buna slabutelor si viitoarelor slabute ...in sfarsit am ajuns in grupa voastra  ,toata osteneala incepe sa de-a roade.Ca rezumat despre mine :tin o dieta personalizata ....adica mananc multe salate ,fructe ,pui (fara piele)si peste numai la gratar,iaurt si incerc sa ma mentin intre 1200-1300k ;fara dulciuri ,fainoase ,branzeturi grase,sucuri etc.Nu prea imi priesc dietele normale fiindca nu imi place sa colind toata ziua prim market si sa caut toate produsele, mai mult ma simt stresata si am tendinta sa renunt .Bafta tuturor la slabit! |
heeheee bine te-am gasit spor!
Citat:
Anterior postat de gdf
|
bine ai venit! la 14 ani nu ai voie sa tii diete pt ca iti vei da organismul peste cap
renunta la fast food si fa miscare, si ai sa slbesti. Ce inseamna putine calorii? Cate mai exact?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2010, 07:31:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anndreea
mersi pt incurajari
dar pana la urma nu e vorba numai de cantar ..degeaba o sa ajung eu la greutatea dorita daca imaginea din oglinda nu mi place ..mai bine sa imi placa de mine cum arat si sa ma simt bine in pielea mea.. |
Asta cred si eu.Nu cantarul conteaza,ci cum aratam
Citat:
Anterior postat de gdf
|
Bine ai venit!
Eu zic sa te mai gandesti,la inaltimea ta chiar vrei sa ai 49 de kg?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...
