[andutza]

hey slabutelor de maine incep practica in spital si o sa lucrez cam 12 ore
. ce as putea sa imi iau de mancare la mine?

[sunshine]

Anterior postat de andutza

hey slabutelor de maine incep practica in spital si o sa lucrez cam 12 ore
. ce as putea sa imi iau de mancare la mine?

Salata cu piept de pui, branza, ou fiert, sandwich cu legume si branza, iaurturi, fructe uscate, fructe simple.

Tu in continuare vrei sa slabesti? ai 166 cm si atat de putine kg. De ce nu pui o poza cu tine, sa te vedem si noi

[danyela]

....m am cantarit si am 52 de kg. eu una am crezut k am mai mult.
Xcum vreau sa ajung la 50 si apoi sa ma mentin.pwp

[Ralu C]

Multumesc mult pt incurajare...trebuie sa am ambitie si rabdare..alerg 30min...o sa incerc sa maresc.O sa incep si eu sa ma si masor saptamanal ..

[Oana16]

Anterior postat de sunshine

Da, iti pot subtia coapsa, dar sa faci si ceva aerbica mai intens. Poti sa faci prima parte din intreg programul - incalzirea 1,2,3, sau sa alergi/zumba/start walnig, si apoi sa faci clipuletele cu coapsa interioara exterioara

Ok ,ms pt rasp.

[Oana16]

Anterior postat de Armanda

ce mai faceti slabutelor?
azi era ziua masuratorilor nu?
deci sunt mega fericita
n-am slabit mult , dar acele 500 g m-au ambitionat mai tare
in 4 zile am scapat de 500 g deci am ajuns la 55 kg
bust : 90.5[tot acelasi]
talie : 65[la fel]
fund : 92 [nu stiu de ce m-am ingrasat aici]
coapsa : 54[ am dat jos 1 cm ]
si din burta am dat jos 1 cm

Hei,e foarte bine asa,lasa ca mai dai si saptamana asta...

[Oana16]

Fetele,la cate saptamani va masurati,?Eu ma masor in fiecare luni

[corighinea]

Buna fetelor... poate ma primiti si pe mine

Nume: Corina
Inaltime: 1,55
Greutate: 53 kile
Greutatea ideala: 45 kg
Dieta: SuperDieta (faza 1, schema B) si fara sare
Sport: ce nimeresc, inot, jogging, tae-bo

mai tine cineva SUperDieta pe aici?

Va pupic

[Oana16]

Anterior postat de corighinea

Buna fetelor... poate ma primiti si pe mine

Nume: Corina
Inaltime: 1,55
Greutate: 53 kile
Greutatea ideala: 45 kg
Dieta: SuperDieta (faza 1, schema B) si fara sare
Sport: ce nimeresc, inot, jogging, tae-bo

mai tine cineva SUperDieta pe aici?

Va pupic

Buna Corina,in ce consta aceasta " Super Dieta"? Ai de lucrat intens si sanatos pentru a ajunge la greutatea ideala.Bafta .si bine ai venit in gasca noastra

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Oana16

Fetele,la cate saptamani va masurati,?Eu ma masor in fiecare luni

Eu ma cantaresc/masor o data pe saptamana, mai des nu are rost, nu se intampla nimic peste noapte.

Cantarirea trebuie facuta pe stomac gol si cu baita facuta