[dupy]

Anterior postat de dupy

ce frumos, andra eu nu am mai facut de mult sport in casa nu ma atrage

feteloor nu stiu ce fati voi, dar eu am de gand sa incerc muulte dulciuri dietetica din faza 3, asa ca deja incep sa caut pana acum nu m`a interesat sa fie dietetic sau nu. mancam cozonac amandine chec, eclere, rulade s.a. nebunie) (mami a fost cofetareasa va imaginati ce e bucataria mea). Dar acum vreau sa ma mentin plus ca am inteles ca sunt ft ft bune prajiturile dietetice, si au cam jumatate din kcal unei prajituri normale deci meritaaa

Mi`a ramas gandul la biscuitisi putin la ruladica. Fructele de obicei le pap crude..

Aaa am uitat ca nu poti sa pui link pusesem linkul de la pagina cu retetele.. o sa pun reteta aici:

Biscuiti cu tarate si cafea
Ingrediente:
1 cana faina integrala
2 cani tarate integrale
2 linguri cu scortisoara
2 linguri cu cacao
1 plic praf de copt
4 linguri de cafea macinata
5 linguri de iaurt light
200 g unt
100 g miere
80 g ciocolata neagra
Mod de preparare:
Intr-un bol, amesteca faina, taratele, scortisoara, praful de cacao si cel de copt, plus cafeaua macinata. Apoi untul, la temperatura camerei, trebuie framantat cu iaurtul, mierea si mixul de ingrediente uscate, pana obtii o coca modelabila. Cand toate ingredientele s-au incorporat, formeaza bilute rotunde, pe care pune-le pe o tava si da-le la cuptor. Peste 30 de minute vor fi rumenite si dolofane, gata de tavalit prin sosul de ciocolata neagra! Yummy!

[marinuta]

Bravo fetelor celor care ati slabit in aceasta saptamina ceva , eu unu pas , miine e ultimul examen si ma reapuc si eu de treaba spre seara voi face cardio 60 min, iar miine cu bici 60 mi si tot asa

[dupy]

Rulada fara coacere cu branza dulce
Ingrediente:
Umplutura
150 g branza slaba de vaci
1 lingurita rasa de scortisoara
1 lingura cu iaurt
1 lingura cu zahar brun

Aluat:
2 linguri tarate psyllium
1 cub de unt
1 lingura migdale macinate
1 lingura caju macinat
1 lingura cu zahar brun
apa pentru omogenizare

Mod de preparare:
Prepara aluatul framantand toate ingredientele enumerate mai sus. La final trebuie sa obtii o coca potrivita, care sa se poata modela cu un facalet. Intinde amestecul pe o tava si, intre timp, ocupa-te de umplutura. Intr-un bol micut, incorporeaza branza, iaurtul, scortisoara si zaharul pana se omogenizeaza. Rasfata cu acest mix blatul, dupa care ruleaza totul cu grija. Lasa prajitura la cuptor vreme de 2 ore, apoi taie-o rondele si savureaz-o




Ce parere aveeti?

[marinuta]

pare a fi apetisanta

[marinuta]

Buna ce faci silvia? lA MINE E PRIMA ZI DE SCARSDALE SI PINA CIND E BINE, TU TE-AI HOTARIT SA TII SCARSDALE?

[Georgii]

Buna fetele,ce mai faceti?Cum mai merg dietele?

[marinuta]

buna Georgii e prima zi de dieta si o respect pina cind

[Georgii]

A,te`ai apucat de dieta?
Fain,eu nici nu m`am gandit..Nu pot sa ma iau dupa ce se mananca in dietele astea.

[silviadm]

Anterior postat de Georgii

Buna fetele,ce mai faceti?Cum mai merg dietele?

buna georgi....e bn ...sunt in prima zii la scarsdale

[silviadm]

Anterior postat de marinuta

buna Georgii e prima zi de dieta si o respect pina cind

deci avem ambitie amn2:cum adik pana knd 14 zile exact atunci se term si data de finish de pe ticher la mine:k s fim suple la mare