Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Andra D
asa sa faci, Alex ca acolo chiar se vede burta! sa ai grija
Jen, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 iul 2011, 17:05:39
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
asa sa faci, Alex ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ca acolo chiar se vede burta! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) sa ai grija
Jen, Tracy Anderson are mai multe programe ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) eu il am pe cel post pregnancy, dar vreau sa-mi mai downloadez ceva.. de pe torrent, of course
Asta Post Pregnancy are abdomene, exercitii brate si fese ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) is faine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) dar eu trebe sa le mai amestec cu altele, ca nu ma ajuta un singur tip de exercitii.
celelalte exercitii de care zic sunt din seria asta:
‪Exercitii aerobic speciale pentru slabit - BRATE‬‏ - YouTube
![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si toate cele.. mie-mi plac, parerea mea ca sunt eficiente.. eu acuma am un fund mai bombat ca inainte (de la exercitiile ei pt fese) iar mainile nu mai imi falfaie ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) tot nu-s destul de subtiri cum vreau, dar sunt tonifiate si mai frumoase
si mai fac flotari din cand in cand ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) dar in genunchi.
Jen, tu ce exercitii faci?
fetelor, revin putin mai incolo ca ma apuc de tura 2 de sport ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Alerg, sar oarda si inot. Mai fac si zumba tae bo .. hip hop abs. Turbo jam.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 iul 2011, 17:16:26
|
![Georgii's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar34895_27.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Jen
Ce vacanta superba ai!
Und esti la Facultate?
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Ei, nu o baga in seama. Nu ai cum sa fii anorexica la kilogramele tale. Explica-i frumos. Alea ce au sub 40 kg si sunt inalte se pot numi anorexice, daca nu mananci paine sau dulciuri sau .. un aliment anume, asta nu te face anorexica. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Arata--i o poza a unei anorexice. Cat despre analize, e ok, du-te sa le faci, e sanatos! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Da,nu o bag in seama.Dar asa face de vreo 2 ani incoace ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) .Si e stresanta mereu si oricum la analize ma duc. Dar cum poate zice ca sunt anorexica si toate chestiile urate care le zice ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..Nu stiu,nu o inteleg deloc.Si oricum am vazut ca de cand mananc eu sanatos a inceput si ea sa schimbe felurile de mancare.. ![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) .Deci tot ea ma copiaza ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 iul 2011, 17:18:58
|
![Georgii's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar34895_27.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Nu e bine ca te obliga.. mai ales paine. macar ia altceva, daca tot vrea sa mananci mai mult ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) painea nu e tare buna..ai fi putut lua alt aliment in schimb ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
te inteleg perfect, ca asa e si mama.. tot ma bate la cap ca prea am slabit si prostii ![chatterbox](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/76.gif) stii, am 51 kg si-mi zice ca=s prea slaba. dar cand aveam 48-49 imi spunea ca-s plinuta!
O zice pentru ca vede ca mananc putin, la dieta.. si nah ![oh go on](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/78.gif) se sperie ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
|
Buna Andra ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) .Cum e in Anglia ![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) ?
Pai da si mie imi zice ca sunt slaba si etc..Dar nu vede suncile care le am.Probabil pentru ca vede ca mancam putin si nu mancare dasta cu grasimi,carbo si etc..Daia se tot infoiesc atata ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .Dar eu nu ma dau batuta de gura ei ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 iul 2011, 17:27:56
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Georgii
Da,nu o bag in seama.Dar asa face de vreo 2 ani incoace ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) .Si e stresanta mereu si oricum la analize ma duc. Dar cum poate zice ca sunt anorexica si toate chestiile urate care le zice ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..Nu stiu,nu o inteleg deloc.Si oricum am vazut ca de cand mananc eu sanatos a inceput si ea sa schimbe felurile de mancare.. ![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) .Deci tot ea ma copiaza ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .
|
Isi face griji. Probabil nu vrea sa o dai in cealalta extrema, ar trebui sa vorbesti cu ea sa ii garantezi ca nu o sa te faci anorexica, stii, vorbareala de asta inutila, cu un scop anume. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Nu iti face griji. Asta e tot, griji din partea ei. Nu trebuie sa te superi pe ea, asa-s mamele
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 iul 2011, 17:34:42
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Jen, inteleg ce-mi spui legat de viitoarea cariera. Imi place de tine ca, desi e mai complicat, vrei sa faci ce-ti place. E f important. Stiu ca asta zic toti, dar chiar asa e! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Acum sigur, cum ai spus si tu, nu stiu multe detalii si nu stiu motivele tale, dar imi dau si eu seama ca e destul de dificil sa iei o decizie.. Dar hai ca mai ai ceva timp la dispozitie sa te hotarasti ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
In legatura cu sportul, faci f bine ce faci ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si eu de-alea am facut la inceput. Le-am schimbat sa mai diversific.. si sa ii dau corpului meu altceva, ca se obisnuise deja cu ele si nu mai reactiona
Georgii, salut! e f fain aici ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) doar ca si eu am cam bagat in mine ca o vacaa
Da, mamicile astea.. Eu am mai vorbit cu a mea si i-am explicat frumos tot.. si pana la urma s-a mai calmat... si acum e mai ok.. dar restul familiei mereu ma bate la cap cu asta.. ca nu mananc, ca is slaba, ca ma imbolnavesc... ca.. aaa! ma enerveaza ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
dar facem noi fata ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ca doar pentru noi slabim, nu pentru familie sau altcineva!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 iul 2011, 17:39:03
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
eu am plecat fetelor pe-afara si-asa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
va pup si ne auzim maine!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 iul 2011, 17:40:48
|
![Georgii's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar34895_27.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Jen
Isi face griji. Probabil nu vrea sa o dai in cealalta extrema, ar trebui sa vorbesti cu ea sa ii garantezi ca nu o sa te faci anorexica, stii, vorbareala de asta inutila, cu un scop anume. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Nu iti face griji. Asta e tot, griji din partea ei. Nu trebuie sa te superi pe ea, asa-s mamele ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Da,o sa incerc sa port o discutie cu ea.Depinde daca imi va mai pomeni de asta dupa cum i`am vorbit ieri. ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Nu ma supar pe ea,dar prea devine stresanta..si ea singura ma duce in cealalta extrema oricum,doar certandu'ma mereu ma ambitioneaza si mai mult.. ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 iul 2011, 17:43:36
|
![Georgii's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar34895_27.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Jen, inteleg ce-mi spui legat de viitoarea cariera. Imi place de tine ca, desi e mai complicat, vrei sa faci ce-ti place. E f important. Stiu ca asta zic toti, dar chiar asa e! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Acum sigur, cum ai spus si tu, nu stiu multe detalii si nu stiu motivele tale, dar imi dau si eu seama ca e destul de dificil sa iei o decizie.. Dar hai ca mai ai ceva timp la dispozitie sa te hotarasti ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
In legatura cu sportul, faci f bine ce faci ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si eu de-alea am facut la inceput. Le-am schimbat sa mai diversific.. si sa ii dau corpului meu altceva, ca se obisnuise deja cu ele si nu mai reactiona
Georgii, salut! e f fain aici ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) doar ca si eu am cam bagat in mine ca o vacaa
Da, mamicile astea.. Eu am mai vorbit cu a mea si i-am explicat frumos tot.. si pana la urma s-a mai calmat... si acum e mai ok.. dar restul familiei mereu ma bate la cap cu asta.. ca nu mananc, ca is slaba, ca ma imbolnavesc... ca.. aaa! ma enerveaza ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
dar facem noi fata ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ca doar pentru noi slabim, nu pentru familie sau altcineva!
|
Cum de ai papat mult ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ?De fapt,lasa te'ai rasfatat putin ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) .
Eu si daca ii explic 2 ore incontinuu tot pe a ei o tine.Si restul familiei..adica tata ,matusimea si etc au observat diferenta si ma sustin..in rest..pauza ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .Dar asta e,nu tot e roz in viata ![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 iul 2011, 17:46:21
|
![Georgii's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar34895_27.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Jen ,tu ce faci?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 iul 2011, 17:49:12
|
![Jen's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar35662_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Jen, inteleg ce-mi spui legat de viitoarea cariera. Imi place de tine ca, desi e mai complicat, vrei sa faci ce-ti place. E f important. Stiu ca asta zic toti, dar chiar asa e! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Acum sigur, cum ai spus si tu, nu stiu multe detalii si nu stiu motivele tale, dar imi dau si eu seama ca e destul de dificil sa iei o decizie.. Dar hai ca mai ai ceva timp la dispozitie sa te hotarasti ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
In legatura cu sportul, faci f bine ce faci ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si eu de-alea am facut la inceput. Le-am schimbat sa mai diversific.. si sa ii dau corpului meu altceva, ca se obisnuise deja cu ele si nu mai reactiona
Georgii, salut! e f fain aici ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) doar ca si eu am cam bagat in mine ca o vacaa
Da, mamicile astea.. Eu am mai vorbit cu a mea si i-am explicat frumos tot.. si pana la urma s-a mai calmat... si acum e mai ok.. dar restul familiei mereu ma bate la cap cu asta.. ca nu mananc, ca is slaba, ca ma imbolnavesc... ca.. aaa! ma enerveaza ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
dar facem noi fata ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ca doar pentru noi slabim, nu pentru familie sau altcineva!
|
Asa zic si eu, ca e foarte important. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
cat despre sport, acum cat mai e vreme buna, o sa ies la alergat, apoi vine iarna si o sa fac la sala, sau acasa. Vad eu. Acum ma bucur de vara.
Citat:
Anterior postat de Andra D
eu am plecat fetelor pe-afara si-asa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
va pup si ne auzim maine!
|
Mai, distractie sa ai. La Cluj ploua. grrrrrr ...
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|