Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Cu cea mai mare placere ,bine ai venit si sper sa te simti bine in grupa noastra si sa ne ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 oct 2011, 19:04:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Cu cea mai mare placere ,bine ai venit si sper sa te simti bine in grupa noastra si sa ne povestesti cate ceva despre tine cu toata increderea .
Ultima dată editat de andra_aly; 28 oct 2011 at 19:28:23.
|
28 oct 2011, 19:40:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Multumesc frumos slabutelor
Sunt Elysee si am 29 de ani, locuiesc de aproximativ 5 ani in Calvi si pe 15 Oct m-am casatorit cu barbatul visurilor mele
Sunt ce-a mai fericita si de azi avem unda verde pt bebe, asa ca eu trebuie sa am grija de 2 ori ce pap
Desi vreau sa fiu alaturi de voi si de celalalte slabute, nu mai vreau sa tin nici o dieta, vreau doar sa pap sanatos si sa ma gandesc la ce e mai bine pt mine si bebe.
Am inceput sa slabesc la inceputul lui 2010 cu ajutorul unui dietetician, la inceput incet incet....apoi am dat de slabute si mi-a mers mult mai bine. Am invatat ce inseamna sa mananci sanatos si multe alte lucruri despre care nici nu-mi trecea prin cap le pot face si eu.
Alaturi de slabute am simtit ca renasc, ca am pofta de viata si ca ma iubesc din nou. Incet incet am invatat ca daca ai rabdare poti face tot ce ti-ai propus, chiar daca la inceput ti se pare imposibil.
Asa ca dupa 1 an si 3 luni alaturi de slabute mi-am revenit la greutatea dorita si sunt sigura ca pot si mai mult. Acum prioritatea mea este bebele si papatul sanatos alaturi de sport.
Sper ca nu v-am plictisit cu ,,slabitul,, meu
Pupici dulci si o seara placuta tuturor
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2011, 19:45:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2011, 20:06:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Elyseee, tu ai asteptat sa arate cantarul sub 60 sa te alaturi fetelor, eu am fost mai bagacioasa si am venit de pe la 61 si cu toate astea fetele au fost foarte dragute si m-au primit bine, deci cu singurata o sa te simti si tu bine aici
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2011, 20:12:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Elysee, faina povestea ta si-mi place si c-ai renuntat la dieta. f bine, copilasul sa vina cat mai sanatos! asta-i important
iti spun si eu, bine-ai venit!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
28 oct 2011, 20:14:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de jess
|
of mai Jess mai.. meriti o cearta! cauta-ti motivatia si incepe de la inceput..eu mai fac asa cand fac gafe, caut si alte motive, alte lucruri noi sa-mi readuca aminte cat de mult imi doresc sa arat cum vreau eu sa arat... si-atunci mi-e mai usor si pot sa ma si abtin mai bine de la ispite.
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
28 oct 2011, 20:15:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2011, 20:19:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2011, 20:44:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Elysee
Multumesc frumos slabutelor
Sunt Elysee si am 29 de ani, locuiesc de aproximativ 5 ani in Calvi si pe 15 Oct m-am casatorit cu barbatul visurilor mele
Sunt ce-a mai fericita si de azi avem unda verde pt bebe, asa ca eu trebuie sa am grija de 2 ori ce pap
Desi vreau sa fiu alaturi de voi si de celalalte slabute, nu mai vreau sa tin nici o dieta, vreau doar sa pap sanatos si sa ma gandesc la ce e mai bine pt mine si bebe.
Am inceput sa slabesc la inceputul lui 2010 cu ajutorul unui dietetician, la inceput incet incet....apoi am dat de slabute si mi-a mers mult mai bine. Am invatat ce inseamna sa mananci sanatos si multe alte lucruri despre care nici nu-mi trecea prin cap le pot face si eu.
Alaturi de slabute am simtit ca renasc, ca am pofta de viata si ca ma iubesc din nou. Incet incet am invatat ca daca ai rabdare poti face tot ce ti-ai propus, chiar daca la inceput ti se pare imposibil.
Asa ca dupa 1 an si 3 luni alaturi de slabute mi-am revenit la greutatea dorita si sunt sigura ca pot si mai mult. Acum prioritatea mea este bebele si papatul sanatos alaturi de sport.
Sper ca nu v-am plictisit cu ,,slabitul,, meu
Pupici dulci si o seara placuta tuturor
|
casa de piatra..sa fiti fericiti si sa aveti un bebe frumos si sanatos..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2011, 21:16:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Eu ma bag la somn, ca azi sunt tare obosita.
Ne citim maine fetelor.
Somn usor
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|