Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; feeeetele care sunteti in italia painea neagra e pane integrale ...sau pot manca la scarsdale paine ptrajita integrale...da nu gas ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2011, 12:23:27
|
![silviadm's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33303_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
feeeetele care sunteti in italia painea neagra e pane integrale ...sau pot manca la scarsdale paine ptrajita integrale...da nu gas de aia neagra? ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2011, 12:29:58
|
![silviadm's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33303_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de dupy
imi place ce aud ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) mie imi zisese un baiat ca lucreaza muschiul gambei si il ingroasa..d`aia am cateva "?" ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
|
deci cnva kre are gamba groasa si nu tine diete ..ca u ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) normal ca ii ramane la fel gamba dar ii se intareste ...si knd cnva vrea s se ingrase dar s nu puna sunci ci s faca muschi se folosesc rolele ,doar k mananca mai mult ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si normal k pune pe el kg dar corpul sil "lucreaza"....nu e cazul tau deci stai lin
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2011, 13:03:16
|
![BantiQ's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20446_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna dimi fetele
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
ce faceti?
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2011, 13:04:52
|
![BantiQ's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20446_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
fetelor, eu nu imi explic cum.. dar ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
azi dimineata cantarul mi-a aratat 50.0 kg! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )) 50! deci nu-mi vine sa cred ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
|
bravo andra ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
vezi sa zimbit si la tine cintarul cu 50
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2011, 13:06:43
|
![BantiQ's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20446_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de dupy
fetelor, e adevarat ca plimbatul cu rolele ingroasa gamba? ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
nu
eu ma plimb cu rolele si nam vazut sa ingroase gamba(la mine cel putin ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) )
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2011, 13:15:26
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de BantiQ
bravo andra ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
vezi sa zimbit si la tine cintarul cu 50
|
mercii ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) sunt happy.. nu-mi vine sa cred ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) pfoai.. 50 kg.. ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif)
mai am putin si-ajung unde-am vrut
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2011, 13:48:18
|
![dupy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14676_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
mercii ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) sunt happy.. nu-mi vine sa cred ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) pfoai.. 50 kg.. ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif)
mai am putin si-ajung unde-am vrut ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
foarte putin ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
heei, actualizeaza tickerul ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2011, 13:51:09
|
![dupy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14676_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
am venit de la mini mini plimbarica ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) cu rolele. M-am susrprins cat de mult mi`a scazut conditia fizica ![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif) dupa 2 minute eram praff. Noroc cu sora mea mai mica, care e o fashneatza, si alerga prin tot parcul cu rolele ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) a trebuit sa incerc sa tin pasul cu ea
Oricum, am obosit cam super repede ![thinking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/39.gif) E bine ca am inceput macar ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) maine ma gandesc sa mai merg asa, macar 20-30 de min. E frumos sa iei asa aer curat in parc.. ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif)
Erau copilasi acolo la leagane ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) micuti, slabuti si frumosi ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) asa vor fi si ai mei
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2011, 13:54:23
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
l-am schimbat! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
asa-i ca ti-a prins bine cu rolele?
continua sa mergi si ai sa vezi ca e foarte bun sport pentru corp
am facut si eu azi Shaun T Rockin Body si e super tare, imi place ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) apoi am facut o baie calda calda sa am relaxeez ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif) nu se compara cu nimic
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2011, 14:01:19
|
![dupy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14676_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
ce frumos, andra ![daydreaming](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/105.gif) eu nu am mai facut de mult sport in casa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) nu ma atrage
feteloor ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) nu stiu ce fati voi, dar eu am de gand sa incerc muulte dulciuri dietetica din faza 3, asa ca deja incep sa caut ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) pana acum nu m`a interesat sa fie dietetic sau nu. mancam cozonac amandine chec, eclere, rulade s.a. nebunie ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) (mami a fost cofetareasa ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) va imaginati ce e bucataria mea). Dar acum vreau sa ma mentin ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) plus ca am inteles ca sunt ft ft bune prajiturile dietetice, si au cam jumatate din kcal unei prajituri normale ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) deci meritaaa
Mi`a ramas gandul la biscuiti ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si putin la ruladica. Fructele de obicei le pap crude..
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ultima dată editat de Slabuta; 27 iun 2011 at 14:15:53.
Motiv: Link extern interzis
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|