[Oana16]

Anterior postat de slabuta

Nu, soldurile sunt aici: Cum ne luam masurile? - Slabute.ro

Solduri inseamna fund, deci partea cea mai proeminenta a fundului.

Ok ms ca m-ai lamurit ,si ms si celorlalte fete :* Fac cinste c`un suc

[Oana16]

De ce femeile/fetele iau mai repede in greutate fata de barbati ? De ce nu e invers ,majoritatea barbatilor sunt slabuti.

[anymaryia]

buna fetelor!vreau sa va zik k mai am inka cateva zile de dieta si apoii trec la mentinere,as vrea sa-mi spuneti ce as putea manca si cat sport sa fac pe zi??va astept rasp

[sunshine]

Anterior postat de anymaryia

buna fetelor!vreau sa va zik k mai am inka cateva zile de dieta si apoii trec la mentinere,as vrea sa-mi spuneti ce as putea manca si cat sport sa fac pe zi??va astept rasp

Pai depinde ce dieta ai tinut, ce sport ai facut pana acum. Daca ai tinut hipocalorica cresti cu 50 de cal pe sapt stiu eu. Uite intra aici la mentinere si citeste la fete Jurnale de mentinere

[anymaryia]

pai adevarul e k dieta mea a fost cam saraca,adik am mancat mai mult fructe si cateva legume...in rest nu preade asta nu stiu cam cat sa mananc

[ghindocelu]

Anterior postat de Oana16

Ok ms ca m-ai lamurit ,si ms si celorlalte fete :* Fac cinste c`un suc

Cu un suc la TEC(stiti voi dozatoarele acelea vechi de suc TEC)

[IxXi28]

Anterior postat de ghindocelu

Neatza fetelor
eu nu am putut sa ma masor luni ca mi-au venit musafirii si promisesem ca ma masor sambata dim dar nu am avut timp
Vineri dimineata am avut un deces in familie , soricelul meu in varsta de 2ani si 6luni a decedat din cauza batranetii si am fost asa de suparata iar sotul meu ca sa compenseze pierderea a zis sa mergem la magazin sa lom altul numa ca acolo am gasit iepurasi dar nu erau mici cresteau pana la 5kg s noi am vrut ceva mai mic.
Sambata dimineata am fost la alt magazin care l-am gasit pe net la 50km de noi si ne-am luat noul membru al familiei noastre iepurasul Roberto de 7 saptamani care cand va fi mare nu va depasi 2kg.
Si din acesre motive nu am putut sa ma cantaresc dar promit ca luni vin cu masuratorile voi fi prima care la posteaza si cat de curand si poze cu iepurasul Roberto

Vam pupat sa avet o zi faina de tot

ce dragut Am avut si eu iepuras dar nu am avut noroc de el. Acum am doi catei si nu imi mai permit alt animalut.

[ghindocelu]

Anterior postat de IxXi28

ce dragut Am avut si eu iepuras dar nu am avut noroc de el. Acum am doi catei si nu imi mai permit alt animalut.

SAPTAMANA VIITOARE VOI INCERCA SA PUN O POZA CU EL

[sunshine]

Anterior postat de anymaryia

pai adevarul e k dieta mea a fost cam saraca,adik am mancat mai mult fructe si cateva legume...in rest nu preade asta nu stiu cam cat sa mananc

Iti calculezi necesarul de calorii pt menintere, si incepi sa adaugi calorii putin cate putin pana ajungi la acel numar.
Trebuie sa ai si proteine si grasimi in alimentatie, sunt f importante. Ia citeste Grasimi - Slabute.ro
Proteine - Slabute.ro

[ely17]

buna slabutelor:* nu am mai postat de mult pe forum dar vreau sa va anunt k sunt foarte mandra de mine..prin luna mai cantaream 60 de kg si deja nu imi mai placea deloc ce vad in oglinda..simteam k am nevoie de o schimbare..am renuntat treptat la paine sucuri acidulate si off ciocolata si ajunsesem prin luna iunie la 56 ,57 de kg..acum cateva zile m`am pus iar pe cantar si am 53 de kg ceea ce mi se pare o implinire pt mine..este adevarat k mai am burtica dar trag de mine sa mai fac exercitii sa dau jos grasimea aia urata!oricum sa nu va lasati deloc fetelor!aveti incredere in voi si sunt sigura k la sfarsitul `chinului` veti avea toate siluete de invidiat! va pup