Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Diana2319
Uitati ce am mancat azi
Omleta-157 calori
Ketchup -88 calori
Apa Plata-0 calori
Iaurt cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 dec 2011, 11:02:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Diana2319
Uitati ce am mancat azi
Omleta-157 calori
Ketchup -88 calori
Apa Plata-0 calori
Iaurt cu Musli-90 calori
Parizer-254 calori
Total=584 calori
Am o intrebare este meniu de South Beach sau am incalcat vreo regula?
|
da ai gresit 2 chesti:
-ketchup-ul cred ca era din comert si cred ca are zahar..iar in sb nu e voie zahar delooc doar dulciuri fara zahat sau sugarfree
-muesli e cereale si fructe banuiesc ....si e total interzis in prima faza...in a2a o sa le bagi treptat
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 dec 2011, 17:17:45
|
![LOREDANA99's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Diana2319
Uitati ce am mancat azi
Omleta-157 calori
Ketchup -88 calori
Apa Plata-0 calori
Iaurt cu Musli-90 calori
Parizer-254 calori
Total=584 calori
Am o intrebare este meniu de South Beach sau am incalcat vreo regula?
|
Ce ma bucur ca tii si tu South Beach ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ...fara musli si...nu s cam putine calorii? ar trebui sa mananci in jur de 1000...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 dec 2011, 17:22:49
|
![andrea monica's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar37876_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 dec 2011, 17:25:34
|
![LOREDANA99's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
eu de vreo 3 zile mananc mult si prost...de maine merg la servici, deci ma mai si disciplinez cu mancarea....ce dieta tii?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 dec 2011, 17:27:31
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
buna fetele azi e a 4 zi de rina, aseara un pic am dato in bara cu mincarea dar in rest e ok
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 dec 2011, 17:30:24
|
![andrea monica's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar37876_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
eu de vreo 3 zile mananc mult si prost...de maine merg la servici, deci ma mai si disciplinez cu mancarea....ce dieta tii? ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
nu am o dieta anume ,mananc piept de pui la gratar ,ficat de vita idem ,,ciorbe acre ,peste mai putin ,si legume ,fructe ...si alerg cam 40-50 min pe zi ...ceia ce nu am facut in ultimele 5 zile ...cum e dieta ta ..ai slabit cu ea ...?
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 dec 2011, 17:34:02
|
![andrea monica's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar37876_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
Citat:
Anterior postat de marinuta
buna fetele azi e a 4 zi de rina, aseara un pic am dato in bara cu mincarea dar in rest e ok![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Buna Marinuta ma bucur ca te ti de treaba ,eu cam am dato-n bara cu mancarea ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ,dar cu cornuletele facute de mine si am facut ca si pt 3 familii ,si le-am mancat doar noi ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) si niste vecine asa ca trebuie sa ma pun serios pe treaba ...tu ce mai faci ,ce face fetita ..
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 dec 2011, 17:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Ce ma bucur ca tii si tu South Beach ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ...fara musli si...nu s cam putine calorii? ar trebui sa mananci in jur de 1000...
|
pai presupun ca ala a cam fost micul dejun....
de maine ma pun si eu cu burta pe slabit ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) uitati meniul meu de maine ca azi am mancat putin cam mult si maine recuperez ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
md:iaurt cremosso natural,30 gr seminte de floarea soarelui
g:cioco ritter sport(25 g)
pz:60 g mozzarella,50 gr crenvusti caroli,maioneza light(20gr)
g:o lingura de unt de arahide sau 30g migdale
cn:100 ciuperci la cuptor cu cascaval topit
ce parere aveti de regimul meu? ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
app si eu tin sb
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 dec 2011, 17:42:25
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
am papat numai ce niste seminte , olivia micuta mea simbata seara sa lovit la cap si slava domnului nu e rupt osul de la frunte dar sa depistat ca are are tensiune intercraniana de la nastere ca buricul ombelical esra imprejurul gitului si ca pina ami face cezariana mam chinuit tare mult la nastere si fiica mea la fel din burtica suferea tare mult, si olivia trebuia pusa la evidenta la neurolog si nu este si uite asa am aflat ce are
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 dec 2011, 17:46:30
|
![andrea monica's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar37876_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|