[sunsetgirl]

multumesc pt sfaturi pitic zuz ....eu sunt una din alea cu infometarea....doar ca am trecut 3 kg/pe luna la slabit pt ca asa mi-ar placea sa se intample...asta nu inseamna ca o sa mananc nesanatos sau ca ma infometez..nu....chiar vreau sa am grija de mine...
iar legat de sardine...o sa le incerc
legat de dieta...nu stiu ce sa zic...n-as incerca sa tin vreuna..momentan...vreau doar sa elimin grasimile si multe alte chestii...si sa mananc fructe si legume...sa beau multa apa...si sa am 4-5 mese pe zi...ah...si cat mai multa miscare

[ramayanaa]

buna seara fetelor
revin si eu sa vad ce mai faceti

vad ca sunt multe fete noi, bun venit si da, pitic zuz are dreptate, trebuie rabdare si slabitul cere timp...ca sa fie eficient si de durata...

eu in ultimul timp am fost cam dezorganizata, am avut zile multe cu foarte mult stress, in care am neglijat total mancatul am avut zile in care am mancat extrem de putin...am trecut peste, am revenit la zile mai bune, dar parca imi lipseste cheful de a-mi pregatit mancarea asa cum o faceam inainte...nici nu mai imi vine sa ma duc la cumparaturi, sunt in pana totala de idei, o foarte mare lipsa de chef...cantarul fluctueaza, dar nu ingrijorator...sper sa imi revin treptat...azi am avut si eu in meniu peste, ca am vazut ca tot vorbeati de el...somon la tigaie, paste din faina integrala de secara cu sos pesto...maine nu stiu, mai am peste sa-l fac, ma gandesc la garnitura

[marinuta]

Draga sunsetgirl aceste 700 grame in cit timp le-ai dat jos?

[Andra D]

Pitic Zuz, merci de sfaturi! Am sa incerc si sardine.. imi place si mie pestele
Si cu dieta, fiecare vrea rezultate rapide. Si eu vreau. si am vrut. Dar greu au aparut, de aceea mi-e greu sa raman motivata. Vreau din suflet sa slabesc, dar asa ma enerveaza cand vad ca slabesc greu si imi vine sa dau valma in dulciuri.. dar ma abtin (de cele mai multe ori..)

Fetele, vine Pastele! Eu sunt o pofticioasa si jumatate!! Si mi-e tare frica sa nu cumva sa cedez!

[sunsetgirl]

Anterior postat de marinuta

Draga sunsetgirl aceste 700 grame in cit timp le-ai dat jos?

pai...in vreo 2 sapt jumate....inainte sa intru pe forum...adica tot citeam....am mai gasit un site cu exercitii ..m-am apucat de ele...dar cu mancatu...tot ma lasam dusa de val la filme
si cand am completat datele...am scris greutatea actuala...iar la cea initiala am zis sa o pun pe aia

[pitic zuz]

si ceva referitor la fructe... e bine sa mancam fructe dar unele din ele au indice glicemic mare (adica mult zahar) si nu e bine sa le consumam seara pt ca determina pancreasul sa produca insulina si asta inseamna energie care trebuie consumata, ,iar daca nu o consumam se transforma in rezerva si apoi in grasime (asa mai pe taraneste ca nu sunt in termeni acum). deci fructe dimineata si gustari.
legumele la liber... cat mai multe, pt cele care aveti probleme cu gastrita, consumati-le fierte, sote, mancaruri....
doamne cate combinatii sanatoase sunt, vointa sa fie
va pup fetelor, ma duc sa ma odihnesc,,, maine ma asteapta o zi grea

[alinutzika]

Buna fetelor!
Ma inscriu si eu in grupa celor care vor sa slabeasca...sanatos! Am inceput de 5 zile sa tin dieta Monti si am slabit cam 1-1,5 kg.Mai cedez uneori asa un pic doar la unele lucruri nu prea "monti", dar....cu ajutorul vostru sper ca voi reusi sa slabesc. Mi-am propus sa slabesc la 55 kg pana la Paste si pe urma pana la 52 kg, macar(data limita 1 iulie).
Am nevoie mai ales de incurajarile celor care tineti dieta aceasta.Ceea ce m-a motivat si pe mine sa incep dieta, a fost faptul ca ambele mele cumnate au reusit sa slabeasca cu ea 10 kg in aprox. 6 saptamani.Sper din suflet sa reusesc si eu!!!!

[andreea0688]

Neatza fetelor , ce faceti ?

[marinuta]

Salutare la toate fetele, tocmai mam bagat si eu la 1 ora de pedalat, cine azi avea zile de cintar? Andreea te-ai cintarit?

[andreea0688]

Da , nici un gram in plus dar nici in minus