[silviadm]

Anterior postat de coco23

Andra, si eu ador pestele, dar nu ala gras, nu suport grasimea de peste in exces.

Eu lucram Rev Ab, dar mi se pare deja cam simplut si ma gandeam la o noua abordare, altceva. Shaun T vad ca tot e laudat dar parca nu m-as lua inca de el. Zumba mi se pare groaznic de usor, fas Eu mai sar coarda, cate 1500 de sarituri pe ora reusesc sa fac. Nu e mult, dar .... simt ca lucreaza.

Sa alerg - mi se pare ca se uita toti ciudat la mine...

Geanina, ador mozzarela, dar e cam scumpa....

Silvia, ma crezi daca iti spun ca nu am mai mancat o omleta cred ca de 5 ani??

Eu oul il mananc fiert sau facut ochi romanesc (nu prajit, ci in apa cu putin otet, deci tot fiert , intr-.un fel.)

da aici mozzarela e ieftina...sau mai ieftina imi permit dar ma enerveaza k are multe grasimi si pap cate 2 de alea mici "cherry" o data la 100 de ani...si omleta nu mananc des si nu o mananc cu ulei...am pus un strop k totusi e trecuta ca are ulei si s nu se lipeasca,nu suport uleiul de ff mult timp.mananc fara si stropul asta lam simtit dar asta e...sa compensat cu salatica mea fara ulei si doar cu lamaie..ma oftic k nu gas una facuta fara ulei dar asta e

[silviadm]

Anterior postat de flor1ana

buna ma bag si eu in seama din nou pe aici, oficial am intrat la voi in grupa va pup pe toate !

buna Florycum merge dieta la u?

[Andra D]

Anterior postat de andreea1625

fetelor am nevoie de ajutorul vostru.sunt noua pe forum si nu cunosc prea bine tot ce e legat de acest sait.Trebuie sa slabesc 5 kg ptr a participa la un concurs si nu prea reusesc.E o data pe an acest concurs si inseamna mult ptr mine.Mi-ati putea recomanda vre-o dieta sau orice..Imi cer scuze daca ma bag asa,dar am nevoie de ajutorul vostru.
Multumesc

salut si bine-ai venit!
cand e concursul?
spune-ne cate ceva despre tine.. cat mananci de obicei.. spune un meniu dintr-o zi... cat sport faci de obicei pe saptamana.. ? unde ai cea mai multa grasime pe care vrei s-o dai jos?

[Geanynna]

Anterior postat de Andra D

si mie-mi place mozzarela si-mi iau si eu des si gorgonzola..si brie..si toate cele stiu ca ingrasa astea, dar sunt bune :X oricum, le mananc cumpatat
eu cred ca de fapt trebuia sa ma nasc in Franta ador branzeturile, vinul, painea calda proaspataaa.. in special baghetele.. :X

si eu ador lactatele...sincer nu stiu ce-as face daca nu as putea manca, macar 1 iaurt, 1 bucatica de branzica sau laptiiiiic le ador toate
mai stii la ce filme frantzuzesti se uita mami ta cand erai la ea in burtik

[Andra D]

Anterior postat de silviadm

da aici mozzarela e ieftina...sau mai ieftina imi permit dar ma enerveaza k are multe grasimi si pap cate 2 de alea mici "cherry" o data la 100 de ani...si omleta nu mananc des si nu o mananc cu ulei...am pus un strop k totusi e trecuta ca are ulei si s nu se lipeasca,nu suport uleiul de ff mult timp.mananc fara si stropul asta lam simtit dar asta e...sa compensat cu salatica mea fara ulei si doar cu lamaie..ma oftic k nu gas una facuta fara ulei dar asta e

poti sa folosesti putin unt in loc de ulei, e mai delicios nici untul nu e sanatos dar putin nu e grav

[Andra D]

Anterior postat de coco23

S-ar putea sa nu fi incercat ce trebuie, am luat de pe un torrent ceva cu cardio party, am facut cred ca 30 min si nu simteam nimic, e drept ca uneori eu lucrez si 2 h de sport pe zi, pt ca am zile si cu 3000 de cal pe zi si incerc sa compensez cu sport, ca altfel

Ce nu inteleg eu: voi nu va simtiti obosite la 1000 de cal pe zi si sport? Nu aveti ameteli?

Citeam de curand jurnalul lui Roxii si m-am crucit... O stiti pe Roxii?

Am vazut poze cu ea, dar nu i-am citit jurnalul..
Pai nu obosim, ca mancam sa ne saturam, doar ca mancam alimente sarace in grasimi/carbo/ calorii
eu am avut o perioada in care eram tare slabita...atunci am si slabit cel mai mult.. faceam sport zilnic si mancam putin.. dar repede am renuntat am inceput sa mananc putin mai mult
ah, si pe mine ma ajuta enorm o bucata-doua de cioco neagra... energie si stare de bine pentru mine - e cea mai buna

[Geanynna]

Anterior postat de silviadm

buna Florycum merge dieta la u?

ciao Flory, bine ai venit pe aici
sper sa ne mai auzim pe aici

[silviadm]

Anterior postat de Andra D

si eu imi trag perdeaua si aprind cateva lumanarele micute e tare bine dupa
numai pe torrent gasesti.. vezi ca ieri mi-a explicat Alexik cum sa-l caut..
parca era.. ca scrii pe google: Tracy anderson Methods.. si trebuie sa fie 3 dupa ce le downloadezi: cardio, Method Mat, Post pregnancy method. Eu cardio nu am facut inca.. e cam.. ciudat..ca se tot falfaie pe-acolo gagica fara sa zica ce face apoi tare greu e sa tii pasu' cu ea

thank uacum ma pun s descarc apoi la treaba tre s fac si aerobik numi lipsesc abdomenele si apooooi tae-bo cardio cu billy inca sunt eforturi pt mn...abia acum incep s ma invatz mai bnvb dupa gagicutzele slabutele

[coco23]

Roxii facea si 3 ore de sport pe zi, cu 1000 de cal, nu stiu cum reusea.
Ma simt bine, am papat binisor si nu ma simt flamanda acum
Cioco neagra????? nu imi place deloc! nu mananc deloc, imi place inghetata mai mult, boala mea sunt checurile, fainoasele, asta e , rabda baba la frumusete!

[silviadm]

Anterior postat de Andra D

poti sa folosesti putin unt in loc de ulei, e mai delicios nici untul nu e sanatos dar putin nu e grav

da stiuera mai aproape uleiul si am si pofte de unt pe paineasa ca mai bn cu uleiul tura asta ca stiam k nu ma apuc s beau din el