Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna Silvia
Lasa macar e bine ca mai te tine... mie mi-a zis ultima zi de munca inainte de a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2012, 14:48:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna Silvia
Lasa macar e bine ca mai te tine... mie mi-a zis ultima zi de munca inainte de a intra in vacanta Si am sperat ca pana incep o sa fie bine. am stat acasa din 11 pana in 26 augus, apoi am inceput in 27 si am lucrat pana in 1. apoi acasa. nu am mai lucrat. sunt acasa de 12 zile si parca o iau razna
Eu sunt in Roma. In partea de nord.
Sa ai spor
|
12 sep 2012, 14:50:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Drga mea si voi mi-ati lipsit. Si imi place mult sa vb cu tine Deci ma bucur ca ai scris
Am fost ocupata in mare parte cu mutarea. Si de aceea nu am mai prea intrat. apoi nu am avut net ca a durat un pic pana la bagat aici. Plus ca inainte de asta am fost in vacanta, au fost verii mei la mine 10 zile si am fost plecati mai mereu. seara cand ajungeam, faceam dus, mancare, ordine, stateam cu ei si pe la calc nu am mai apucat.
Da, ai dreptate. Dar vroiam sa ma apuc e sport inca de luni. asa ca sper de maine sa pot face. azi noapte tare rau mi-a fost. aseara inainte sa ma pun in pat, imi venea sa plang de durerea de spate
Plus ca m-au suparat tare musafirii.
Pai iubi mananca ce ii pregatesc eu, cu o pofta de 10 persoane. Are pofta de mancare. parca si cand bea apa iti face pofta. si doar cred ca ai vazut ce slab e
Aseara am facut piure de cartofi, cu salata si carnaciori.
am papat si eu, dar era devreme si am papat combinatia potrivita - carbo + legume. atat.nu am exagerat.
Nu stiu ce sa fac serios, sunt in pana de idei. Ce sa ii pregatesc ca sa nu aiba guste de dieta? sa nu imi zica ca il pun la slabit. ceva sa fie si gustos si sa pot ciuguli si eu pe langa ei.
Azi ma gandeam sa fac un pilaf de orez cu ciupercute si lor sa le fac o bucata de carne eu sa pap doar pilaf cu ceva muraturi
Ca nici sa exagerez in fata lor nu pot ca apoi se iau de mine. acum nu o mai am doar pe mami ci si pe iubi.
Cat despre anticonceptionale, eu iau yaz care se iau fara pauza. sunt 28 pastile. 24 roz, 4 albe. cam intre ziua 2-4 din alea albe iti vine ciclul. in carticica scria ca poti sarii o luna dar nu sa exagerezi, binenteles. oricum, nu mai fac.
Am luat cela 24 roz si cand a trebuit sa trec la cele 4 albe, leam aruncat si am trecut la alt blister, care l-am luat tot. aseara am inceput al 3lea blster, deci am intrat la normal.
Tu, in rest? ce ai mai facut? ceva noutati?
Ca doar de mine am vb
|
nu ai cuptor? fa carnea la cuptor si da jos pielita dak e de pui dak e de porc curata grasimea cu lingura de pilaf sau fati separat niste ciuperci (depinde cate ai )
revin dupa ....pa pun pe bici jum e ora cu un film in fatza ca s nu adorm pedaland ah si tre s pun si eu carne pt iubitu pe la facut avvvvvvvvvvaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiii i cred ca fac cu legume s pot manca cand ma intorc pwp
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 14:51:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 14:57:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Inca nu am bagat in functiune cuptorul. a zis mama ca trebuie sa se ocupe ea de el inainte sa il folosim.
Ala alectric vechi l-am ambalat, acum ca in casuta noua avem cuptor pe gaz.
Deci eventual pe saptamana viitoare o sa pot sa il folosesc.
O sa fac pilaf. eu o sa pap doar o portie mica de plilaf, lor le fac si o bucata de carne langa.
Totusi nu stiu ce sa inventez in fiecare zi
O sa fie gre sa ma obinuiesc. eu mancam putin, nu foarte sofisticat. mama se adapta, mai isi facea singura ceva si eu ma inchideam in camera. acum ca stau si cu iubi o sa imi fie putin greu pana ma obisnuiesc.
Normal, te astept. daca ai drum, neaparat sa imi scrii.
Eu mam mai intalnit cu 3 slabute la Roma
Spor la treaba
|
12 sep 2012, 16:47:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetele am terminat de vopsit in sfirsit....imi sta mirosul in stomag...dar macar nu mie rau...ma apuc de spalat vase si sa fac varza calita cu carnita....au aparut ceva banuti in casa si miine merg la sala....de miine incepe marea mea ambitie....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 sep 2012, 19:44:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna fetelor..ce mai faceti..vad ca ati fost tare vorbarete..niki nu stiu ce sa mai ac sa pap
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 20:13:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetele am terminat de copsit...sunt bravo...miine mai dau cu lac si gataaaaaaaa...bici o sa fac de miine
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 sep 2012, 20:50:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
bv marinutza..eu nuj cum sa fac sa nu mai mananc dulciuri..pana acum am fost cuminte..iar la ora asta am mancat o jumatate de ciocolata+dropsuri
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 22:07:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Salutare fetelor!!
Bine ai revenit Andra
Ramo eu zic ca decat sa mananci dulciuri la ora asta mai bine iti cauti ceva de facut pana te bagi la culcare si astepti pana maine si gusti ceva...e mult mai bine dimineata...hai! fruntea sus maine e o noua zi si tu vei fi cumintica
Silvia am vazutca ai scris ca vara asta nu ai mai avut asa ambitie ca cea trecuta...asa si eu vara trecuta am fost slabuta si cand am inceput liceul aratam bine si acum nu sunt deloc multumita de cum arat
Asta e acum nu pot sa facaltceva decat sa imi accept greselile si sa ma pun pe treaba
Va pup ma duc la niste Turbo Fire (azi am fost plecata mai toata ziua, abia acum imi fac timp sa fac si eu)
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2012, 09:21:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|