[ghindocelu]

Anterior postat de Anycyk90

Nu intra in panica,trebuie sa-ti pastrezi optimismul si nu te gandi prea mult la faptul k nu ai slabit ci continua sa tii regimul,iar daca spui k vei pedala te va ajuta foarte mult,nu-ti pierde speranta...si eu sunt uneori disperata knd vad k inloc sa dau jos kg mai pun cate-un kg,dar de azi (desi trebe sa servesc o feliuta de praji/inghetata) incerc sa le dau jos...optimism,perseverenta,rabdare=>cheia succesului...bafta

Multumesc Anycyk
Voi incerca sa ma cantaresc mai rar cam la 2 saptamani sau chiar la o luna.
Atuncia se vad rezultarele mai bine si cred ca voi reveni la dieta personalizata ca dupa o saptamana si jumate de SB faza 1 in care cica se slabeste intre 2-4kg eu nu am dat NIMIC jos si asta ma demoralizat total.
Desi am tinuto foarte stricta ca la carte nu am reusit nimic si imi pusesem toate sperantele in ea
Asta e mergem mai departe desi sunt suparate ca cu SB nu am reusit desi daca tineam personalizata tot dadeam macar 500g jos
Voi revenil la diete mea personalizata si voi reusi.
Te-am pupat si mersi de incurajari
O zi faina iti doresc

[Anycyk90]

Eu pentru scadere de greutate incerc sa reduc caloriile si incerc sa consum fructe,legume,supe,iaurt dietetic,cereale integrale,pui la gratar si sa nu mananc dupa ora 18.In fiecare zi ma plimb 1h jumatate.Aceasta a fost planul meu de slabit acum 2 luni si am reusit in 2 saptamani sa slabesc 5 kg.Acum sunt pusa iar in aceasta situatie,trebuie sa ma lupt cu 3-5 kg si cred ca imi voi pune planul din nou in apicare.Sper sa reusesc si sa reusesc sa ma mentin de data aceasta,am mari sperante.Problema e ca lucrez si stau doar in fata calculatorului nici macar jumatate de ora nu ma misc in timpul serviciului iar knd ajung akasa sunt obosita si nu mai am chef de plimbare,tocmai din aceasta cauza m-am inregistrat pe acest site,in speranta ca primesc sprijin moral si incurajari care sunt binevenite....Impreuna vom invinge!!!Te pup

[Ralu C]

Buna..eu am 58 de kg si as vrea sa ajung la 52..nu ma omor cu dulciurile..dar nu pot renunta la mancare gatita..ador ciorbele..si cum nu pot manca la pranz mananc un castronas de ciorba la 19:30,fiind ultima mea masa..alerg de 3 ori pe sapt,dar nu f mult..la capitolul sport chiar nu este ok..nu am timp prea mult pt sport..offf...sunt f trista...as vrea sa slabesc tare mult..am redus din alimentatie... max 1200 kcal/zi..oare cand voi vedea rezultate..Sper cu ajutorul vostru sa reusesc sa-mi ating targetul si apoi s ma mentin..Pup

[Oana16]

Anterior postat de ghindocelu

Neatza fetelor
Cum ati petrecut weekend-ul???
Dar cu kg cum mai stati ???

Azi dimineata cantarul mi-a aratat 51,5 :X

[Oana16]

Fetelor,exercitiile astea pt coapse exterioare slabesc sau cresc masa musculara,m-am apucat de azi de ele si mi-e teama sa nu ma fac mai grasuta la picioare ca abia am reusit sa dau 1,5 cm

[Oana16]

Anterior postat de ghindocelu

Sunt asa de suparata
Astazi dimineata m-am cantarit si masurat si nu am dat jos mici macar un mililetru ce sa mai zic de centimetri si la kg erau mai mult cu 200g
Nu mai rezist cred ca am ajuns la platou
Ce sa fac???
Sa continui asa cu papica si saptamana viitoare cred ca imi voi lua bici si voi pedala cam 1 ora pe zi si poate voi iesi din faza de platou. Ce spuneti ???
AAAAAA si am uitat sa va spun ca pe 15 septembrie voi incepe cursu de limba si ala ma va scoate vrand-nevrand din casa in fiecare zi deci................... mai multa miscare .
Cred ca nu ar trebui sa intru in panica si sa am rabdare.
Voi ce parere aveti???
Astept parerile voastre
V-am pupat o zi faina

Hei nu te ambala atat. Important e ca faci sport i continuare si papi sanatos,nu te descuraja fii optimista,nu a fost sa fie saptamana asta,dar saptamana viitoare,vei vedea rezultate. Pupici..

[Oana16]

Scumpele,nucile ingrasa?? Am o pofta sa pap cativa miezi de nuca si ...,sa mananc sa nu mananc ,sunt in dubii

[ghindocelu]

Anterior postat de Oana16

Azi dimineata cantarul mi-a aratat 51,5 :X

Felicitari

[ghindocelu]

Anterior postat de Oana16

Hei nu te ambala atat. Important e ca faci sport i continuare si papi sanatos,nu te descuraja fii optimista,nu a fost sa fie saptamana asta,dar saptamana viitoare,vei vedea rezultate. Pupici..

Multumesc mult pentru incurajare
Voi reusi eu pana la urma
Pai ce e dupa ele (kg) le alung eu pe ele si sa numai vina decat cu un scop bine intemeiat (bebe)
V-am pupat

[Anycyk90]

Rezultatele vor veni insa in timp.Acum 2 ani am avut si eu 58 de kg si treptat am ajuns la 52 in 5 luni insa fara sa tin vreo dieta si sa fac sport,pur si simplu nu am mai mancat din cauza stresului(bac,scoala de soferi),apoi m-am mentinut timp de 6 luni dupa care am mai "scapat" de 2-3 kg (deoarece era vara si transpiram +faceam miscare).Totul s-a inamplat fara intentia mea de a slabi si fara niciun efort,acum insa am 53-54 si incerc sa revin la 50 sper din suflet sa reusesc...Insa sunt convinsa k pierderea mea in greutate se datoareaza consumului redus de calorii(erau zile knd mancam o jumatate de feliuta de paine cu margarina si doua cani de cafele cu zahar si lapte,ori o cana de lapte batut cu paine).Era usor deoarece nu aveam pofta,acum insa am pofta si astfel trebuie moderat consumul de calorii...Eu spun ca rezultatele vor veni in timp ,nu-ti pierde speranta,,,e ok sportu 3x pe saptamana,tine-o tot asa!!!!