Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Andra D
da, ca eu acum sunt in Manchester si mai vizitam imprejurimi
e superb, o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2011, 13:41:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
da, ca eu acum sunt in Manchester si mai vizitam imprejurimi
e superb, o tara foarte frumoasa... munti si mai frumosi si dulciuri bune
iar cladirile istorice sunt gen Harry Potter te simti asa intr-o poveste e frumos, tare tare frumos.. dar scump! din pacate..
|
Of, gata gata ca ne faci invidioase!
Cand te intorci? sau ... te intorci vreodata?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 13:43:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de soryna1981
Saluatre fetelor......ce mai fac slabutele?......este a 2-a zi de dieta.....offf cata vointa iti tre sa incepi...si mai multa sa ramai pe aceeasi idee sa nu mai zic de cat de multa putere ai nevoie sa termini ce ti-ai propus..cand va vad cat de ambitioase sunteti si chiar reusiti,ma oftic pe mine,dar ma bucur pt voi oricum succese....
|
Felicitari Sorina, pentru initiativa de a slabi, sa stii ca nu e usor sa te hotarasti si sa iti mentii hotararea.
De aici e doar un pas, jumatate de treaba e facuta!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 14:06:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Una personala.
Date: 150cm, 59.5kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Jen
Ai fost in Scotiaa?
Cum e? In vacanta?
|
Ciao...Esti din turda?....ma bucur sa vad si ardelence pe aici....apropo eu sunt din alba iulia(100% ardeleanca) dar sunt casatorita si stabilita in ploiesti.Ma bucur cand vad kg minus la voi.....dar ce face-ti fetelor de dati atat de mult si repede ?...si eu vreauuu
|
25 iul 2011, 14:20:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Floriana Simona
Poti sa faci sport cand ai musafiri?Ce fel de sport?>:d<
|
km tarziu rasp... aerobica si tae bo ....pot pot mam simtit rau de dim...dar acum sunt oke am facut curatenie in casa am fost si pe afara ....mia prins miscarea
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 14:26:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de soryna1981
Ciao...Esti din turda?....ma bucur sa vad si ardelence pe aici....apropo eu sunt din alba iulia(100% ardeleanca) dar sunt casatorita si stabilita in ploiesti.Ma bucur cand vad kg minus la voi.....dar ce face-ti fetelor de dati atat de mult si repede ?...si eu vreauuu
|
Da, dar de cativa ani, stau la Cluj. Liceu si Facultate aici. Sunt si eu 100% ardeleanca!
Ma bucur ca mai se zaresc ardelence pe aici.
Si eu sunt noua. Abia de pe la inceputul lunii sunt pe aici. M-am decis sa fac sport, atat de mult cat pot si sa merg pe jos, cat pot de mult si cat timpul imi permine, rezultatele nu inceteaza sa apara.
O sa imi indeplinesc acest vis! Nimic nu imi poate sta in cale.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 14:39:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de silviadm; 25 iul 2011 at 14:42:59.
|
25 iul 2011, 14:46:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
fetitele slabutzeleoh ca vb tare mult cand sunt iesita...si knd vin sunteti plekte toateeu fum o tig si ma apuc de sport ca ma simt rau ca ieri nu am facut si simt ca am burta mai mare
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 15:26:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de soryna1981
Ce ai facut de ai slabit atata?....pfffff sti cum e cand iti doresti f mult ceva,asa si eu peste noapte daca s-ar putea sa scap de cele 12 kg...dar cum stiu ca nu este posibil nu imi ramane decat sa ma inarmez cu ambitie,rabdare,fermoar la gura la tot ce nu este"VOIE" si spoooort.Bafta
|
Salut! am slabit atata? da' de unde, am slabit putintel, in comparatie cu alte fete..
doar ca, cu cat ai mai putina grasime de dat jos, cu atat merge mai greu.. de-aceea consider ca trebuie sa muncesc mai mult pe masura ce dau jos.
sportul este cheia succesului, asta asa ca o metafora
eu sunt o mancacioasa... si nu orice mancacioasa.. mancacioasa de dulciuri!! eu mananc dulciuri multe multe in sensul ca aproape zilnic ma rasfat cu ceva. sigur, incerc sa mananc dlciuri "sanatoase" adica ciocolata neagra, gem, clatite facute de mine.. nu stiu, de-astea
eu te sfatuiesc sa iti alegi o dieta nu prea stricta.. ca atunci nu simti asa tare ca esti la regim si te simti si tu altfel si sa faci cat de mult sport! dar, neaparat, alterneaza. cat de diversificat sa fie
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
25 iul 2011, 15:28:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Jen ma intorc! sunt aici in vacanta
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
25 iul 2011, 15:32:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Buna fetelor.Nu ne'am mai citit de 2 zile.Ce ati mai facut?
Eu ieri am fost obligata de mama sa mananc paine..ma rog ''ai ajuns o anorexica'',''te duc eu la analize''..si bla bla si sa ii inchid gura am mancat o felie. ..cam vreo 15 grame .Dar nu asta era chestia ca am mancat niste paine ca nah.. ,dar de ce ma obliga?!De ce nu poate intelege ca eu nu mancam paine deloc si alte chestii . O inteleg,isi face griji..dar nici chiar asa ca nu am ajuns sa am 40 de kg .In fine..in rest nu am facut abuz deloc .
Gata cu vorbarealaa .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|