Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Andra D
nici eu nu faceam pauza deloc
da..eu zic ca pana pe 31 martie..adica dupa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2012, 14:24:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
nici eu nu faceam pauza deloc  |
da..eu zic ca pana pe 31 martie..adica dupa primele 2 luni o sa fie rezultate frumoase  ..macar la 52`51 de kg tot o sa fiu.nu  ??
|
20 feb 2012, 14:29:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
e chiar 1cm diferenta intre noi  si faza 10 ani -90 kg eu una nu am stiut imp ca s'au dus kg acealea
succes mai departe  |
ba nu am 1,67  azi trebuia sa modific ca ma masurat la medic .....oare dc aveam eu impresia ca am modificat:s'fetelor ...stiti vreun tratament de regenerare a parului....orice...fiole..ulei ..masti...creme!sunt disperata!ca de cand am diabet mi sa rarit parul raau de tot...
|
20 feb 2012, 14:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
am avzut ca s a incheiat concursul de craciun..se mai face vreo unul?? gen..slabute la paste ??
|
20 feb 2012, 14:44:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
nici eu nu faceam pauza deloc |
Si in ziua pe care o dadeau ei de pauza faceai filmuletul urmator sau faceai altceva? Marina am vazut ca facea filmuletul urmator
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2012, 14:55:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
de la 58,8 la 52 sunt multe kg.. nu stiu daca vei ajunge chiar asa jos.. eu zic ca o sa ajungi cam la 55, nu mai jos. in mod normal..dar totul depinde de organism..
ce vreau sa spun, e ca e f important sa iti alegi teluri pe care le poti atinge.. putin pretentioase, dar nici prea greu de realizat.
daca te astepti sa vezi 52 kg.. risti sa fii dezamagita si sa renunti..
gandeste-te ca pana pe 31 martie sunt 5 saptamani.
in mod sanatos se recomanda 500 grame/saptamana => 500*5 = 2,5 kg
pt c afaci sport intens si te tii de dieta, sa prelungim la 3 kg
58,8-3 = 55,8 (aproape 56). dar ca sa faci un tel mai greu de atins, spune 55 fix.
intelegi cam ce vreau sa spun? 52 e prea pretentios..
si daca vei slabi mai mult de 55..si mai bine!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
20 feb 2012, 14:56:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Si in ziua pe care o dadeau ei de pauza faceai filmuletul urmator sau faceai altceva? Marina am vazut ca facea filmuletul urmator
|
faceam Shaun T, Tracy Anderson, filmulete de pe youtube.. deci nu Turbo Fire.. altceva
dar si cum face Marina e fain.. eu nu m0am gandit
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
20 feb 2012, 15:07:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
de la 58,8 la 52 sunt multe kg.. nu stiu daca vei ajunge chiar asa jos.. eu zic ca o sa ajungi cam la 55, nu mai jos. in mod normal..dar totul depinde de organism..
ce vreau sa spun, e ca e f important sa iti alegi teluri pe care le poti atinge.. putin pretentioase, dar nici prea greu de realizat.
daca te astepti sa vezi 52 kg.. risti sa fii dezamagita si sa renunti..
gandeste-te ca pana pe 31 martie sunt 5 saptamani.
in mod sanatos se recomanda 500 grame/saptamana => 500*5 = 2,5 kg
pt c afaci sport intens si te tii de dieta, sa prelungim la 3 kg
58,8-3 = 55,8 (aproape 56). dar ca sa faci un tel mai greu de atins, spune 55 fix.
intelegi cam ce vreau sa spun? 52 e prea pretentios..
si daca vei slabi mai mult de 55..si mai bine! |
ooff m am gandit eu ca vei spune asta//dar nu ma las..vreau sub 55 de paste (((
|
20 feb 2012, 15:21:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 39
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
ba nu am 1,67 azi trebuia sa modific ca ma masurat la medic .....oare dc aveam eu impresia ca am modificat:s'fetelor ...stiti vreun tratament de regenerare a parului....orice...fiole..ulei ..masti...creme!sunt disperata!ca de cand am diabet mi sa rarit parul raau de tot... |
buna, eu dupa sarcina am folosit din farmacie dar nu mai stiu sigur firma..ceva cu elmiplant sau ceva de genu...cu petrol am avut masca si sampon fff bune, dar in schimb am auzit ca sunt pastile revalid si ca te ingrasi de la ele asa mi-a zis farmacista ca si ea a luat, aha mai sunt niste suplimente nutritive de la o firma americana amway care sunt ff bune
__________________
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2012, 15:41:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de SOAITA ADINA
buna, eu dupa sarcina am folosit din farmacie dar nu mai stiu sigur firma..ceva cu elmiplant sau ceva de genu...cu petrol am avut masca si sampon fff bune, dar in schimb am auzit ca sunt pastile revalid si ca te ingrasi de la ele asa mi-a zis farmacista ca si ea a luat, aha mai sunt niste suplimente nutritive de la o firma americana amway care sunt ff bune |
mi leam comandat acum pe cele cu petrol+ulei de ricin
|
20 feb 2012, 15:58:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
scz ca nu am rasp am fost pe afara eu trebuie s fac min 1h dupa calculele mele pt a ajunge la targhetul propus  nah cand o s vina caldura ... vad ca deja a inceput s se incalzeasca doar ca mai tre s se topeasca de tot zapada...o s ies cu bici si o s fac min 100 min la zii (bn ca no s fac chiar in fiekre zii100 min)...sau poate o sami cumpar una de camera   |
eu incep iar incet incet..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
