Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de danielaslim
imi pare rau jess
ce zici dak ai incerca o hipocalorica??cam ceva gem 1400 cal?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2012, 12:49:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
imi pare rau jess 
ce zici dak ai incerca o hipocalorica??cam ceva gem 1400 cal? 
eu vin acum cu niste vesti buune si cu unele rele 
vestile bune:mam cantarit de dimineatza si am 55,9 kg!
nu puteam sa mananc nik....dar ma indopat mam cu cam 50 gr de coliva cu putin zahar si o banana  ca inca sunt racita
vestile rele:sunt inca super racita  sper sa scap in 2-3 zile cel mult! |
Citat:
Anterior postat de monica1111
neatza fetelor ce mai faceti 
eu azi am cantarit 54 kg  dar am fost ieri la sanius vreo 3 ore asa si cred ca ma incearca o raceala si azi am baut numai ceaiuri lapte fiert si ciorba fierbinte ...poate reusesc sa ma vindec inainte sa ma apuce mai rau...in rest ieri sport nu am facut ca am fost plecata mai toata ziua si dupa saniusul ala am dormit instantaneu  ..dar recuperez azi si fac 65min de turbo fire... voi cum mai stati cu sport+dieta? |
fetele ma bucur de rezultatele voastre...felicitari ...mi se ridica moralul cand citesc de bn 
Daniela sincer si eu de 3 zile ma uit pe hipocalorica asta ...vai ca nu mai stiu ce dieta s aleg la mn e greu sunt 2 kg rautacioase...e greeeeu  mananc organizat chiar nu fac combinatii rele la ceea ce mananc acum incerc ca pn la sf de luna asta s stau pe 1400 apoi s scad la 1200 sa inceapa organismul s reactioneze...nu ma vad cu reactii mari la corp si sport fac u cum esti cu dieta?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2012, 12:50:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neata fetele,
gata, m-am trezit la viata. Nu mai pot continua in felul acesta. O sa reduc carbohidratii ca imi dau pofta de mincare. Acus fac si o tura de sport
Duminica frumoasa!
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2012, 13:10:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de jess
neata fetele,
gata, m-am trezit la viata. Nu mai pot continua in felul acesta. O sa reduc carbohidratii ca imi dau pofta de mincare. Acus fac si o tura de sport
Duminica frumoasa! |
neatza jezz...bn ai revenit cu noi forte si plina de ambitie...stii nu  tre s ne incurajam una pe alta,deci trebuie s avem mereu ambitie pe a reusi!
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2012, 13:14:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
fetele ma bucur de rezultatele voastre...felicitari ...mi se ridica moralul cand citesc de bn
Daniela sincer si eu de 3 zile ma uit pe hipocalorica asta ...vai ca nu mai stiu ce dieta s aleg la mn e greu sunt 2 kg rautacioase...e greeeeu mananc organizat chiar nu fac combinatii rele la ceea ce mananc acum incerc ca pn la sf de luna asta s stau pe 1400 apoi s scad la 1200 sa inceapa organismul s reactioneze...nu ma vad cu reactii mari la corp si sport fac u cum esti cu dieta? |
Silvia, incearc-o sau incearca un stil de viata sanatos pentru care sa iei idei de la multe diete, putin de de la SB, putin de la Monti si tot asa...
Mie mi-ar placea sa ma apuc de monti, dar mi se pare ca e o dieta la care trebuie sa gatesti mult pentru ca in comert nu se gasesc produse conforme
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2012, 13:17:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
neatza jezz...bn ai revenit cu noi forte si plina de ambitie...stii nu tre s ne incurajam una pe alta,deci trebuie s avem mereu ambitie pe a reusi! |
Azi e hip hop abs. Dar nu stiu cand incep tot aman momentul.
Tu ce mai faci? Ai mai slabit?
Azi m-am cantarit si masurat - 58 kg
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2012, 13:25:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
fetele ma bucur de rezultatele voastre...felicitari ...mi se ridica moralul cand citesc de bn
Daniela sincer si eu de 3 zile ma uit pe hipocalorica asta ...vai ca nu mai stiu ce dieta s aleg la mn e greu sunt 2 kg rautacioase...e greeeeu mananc organizat chiar nu fac combinatii rele la ceea ce mananc acum incerc ca pn la sf de luna asta s stau pe 1400 apoi s scad la 1200 sa inceapa organismul s reactioneze...nu ma vad cu reactii mari la corp si sport fac u cum esti cu dieta? |
eu cu dieta sunt bn....cred ca imi modific si targetul de la 50 de kg unde vroiam sa ajung a 53 cam asa.....as parea prea slaba la 50!
|
19 feb 2012, 13:36:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
eu cu dieta sunt bn....cred ca imi modific si targetul de la 50 de kg unde vroiam sa ajung a 53 cam asa.....as parea prea slaba la 50!
|
daca asa crezi, foarte bine!
scopul e sa aratam mai bine..nu doar slabe..
ma bucur ca esti constienta de asta 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
19 feb 2012, 13:49:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
daca asa crezi, foarte bine!
scopul e sa aratam mai bine..nu doar slabe..
ma bucur ca esti constienta de asta |
slaba bat nu vreau....eu vreau doar sa am abdomenul plat cand o sal am...ma voi opri!
|
19 feb 2012, 16:53:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna fetelor scuze daca nu v`am raspuns la intrebari dar am fost ocupata ieri
ce mai ziceti?? 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 feb 2012, 17:05:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Merge bine, incep sa imi revin si eu, cantarul s-a hotarat sa arate si el sub 55
|
suuuper..tine-o tot asa..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
