Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Elysee
Multumesc frumos slabutelor
Sunt Elysee si am 29 de ani, locuiesc de aproximativ 5 ani ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 oct 2011, 21:24:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Elysee
Multumesc frumos slabutelor
Sunt Elysee si am 29 de ani, locuiesc de aproximativ 5 ani in Calvi si pe 15 Oct m-am casatorit cu barbatul visurilor mele
Sunt ce-a mai fericita si de azi avem unda verde pt bebe, asa ca eu trebuie sa am grija de 2 ori ce pap
Desi vreau sa fiu alaturi de voi si de celalalte slabute, nu mai vreau sa tin nici o dieta, vreau doar sa pap sanatos si sa ma gandesc la ce e mai bine pt mine si bebe.
Am inceput sa slabesc la inceputul lui 2010 cu ajutorul unui dietetician, la inceput incet incet....apoi am dat de slabute si mi-a mers mult mai bine. Am invatat ce inseamna sa mananci sanatos si multe alte lucruri despre care nici nu-mi trecea prin cap le pot face si eu.
Alaturi de slabute am simtit ca renasc, ca am pofta de viata si ca ma iubesc din nou. Incet incet am invatat ca daca ai rabdare poti face tot ce ti-ai propus, chiar daca la inceput ti se pare imposibil.
Asa ca dupa 1 an si 3 luni alaturi de slabute mi-am revenit la greutatea dorita si sunt sigura ca pot si mai mult. Acum prioritatea mea este bebele si papatul sanatos alaturi de sport.
Sper ca nu v-am plictisit cu ,,slabitul,, meu
Pupici dulci si o seara placuta tuturor
|
Bine ai venit Elysee
Iti spun si aici inca o data Casa de piatra! Ma bucur ca ai primit unda verde pentru bebe, sa dea Dumnezeu sa vina cat mai repede si sanatos!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2011, 21:30:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Polux, depinde de tipul de fata oricum Vichy, Avene, La Rocher Posai (sau cum se scrie) sunt aceeasi firma, doar ca au compozitie chimica diferita.
eu acuma nu mai folosesc crema pt ten cu probleme..crema ce-o folosesc e hidratanta... deci obisnuita  dar e super buna, o simt eu bine... deci, orice merge doar sa fie compatibil 
succes sa gasesti ceva calumea si da, spune-ne si noua.. eu sunt in trend cu astea  imi plac mult.. si unele sunt ff bune, unele actioneaza pe efect placebo.. dar pana la urma, rezultatul conteaza
|
Ma bucur ca ne putem sfatui impreuna, desi nu ai probleme cu tenul.
avand in vedere ca la mine sunt probleme hormonale, am hotarat asa, ca plan de atac: zilnic gel detoxifiant, plus un complex A, E, zinc, plus un supliment natural care regleaza activitatea ovarelor, plus ivatherm cicaderm pentru pete - tratament, plus fumat mai putin.
Sa vad cum ma impac cu toate astea impreuna cu ce folosesc acum ca si crema si tonifiant. Sper sa mearga.
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2011, 21:58:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Fetelor slabute, eu ma bag la culcare.
Nu stiu cat o sa pot intra in weekend, asa ca va urez un weekend exelent si odihnitor!
Pupici!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2011, 22:22:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
of mai Jess mai.. meriti o cearta! cauta-ti motivatia si incepe de la inceput..eu mai fac asa cand fac gafe, caut si alte motive, alte lucruri noi sa-mi readuca aminte cat de mult imi doresc sa arat cum vreau eu sa arat... si-atunci mi-e mai usor si pot sa ma si abtin mai bine de la ispite.
|
stiu ca merit, dar de maine ma tin de cuvint, o sa vezi! 
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2011, 08:23:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Buna dimineata, fetelor!
Cum sunteti azi?
Eu am baut o cafeluta si am luat micul dejun. Acum ma duc sa ma imbrac si ma voi duce la o ora de aerobic. Dupa am programata o zi de curatenie.
Sa aveti o zi minunata si ne auzim mai incolo
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2011, 08:28:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Buna dimineata, fetelor!
Cum sunteti azi?
Eu am baut o cafeluta si am luat micul dejun. Acum ma duc sa ma imbrac si ma voi duce la o ora de aerobic. Dupa am programata o zi de curatenie.
Sa aveti o zi minunata si ne auzim mai incolo
|
Neata!
Eu sunt terminata de racita si am o gramada de treaba si drumuri de facut!
Aseara am facut sport intens si o baie calda si ma simteam super, dar vad ca acum a inceput iar raceala sa ma sacaie.
Ce misto ca mergi la aerobic azi, eu ma intorc pe la 9 pe acasa, cred ca rupta. Vedem, poate reusesc macar pilates sa fac!
O zi superba!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2011, 08:34:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Buna dimineata fetelor!>:d< va doresc un week-end placut! 
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2011, 09:31:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
buna dimi feteleeeeee
un weekend frumos sa aveti
astazi va rasfat cu un mic`dejun tare apetisanttt  ( chiar daca eu n am voie )
|
29 oct 2011, 10:03:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Neata fetele...si da...este f apetisant micul dejun..... vreau si eu....
|
29 oct 2011, 10:07:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
buna dimi fetelor..ce faceti?..acum am luat si eu micul-dejun..si trag d mn sa ma bag la o ora d sport..astazi vreau sa trag tare pt ciocolata d am mancat-o joi
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
