Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Neatza fetelor
eu nu am putut sa ma masor luni ca mi-au venit musafirii si promisesem ca ma masor sambata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 09:22:25
|
![ghindocelu's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3182_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Neatza fetelor
eu nu am putut sa ma masor luni ca mi-au venit musafirii si promisesem ca ma masor sambata dim dar nu am avut timp ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Vineri dimineata am avut un deces in familie , soricelul meu in varsta de 2ani si 6luni a decedat din cauza batranetii si am fost asa de suparata iar sotul meu ca sa compenseze pierderea a zis sa mergem la magazin sa lom altul numa ca acolo am gasit iepurasi dar nu erau mici cresteau pana la 5kg s noi am vrut ceva mai mic.
Sambata dimineata am fost la alt magazin care l-am gasit pe net la 50km de noi si ne-am luat noul membru al familiei noastre iepurasul Roberto de 7 saptamani care cand va fi mare nu va depasi 2kg ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) .
Si din acesre motive nu am putut sa ma cantaresc ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) dar promit ca luni vin cu masuratorile voi fi prima care la posteaza ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si cat de curand si poze cu iepurasul Roberto
Vam pupat sa avet o zi faina de tot
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu![47](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_6.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 12:48:18
|
![Oana16's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11465_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
Neatza fetelor
eu nu am putut sa ma masor luni ca mi-au venit musafirii si promisesem ca ma masor sambata dim dar nu am avut timp ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Vineri dimineata am avut un deces in familie , soricelul meu in varsta de 2ani si 6luni a decedat din cauza batranetii si am fost asa de suparata iar sotul meu ca sa compenseze pierderea a zis sa mergem la magazin sa lom altul numa ca acolo am gasit iepurasi dar nu erau mici cresteau pana la 5kg s noi am vrut ceva mai mic.
Sambata dimineata am fost la alt magazin care l-am gasit pe net la 50km de noi si ne-am luat noul membru al familiei noastre iepurasul Roberto de 7 saptamani care cand va fi mare nu va depasi 2kg ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) .
Si din acesre motive nu am putut sa ma cantaresc ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) dar promit ca luni vin cu masuratorile voi fi prima care la posteaza ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si cat de curand si poze cu iepurasul Roberto
Vam pupat sa avet o zi faina de tot
|
Te asteptam ca musarile noi,imi pare rau pt soricel,o zi faina si tie ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 13:08:01
|
![Oana16's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11465_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Fetelor,am o bicicleta medicinala,si dau la pedale in fiecare seara cate 10-15 min depinde de dispozitie,si imi arata si numarul de kal,in 10 min pierd 108 calorii,depinde si de modul in care pedalez[alert sau ...lenes]. E posibil sa ard atatea kal?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 13:14:06
|
![Oana16's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11465_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Fetelor ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) intrebare cam prosteasca insa ..deh soldurile sunt acolo unde tine aia mainile nu?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 13:14:13
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Oana16
Fetelor,am o bicicleta medicinala,si dau la pedale in fiecare seara cate 10-15 min depinde de dispozitie,si imi arata si numarul de kal,in 10 min pierd 108 calorii,depinde si de modul in care pedalez[alert sau ...lenes]. E posibil sa ard atatea kal? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Buna Oana ...pierzi mai putine ..fiecare bicicleta este setata sa arate caloriile arse de o persoana cu o greutatea medie ..60-70 kg ..deci automat arata mai multe calorii ..eu consum in jur de 400 cal in 65 min ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) incearca sa folosesti calculatorul de la meniu
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 13:16:46
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Oana16
Fetelor ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) intrebare cam prosteasca insa ..deh soldurile sunt acolo unde tine aia mainile nu? ![](http://feminin.netul.ro/multimedia/2009/07/silueta-baieteasca2-300x300.jpg)
|
Nu, soldurile sunt aici: Cum ne luam masurile? - Slabute.ro
Solduri inseamna fund, deci partea cea mai proeminenta a fundului.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 13:22:18
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Oana16
Fetelor ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) intrebare cam prosteasca insa ..deh soldurile sunt acolo unde tine aia mainile nu? ![](http://feminin.netul.ro/multimedia/2009/07/silueta-baieteasca2-300x300.jpg)
|
Uite aici o poza ..unde isi tine tipa mainile dar putin mai jos ..unde se formeaza acele pernute
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 13:23:34
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Uite o alta poza sa vezi ..prima e talie si urmatoarea soldurile
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 14:14:28
|
![ghindocelu's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3182_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Oana16
Fetelor ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) intrebare cam prosteasca insa ..deh soldurile sunt acolo unde tine aia mainile nu? ![](http://feminin.netul.ro/multimedia/2009/07/silueta-baieteasca2-300x300.jpg)
|
Asa credeam si eu ca alea sunt soldurile dar NU a acolo e colacelul care trebe sa plece la plimbare sau intrun concediu prelungit.
Eu am 84 si vreau sa ajung la 75 ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
Tu cat ai???
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu![47](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_6.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 aug 2010, 15:58:40
|
![Oana16's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11465_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
Asa credeam si eu ca alea sunt soldurile dar NU a acolo e colacelul care trebe sa plece la plimbare sau intrun concediu prelungit.
Eu am 84 si vreau sa ajung la 75 ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
Tu cat ai???
|
Iti zic luni,cand ma masor ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|