Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Ai grija sa nu fie ceva virotic... tine regim cu alimentatia si mananca o perioada ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 nov 2011, 21:36:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
|
13 nov 2011, 22:08:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Nu puteam sa le zic...le-au facut special pentru mine ... oricum am hotarat ca eu voi papa putin si restul voi imparti cu colegii de serviciu, ca ei sunt mari amatori de asa ceva 
La tine, cum merge mentinerea? |
Asa si-asa..  in sensul ca, mi-e tare greu sa ma abtin de la bunataturi  si am cam mancat mult caloric...
dar incerc sa ma stapanesc.. ca nu vreau sa dau cu picioru-n balta dupa atata munca..
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
13 nov 2011, 22:09:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Aliki
[B]Andra D multumesc pt sfat 
Imi place si ceaiul, beau in general mult ceai dar acum pt 5 zile nu pot pune nimic indulcitor pt ca sunt in zilele de "atac" ale dietei Dukan . Am baut azi un ceai verde si nu m-a incantat deloc fara nimic indulcitor sau lamaie in el. Sa-mi treaca aceste zile apoi am sa pun ceva stropi de lamaie in el.[/B]
|
eu nu beau deloc ceai indulcit..cu nimic.. m-am obisnuit
dar stiu ca lumea nu bea in general asa... eventual poate gasesti ceva mai aromat? menta..sau fructe de padure? poate alea-ti plac fara indulcitor 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
13 nov 2011, 22:11:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de sandra24
Multumesc ptr sfaturi Andra..lapte mai beau..rar dar mai beau...iar calciu cu vit.D...stiam ca e bine sa se ia doar primavara si toamna...bine ca n-am mai luat de prin liceu...??!!Acum o fi bine sa iau?
|
eu iau si-acum.. n-are nimic.. eu am vb cu diversi doctori, farmaciste..am citit.am vazut si0un film..
vitaminele se recomanda si n-au ce rau sa faca.. eu mai iau si magneziu din cand in cand (asa cate 10 zile)
eu personal cred ca ajuta asa mici cure cu vitamine.. 10 zile pe trimestru de exemplu..
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
13 nov 2011, 22:19:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
eu iau si-acum.. n-are nimic.. eu am vb cu diversi doctori, farmaciste..am citit.am vazut si0un film..
vitaminele se recomanda si n-au ce rau sa faca.. eu mai iau si magneziu din cand in cand (asa cate 10 zile)
eu personal cred ca ajuta asa mici cure cu vitamine.. 10 zile pe trimestru de exemplu.. |
da...trimestrial..chiar am luat calciu vit D plus magneziu...ca mi-ai adus aminte acum...dar tot asa..demult...oricum rau iti fac daca le iei in exces ma gandesc...de fapt orice exces dauneaza..mersi
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 nov 2011, 22:21:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2011
Locaţie: Graz, Austria
Vârsta: 39
Date: 157cm, 63kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Andra D cu ce dieta ai reusit sa trimiti la plimbare 6 kg si ceva? Felicitari!
Cat despre ceai, imi place unul si neindulcit, unul de mar si scortisoara dar nu am mai gasit caut maine.
|
13 nov 2011, 22:51:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Aliki
Andra D cu ce dieta ai reusit sa trimiti la plimbare 6 kg si ceva? Felicitari!
Cat despre ceai, imi place unul si neindulcit, unul de mar si scortisoara dar nu am mai gasit caut maine.
|
oai, mie-mi placea menta+mere dar nu mai gasesc de ani de zile ceai de-ala! 
eu am slabit cu hipocalorica... (in jur de 1200kcalorii pe zi) si mult sport.. sportul e baza
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
13 nov 2011, 23:41:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
|
14 nov 2011, 06:43:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
neatza -* am venit cu cafelutza...sunt suparata astazi...o saptamana frumoasa 
|
14 nov 2011, 08:05:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
neatza marina....  ...dar cu dispozitia buna ce s'a intamplat 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
