[selen3]

multumesc pentru sprijin!!!
da m-am ingrasat la picioare si buritik!!!
multumesc multumesc!!!

[sunshine]

Anterior postat de selen3

multumesc pentru sprijin!!!
da m-am ingrasat la picioare si buritik!!!
multumesc multumesc!!!

Hei selen
Ce faci azi? ce iti propui sa mananci?
Eu iau acum mic dejun: 1 cana ceai, 1 ou fiert, piept pui afumat cu ardei gras si un pic de zacusca ( de la mama )

[Oana16]

Slabutelor mi-e pofta de ceva dulce,aseara am avut grisine si napolitane,dar nu m-am atins de ele,am stat la pc pana s-au terminat...

Apropo ieri am facut aerobic timp de 110 minute,70min de la 9 dim pana la 10:10 si cele 40 de la 2 jumatate pana la 3 si 10 :X plus 10 min la bicicleta,

[Oana16]

Fetelor acum la 12 am mancat 4 felii de paine cu pateu[un pateu Bucegi].

E mult?:*

[danasonrisa]

Anterior postat de Oana16

Dati`mi cateva ex pentru picioare,coapse cv pt subtiere....:X

Da cautare pe google "tae bo", sunt bune exercitiile, eu am vazut rezulatate dupa 2 luni!

[danasonrisa]

Anterior postat de elena1

buna slabutelor... astazi ma reusit sa intru din nou pe internet sa citesc mesajele de la voi... de o sapt am inceput sa o las mai usor cu dulciurile,nu mai mananc paine si m-am apucat de aerobic + sauna... monentan am slabit 1 kg...sa vedem ce o sa fie...imi e foarte greu sa renunt la dulciuri..dar o sa incer...

Elena, papa fructe in fiecare zi si in 21 de zile nu vei mai simti nevoia de dulce. 2-4 fructe pe zi Ce zici, rezisti 21 de zile fara dulciuri? Eu zic ca da!

[Oana16]

Anterior postat de danasonrisa

Da cautare pe google "tae bo", sunt bune exercitiile, eu am vazut rezulatate dupa 2 luni!

Fac aerobic,si pt nimic in lume nu m-as lasa de el,de 3 luni m-am obisnuit.

[princess95]

Anterior postat de tabbycat

Salut sunt noua pe aici...dar ma bucur ca v-am gasit!
Eu am 57 de kilograme, 168 de cm si vreau sa ajung la 50 de kg. Nu am o data limita, dar cu cat mai repede, cu atat mai bine! Momentan tin dieta daneza, dar pot sa sun ca de mai mult de jumatate de an sunt intr-o dieta continua...o dieta personalizata. Dupa ce termin dieta daneza o sa continui dieta personalizata. Sport nu prea imi place sa fac, dar merg pe jos cel putin 1 h/zi si sar pe trambulina 30-60 min/zi.

Buna!!!
Sa stii ca yo tot am inceput cu 57 si am 170 de cm ...si la fel doream sa ajung la 50 si am ajuns ,acum am 47 Deci am reusit ,si vei reusi si tu

[Oana16]

In seara am am mancat 2 cremwursti polonezi cu 1 feliuta mica de paine +3 mere. Era 6 si 15 min cand am luat cina..

Ce ziceti e prea mult?

[princess95]

Anterior postat de andra_aly

Bine ai venit Felicitari pentru ambitie dar pararea mea e ca trebuie sa te opresti... la 1,70 inaltime e cam putin 48 kg sa nu mai zic ca ai vrea 45 nu e bine deloc!
Cati ani ai?
pai tu acum cat papi si ce papi? depinde si cat papi. eu pap si 5 -6 mese/zi si te asigur ca nu ma ingras asta daca pap ce trebuie. e normal ca daca papi 3 mese si nu papi ce trebuie , te ingrasi
asteptam mai multe detalii

Multumesc Andra de raspuns...deci am 16 ani, si beau dimineata un ceai cu lamaie apoi maninc o portie relativ mica o data cind vin de la scoala (pe la 2-3) si apoi pe parcursul zilei mai pot minca citeva fructe , si citeodata pot bea un ceai seara ...mama imi zice ca nu-i de bine ,dar eu ca o adolescenta tipica n-o ascult.FETELOR vreau mai multe pareri pentru a intelege ce-i de facut.??
si da sunt de acord trebuie sa ma opresc dar cum sa ma mentin ,caci multe fete dupa ce au slabit peste un timp s-au ingrasat la loc ,ba chiar si mai mult