[Prapadeala]

Anterior postat de Asistenta81

Iupiii am slabit 5 kg.....nu-mi vine sa cred.....altadata 200 gr imi era greu sa dau jos...ceea ce era aproape imposibil,iar acum vb de 5 kg........bravo....ma felicit singura..........am inceput din 14 sept si...iata-ma in prezent usor, usor scazand.....in kg.....dar ar tre de acum incolo sa ma hotarasc sa fac sport mai mult......unele dintre voi mai aveti aparate etc eu nu am nimic asa ca tre sa compensez cu ceea ce improvizez si mai mult cu sport.....fara aparate.....am mai "chiulit"....zile la rand de la sport....sau am mai scapat gresit la dieta, dar iata ca se poate ......oricum sunt sigura ca daca m-as tine tare din toate pct de vedere ar fi mai vizibil.....dar niciodata nu e prea tarziu.........va pup si pe voi slabutelor care nu va lasati si va ambitioneaza motivul pt care vreti sa slabiti....bravo si voua.....

Felicitari...tine-o tot asa si bucuria nu va scadea

[karenina]

Anterior postat de Andra D

e lent, e un fel de.. pilates sa zic asa... e bun pt tonifiere si in acelasi timp relaxare as zice eu
de obicei fac dupa astea mai intense... si ma mai si intind... sau cand nu prea am chef de zbenguiala, asa bine-mi prind...
si desi par asa mai usurele, multe nu sunt... chiar lucreaza corpul

pai cred. dar nu e cardio...poate de asta-mi par usurel. desi sunt convinsa ca nu e

[SOAITA ADINA]

neata fetele, ce faceti voi? eu m-am trezit la 6 cu sotu, acum imi beau cafeaua, s-o trezit si micutza la 8 o duc la gradi si apoi voi gati....voi ce faceti azi? ce papati azi?

[marinuta]

neata adina mi se face ceiutul si voi bea ceai verde cu aroma de coacaza si vanilie+piine neagra o feliuta cu brinza topita adica crema cu castraveti de la hochland si o rosie, aseara am fost in ospetie si nu mam abtinut am papat mult, dar de azi subt fata cuminte, te-ai cintarit? cite ai dat jos intro saptamina?

[SOAITA ADINA]

300 gr, am avut 58,5 si am 58,2 sper sa ajung iar la 57 dar acum sunt asa racita si nu am chef de nici o dieta, nu am chef de gatit sau sport si pap ce prind pe aici ce gatesc ptr toata lumea

[marinuta]

de ce nui la ticher cite kg ai? am adaugat numai ce un aliment nou crema cu castraveti Kochland si am pus la 100 de grame ca are 207 calorii asa cum e scris pe cutie si poza iam pus dar nustiu cine a aadaugat la fel acest tip de crema si a scris ca are 210 calorii la 100 grame

[ramo0215]

Anterior postat de marinuta

neata adina mi se face ceiutul si voi bea ceai verde cu aroma de coacaza si vanilie+piine neagra o feliuta cu brinza topita adica crema cu castraveti de la hochland si o rosie, aseara am fost in ospetie si nu mam abtinut am papat mult, dar de azi subt fata cuminte, te-ai cintarit? cite ai dat jos intro saptamina?

nici eu nu am fost cuminte....am papat o felie de pizza si o CLATITA MAREEE cu cioco si nuca.....

[Geanynna]

Buna dimineata fetelor
Cum sunteti azi?

Eu am decis sa fac o "pauza" de dieta de vreo 2 saptamani, sa imi readun fortele, pt ca acum sincer asa nu-mi arde de nimic. si apoi cu forte noi voi incepe in forta

[marinuta]

Buna diminiata Geanyna, ieri ma pregatesm sa fac sport si asa si nu lam mai facut adica 80 min de cardio, dar azi numai decit il fac cind doarme micuta, asa mi-e cida pe mine 2 zile am chefuit in mincare, miercurea ce vine ma voi cintari asa mie teama

[Geanynna]

Anterior postat de marinuta

Buna diminiata Geanyna, ieri ma pregatesm sa fac sport si asa si nu lam mai facut adica 80 min de cardio, dar azi numai decit il fac cind doarme micuta, asa mi-e cida pe mine 2 zile am chefuit in mincare, miercurea ce vine ma voi cintari asa mie teama

Poi, tragi tare zilele astea si o sa fie bine !
Eu asa cred