[ely17]

buna fetelor..ma chinui de vreo 2 sapt sa slabesc da parca grasimea nu vreau sa se duca de mancat nu manac cu paine si evit si prajelile si dulciuri si sucuri si mai fac si exercitii cardio tae bo etc.. nu stiu ce sa mai fac sunt asa suparata. sper ca primesc niste sfaturi.multumesc

[LicuriciColorat]

Anterior postat de ely17

buna fetelor..ma chinui de vreo 2 sapt sa slabesc da parca grasimea nu vreau sa se duca de mancat nu manac cu paine si evit si prajelile si dulciuri si sucuri si mai fac si exercitii cardio tae bo etc.. nu stiu ce sa mai fac sunt asa suparata. sper ca primesc niste sfaturi.multumesc

hey Ely
nu dispera
porbabil ai intrat in faza de stagnare,toate patim la fel
ar trebui sa schimbi ceva in alimentatia ta
nush sau poate faci cu 10min mai mult sport
o sa iti revii ,papa la fel,fii perseverente

[ely17]

sper sa fie asa.m`am saturat de burtica asta urata care nu vrea sa se duca nici nu stiu ce sa mai mananc

[LicuriciColorat]

Anterior postat de ely17

sper sa fie asa.m`am saturat de burtica asta urata care nu vrea sa se duca nici nu stiu ce sa mai mananc

poi ce sport faci?si cat timp?
cardio ajuta sa dai burtica jos
de cand tii dieta?

[ely17]

tin de vreo 2 sapt 3 si fac si exercitii cario jumate de ora pe zii poate si mai bine plus ca mai sar si coarda si mai merg si pe jos ca nebuna

[cata20lyna]

Neata fetelor...multumesc pentru primire...cu jurnalul asta inca nu m-am lamurit cum se face...dar ii dau eu de cap,intradevar cu dulciurile o s-o raresc,ca ma apuc serios de treaba:d,spor la slabit si la cat mai multa miscare:*:*:*

[nicolle]

Anterior postat de ely17

tin de vreo 2 sapt 3 si fac si exercitii cario jumate de ora pe zii poate si mai bine plus ca mai sar si coarda si mai merg si pe jos ca nebuna

ely daca nu te infometezi....si mananci mai mult de 1000 kcal pe zi....sigur o sa apara si rezultatele.
putina rabdare si incet incet o sa le vezi si tu.
mult succes ....si sa nu renunti la sport.
pupici

[ely17]

dar care e treaba cu kcal?k habar nu am sa ma lamureasca cineva

[sunshine]

Anterior postat de ely17

dar care e treaba cu kcal?k habar nu am sa ma lamureasca cineva

ely uite aici
Alimentatia cu prea putine calorii

cum sa aloci caloriile pe mese
http://forum.slabute.ro/dieta-hipoca...-kcal-173.html

http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...tarea-814.html

Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!


daca mananci sub 1000 de cal, pe langa faptul ca iti pui organismul in pericol, la un moment dat vei observa ca nu vei mai slabi deloc, ba in unele cazuri te poti si ingrasa.

stiu o fata care desi mananca zi de zi 500 cal fix, intr-o luna s-a ingrasat cu un 1 kg.

corpul tau realizeaza ca il infometezi si incepe sa-si faca rezerve pt " zile negre" cum? depunand grasime

[lyov]

Buna slabutelor si viitoarelor slabute...in sfarsit am ajuns in grupa voastra ,toata osteneala incepe sa de-a roade.Ca rezumat despre mine :tin o dieta personalizata ....adica mananc multe salate ,fructe ,pui (fara piele)si peste numai la gratar,iaurt si incerc sa ma mentin intre 1200-1300k ;fara dulciuri ,fainoase ,branzeturi grase,sucuri etc.Nu prea imi priesc dietele normale fiindca nu imi place sa colind toata ziua prim market si sa caut toate produsele, mai mult ma simt stresata si am tendinta sa renunt.Bafta tuturor la slabit!