Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de codynutza
cat despre ultimele kg le vin eu de hac...nici nu o sa stie ce au ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mai 2010, 08:22:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 mai 2010, 08:23:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de codynutza
Buna dimineata, slabutelor!
M-am masurat de dimineata si am cam asa:
BUST: 84 (atata am avut tot timpul )
TALIE: 64
SOLD: 78
FUND: 89
COAPSA: 51
Daca ma uit bine la masuratori cred ca mai am de slabit doar vreo 4 centimetri din talie si poate 1 la coapse
Succes la toata lumea!
|
Sunt in mare ceata: coapsa echivaleaza cu pulpa piciorului? iar cand masor soldurile, o fac cu fund cu tot, vad ca unele au masuri la solduri si masuri la fund
|
07 mai 2010, 08:24:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Neatza,
Eu nu am cum sa ma masor acum pentru ca sunt in perioada aceea si degeaba...maine ma duc la un botez si sper sa ma pot abtine de la mancare.
O sa incerc sa sortez ce-i in aperitiv si creds ca ma mai imprietenesc cu pestele, in rest apa si un pahar de vin sau ce-o avea...
Arata foarte bine tabelul si sper sa ne ambitioneze pe toate sa dam rezultate.
__________________
Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene
When nothing goes right....go left!
|
07 mai 2010, 08:26:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de lavydor
Sunt in mare ceata: coapsa echivaleaza cu pulpa piciorului? iar cand masor soldurile, o fac cu fund cu tot, vad ca unele au masuri la solduri si masuri la fund
|
la mine e asa: coapsa e de fapt pulpa picioarului, iar soldurile sunt putin mai sus de fund, asadar nu include fundul.
sper ca ti-am fost de ajutor! sa ai o zi frumoasa lavy!
|
07 mai 2010, 08:29:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de eirene21
Neatza,
Eu nu am cum sa ma masor acum pentru ca sunt in perioada aceea si degeaba...maine ma duc la un botez si sper sa ma pot abtine de la mancare.
O sa incerc sa sortez ce-i in aperitiv si creds ca ma mai imprietenesc cu pestele, in rest apa si un pahar de vin sau ce-o avea...
Arata foarte bine tabelul si sper sa ne ambitioneze pe toate sa dam rezultate.
|
distractie placuta la botez si cat mai putine tentatii!
scria undeva ca te ajuta sa iei o imbucatura de mancare si sa lasi furculita jos apoi, asa se presupune ca mananci mai putin mult spor la vorbit si mai putin spor la mancat, ceva de genul asta
Citat:
Anterior postat de lavydor
Sunt in mare ceata: coapsa echivaleaza cu pulpa piciorului? iar cand masor soldurile, o fac cu fund cu tot, vad ca unele au masuri la solduri si masuri la fund
|
eu una ma masor in zona soldurilor unde sunt oasele acelea in lateral... ( bine, la mine nu se vad, sunt ascunse in grasime, dar se simt )
la fund unde e el mai bombat
iar la coapse la fiecare picior, mai in sus, unde e mai gros
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 mai 2010, 08:30:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de eirene21
Neatza,
Eu nu am cum sa ma masor acum pentru ca sunt in perioada aceea si degeaba...maine ma duc la un botez si sper sa ma pot abtine de la mancare.
O sa incerc sa sortez ce-i in aperitiv si creds ca ma mai imprietenesc cu pestele, in rest apa si un pahar de vin sau ce-o avea...
Arata foarte bine tabelul si sper sa ne ambitioneze pe toate sa dam rezultate.
|
Buna dimi, eirene!
distractie placuta la botez si succes la abtinut eu sincer niciodata nu reusesc sa ma abtin la evenimente din acestea chiar daca imi propun dar daca tu imi demonstrezi ca se poate, promit sa ma abtin si eu data viitoare
|
07 mai 2010, 08:36:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Multumesc mult fetelor. Eu am 56 la coapse , 63 talie , 82 solduri si 96 fund si intru in marimea 26 la blugi. voi in cemarime va strecurati??
Va pup
|
07 mai 2010, 08:38:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Unde este tabelul facut de slabutza? ca nu il vad..pe nicaieri
|
07 mai 2010, 08:40:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
chiar am masurat ieri o prietena de-a mea si avea cam aceleasi masuri ca si ale tale...si arata destul de bine...doar putina burtica avea.
eu ma intrebam de ce nu ma incap pantalonii marime mica...pai daca se opresc la pulpanele mele de 58 cm fiecare ....dar lasa ca ajung si eu la 55...soon
|
si eu am burta, dar cel mai rau ma enerveaza ca am talia lata, exact acolo la buric, unde am multi cv. vreo 84 cred, nici nu vreau sa ma masor aclo
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 08:51:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Neata fetelor,
Bineinteles ca intru si eu in grup!
De dimineata aveam asa:
Bust : 91 ( - 1 cm )
Talie : 65
Solduri : 91 ( -1 cm)
Coapsa : 50
De dimineata imi arata cantarul 57.7 kg, am pus ca target 54, dar daca ma voi simti bine la 55 ma opresc acolo
As vrea ca pana la sfarsitul lui mai, de ziua mea, sa ajung la 56. As fi ajuns de mult acolo daca nu-mi puneam bete in roate singura, dar asta e, nu-i timp de regrete, trebuie sa ma mobilizez.
Cel mai greu imi e sa reiau sportul, saptamana asta am reusit sa ma trezesc de dimineata sa fac 10-15 min de pilates, dar seara ajung franta acasa si nu mai am energie sa fac sport, sau poate m-am plictisit de tae bo si zumba, nu stiu exact care e cauza...poate o sa caut alte filmulete. Oricum stiu ca fara sport nu se poate, ma simteam asa bine cand faceam zilnic, acum m-am dezobisnuit si tare greu imi e
Ce ma enerveaza in momentul de fata la mine: burtica, as vrea sa fie mai tare abdomenul, la solduri mai am pernute de grasime care ma scot din sarite, as mai vrea 1 cm sau 2 in minus la coapsa si din suncile de pe spate da, stiu , n-am pretentii deloc.
Aseara ma probam cu niste pantaloni ai sora-mii , care e super skinny ( 44-45 de kile) si culmea, imi erau buni la picior, dar mi se revarsau soldurile peste ei Bine, nu vreau sa fiu ca ea, ca e mai mica de inaltime, dar ziceam asa
Pupici si o zi minunata!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|