Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Andra D
sigur.. te acomodezi
eu mereu am vrut la scoala se uitau altii la mine: ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 sep 2011, 21:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
sigur.. te acomodezi
eu mereu am vrut la scoala se uitau altii la mine: cum naiba??
dar eu mereu m-am distrat de minune.. si-mi place si sa invat, ca imi place ce fac.. si-atunci e super.
Tu deocamdata esti la liceu vad.. pentru mine liceul a fost cea mai faina perioada! sa te distreezi! ca e faaainnn ma apuca nostalgia acuma cand ma gandesc
|
da sunt la liceu
si avem colectiv nou
si fiecare pn el
sper pe parcurs sa se schimbe
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2011, 22:32:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Buna fetele miam pus fata la somn, am facut o baita si acuma sunt cu voi, cineva imi raspunde la intrebarea de mai sus?
Aliona,,,, scumpa si parca 3 zile am dato in bara cu mincarea+ fara sport. de 2 zile is cuminte dar deabea azi sport cardio 25 min+40 mers pas vioi incontinuu
+3 ore stat in picioare am facut zacuspa pe iarna.
Asistenta.... buna desi pe 6 a fost ziua de nastere miine mio sarbatoresc cu nasii de cununie si 3 perechi de cumatri, dar miine voi fi cuminte pe la 7 ma trezesc sa imi fac sportul ca toata ziua... na voi fi ocupata
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 sep 2011, 08:36:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
buna dimineata fetele!ce faceti?
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2011, 08:51:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Neata anca eu de la 6.30 sunt in picioare am facut zacusca pe iarna sa avem ce papaa, deci statul in picioare la ce categorie se pune?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 sep 2011, 09:36:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Salut frumoaselor! Ce faceti? Cum cu regimul alimentar? sunteti cumintele? eu termin astazi clatitele cu ciuperci..bomboanele..si de maine, promit revin in forma Marinuta Petrecere placuta sa ai!!! Astazi mananca si tu si de maine ne luam de manute si inainte la sport si mancat putin sin sanatos Deaocord?
|
11 sep 2011, 09:37:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de BantiQ
da sunt la liceu
si avem colectiv nou
si fiecare pn el
sper pe parcurs sa se schimbe
|
oh. inteleg... iti tin pumnii sa fie bine..!
buna dimineata fetelor!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
11 sep 2011, 09:38:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de anca2011
buna dimineata fetele!ce faceti?
|
salut anca! vad k tu esti foarte foarte aproape de final!!!Bravo tie! Iata cine e disciplinat
|
11 sep 2011, 09:44:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
|
11 sep 2011, 10:19:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Neata fetele.....de luni ma i-au si eu cu voi de"manute"....hai sa facem un"pariu"....poate asa ne impulsionam una pe alta....sa fim corecte cu noi ca persoana, dar si cu"adversalele"....hai sa ne strangem cateva dintre noi si sa ne apucam de luni acum(adica maine) si sa spunem ca pe sapt sa slabim 1 kg sau cum puneti voi...dar sa nu punem totusi"imposibilul"....si lunea cealalta intram toate si ne spunem cat am slabit fiecare....cateva sute de grame, 1 kg, sau cine stie poate mai mult depinde de fiecare....dar.....ma repet fara trisare, fara flamanzire fara nimic gresit....pus si simplu e un mic "joc" pt noi ca asa ne spunem....ei bine nu mananc asta ce nu e buna ca imi incetineste slabitul si cealalta...X si Y poate slabeste mai mult.....ce ziceti?....va bagati in"clubul"meu cu aceasta idee?...cine se alatura?.....
|
11 sep 2011, 10:35:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Fetelor nu stiu ce se intampla ca la primul ticker nu mai pot sa-mi pun un nou cursor am incercat de nu stiu cete ori dar ce sa aiba?....ma puteti ajuta cumva?....
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|