Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de andra_aly
A intrat in luna a 7a Cam pe la jumatatea lui decembrie ar trebui sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2011, 17:49:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Multumesc  , ma simt foarte bine cand ma felicita o slabuta ca tine!
Recunosc ca imi si place mult si ma ajuta sa ma deconectez cand sunt obosita, stresata.
Wow, cred ca e cel mai frumos cadou de sarbatori pe care il poate primi cumnata ta!
Mai are putin...
Imi sunt dragi copiii, in viitor imi doresc si eu, dar inca nu ma simt pregatita (nici emotional, nici financiar). sa speram ca or sa se rezolve toate!
O seara frumoasa! 
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 17:50:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Fetele, eu ies, nu stiu daca mai apuc sa intru diseara, asa ca va doresc o seara frumoasa si noapte odihnitoare!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 17:51:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
sincer, m-as bucura intr-un fel daca asta ar fi motivul..macar asa stiu ca e o problema veche..
mie mi-e frica sa nu fie de la sport!  ca apoi e grav.. |
incearca sa dai totusi cu un gel ceva....crema pentru dureri
bubulina90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 17:52:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
eu sunt f nervoasa.s-au adunat toate...dupa ce ca...starea mea de nervozitate creste si d la ac...si knd tin diete sunt mai irascibila....
bubulina90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 18:00:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Multumesc , ma simt foarte bine cand ma felicita o slabuta ca tine!
Recunosc ca imi si place mult si ma ajuta sa ma deconectez cand sunt obosita, stresata.
Wow, cred ca e cel mai frumos cadou de sarbatori pe care il poate primi cumnata ta!
Mai are putin...
Imi sunt dragi copiii, in viitor imi doresc si eu, dar inca nu ma simt pregatita (nici emotional, nici financiar). sa speram ca or sa se rezolve toate!
O seara frumoasa! |
ei, nu exagera... ca slabuta nu sunt - inca
vreau sa fiu iar o slabuta cu acte in regula ca m-m pierdut pe drum
ea este tinerica, 23 are. plus ca nici ei nu era pregatiti din mai multe puncte de vedere...dar asta e. s-a intamplat si le doresc multa fericire si sa se descurce
inca nu stim ce e...nu vrea sa ne arate
o seara frumoasa si tie
|
19 oct 2011, 18:01:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de ramo0215
are ceva daca mananc orez cu legume seara?k nuj c sa pap..
|
Hai ca e bine... doar sa nu exagerezi
|
19 oct 2011, 18:10:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
buna fetele ce faceti eu mam apucar sa fac un portofoliu la Istoriografie si beau cafeluta cu un pic de miere, Eu sport nu fac nu am timp sincer va spun si mi+am propus sa ma cintaresc inainte de revelion
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 oct 2011, 18:11:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
hello.spor la treaba.pai mai dormi la noapte cu cafeluta asta?nici eu nu prea am timp d sport.as vrea totusi sa imi iau un costum dala sauna...sa il tin pe mine cat stau prin casa...daca tot nu fac sport.....
bubulina90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2011, 18:18:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
of si cu cafeluta somnul ma prinde dar vreau sa fac sport dar tare mult am de scris si de invatat+portofoliu+proiecte dar macar cu mincarica sunt cumintica
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 oct 2011, 18:31:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 58.7kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 53
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
buna, dragele mele!!
parca a trecut un secol de cand nu am mai trecut pe aici. am rasfoit un pic ce ati scris in ultimele zile
eu.... am inceput facultatea ( e a 3-a saptamana). am un orar f f plin.. de aceea nu am mai facut sport decat intr-o zi...nici de mancat asa, ca la dieta nu am mancat pentru ca vreo 4 zile mi-a fost rau, greata, apoi vreo 3 zile m-a durut maseaua, in weekend am muncit in frig, iar apoi vreo 2 zile m-a durut burtica... 
partea buna e ca semestrul asta am curs de Nutritie si de Tehnologii generale in industria alimentara plus inca o multime de cursuri super faine, ff practice. sper sa acumulez cat mai multe informatii:X:X e bine sa stim ce si cum sa mankm. 
acum nu stiu ce sa fac... cand numaram caloriile eram aproape tot timpul nervoasa si deprimata si parca traiam cu un stres continuu, fara sa ma bucur de nimic din ceea ce mankm. vedeam doar caloriile din farfurie. pe de alta parte, daca nu le numar, parca nu am o idee clara despre valoarea energetica a alimentelor din acea zi. nu stiu ce sa fac dati-mi va rog un sfat....:_S
P.S.: scuzati mesajul infinit de lung..
__________________
Mi-am scos ambitia de la naftalina!!! 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
