Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; multumesc pentru sprijin!!!
da m-am ingrasat la picioare si buritik!!!
multumesc multumesc!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 oct 2010, 09:11:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
multumesc pentru sprijin!!!
da m-am ingrasat la picioare si buritik!!!
multumesc multumesc!!!
|
17 oct 2010, 09:20:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de selen3
multumesc pentru sprijin!!!
da m-am ingrasat la picioare si buritik!!!
multumesc multumesc!!!
|
Hei selen
Ce faci azi? ce iti propui sa mananci?
Eu iau acum mic dejun: 1 cana ceai, 1 ou fiert, piept pui afumat cu ardei gras si un pic de zacusca ( de la mama )
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2010, 10:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Slabutelor mi-e pofta de ceva dulce,aseara am avut grisine si napolitane,dar nu m-am atins de ele,am stat la pc pana s-au terminat...
Apropo ieri am facut aerobic timp de 110 minute,70min de la 9 dim pana la 10:10 si cele 40 de la 2 jumatate pana la 3 si 10 :X plus 10 min la bicicleta,
|
17 oct 2010, 11:30:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Fetelor acum la 12 am mancat 4 felii de paine cu pateu[un pateu Bucegi].
E mult?:*
|
17 oct 2010, 18:47:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Oana16
Dati`mi cateva ex pentru picioare,coapse cv pt subtiere....:X
|
Da cautare pe google "tae bo", sunt bune exercitiile, eu am vazut rezulatate dupa 2 luni!
|
17 oct 2010, 18:49:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de elena1
buna slabutelor... astazi ma reusit sa intru din nou pe internet sa citesc mesajele de la voi... de o sapt am inceput sa o las mai usor cu dulciurile,nu mai mananc paine si m-am apucat de aerobic + sauna... monentan am slabit 1 kg...sa vedem ce o sa fie...imi e foarte greu sa renunt la dulciuri..dar o sa incer...
|
Elena, papa fructe in fiecare zi si in 21 de zile nu vei mai simti nevoia de dulce. 2-4 fructe pe zi Ce zici, rezisti 21 de zile fara dulciuri? Eu zic ca da!
|
17 oct 2010, 19:01:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Da cautare pe google "tae bo", sunt bune exercitiile, eu am vazut rezulatate dupa 2 luni!
|
Fac aerobic,si pt nimic in lume nu m-as lasa de el,de 3 luni m-am obisnuit.
|
17 oct 2010, 19:02:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de tabbycat
Salut sunt noua pe aici...dar ma bucur ca v-am gasit!
Eu am 57 de kilograme, 168 de cm si vreau sa ajung la 50 de kg. Nu am o data limita, dar cu cat mai repede, cu atat mai bine! Momentan tin dieta daneza, dar pot sa sun ca de mai mult de jumatate de an sunt intr-o dieta continua...o dieta personalizata. Dupa ce termin dieta daneza o sa continui dieta personalizata. Sport nu prea imi place sa fac, dar merg pe jos cel putin 1 h/zi si sar pe trambulina 30-60 min/zi.
|
Buna!!!
Sa stii ca yo tot am inceput cu 57 si am 170 de cm ...si la fel doream sa ajung la 50 si am ajuns ,acum am 47 Deci am reusit ,si vei reusi si tu
|
17 oct 2010, 19:03:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
In seara am am mancat 2 cremwursti polonezi cu 1 feliuta mica de paine +3 mere. Era 6 si 15 min cand am luat cina..
Ce ziceti e prea mult?
|
17 oct 2010, 19:27:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|