Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de marinuta
eu azi ii taga de cardio+bici si vreau doamne sa slabesc va vine vara si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 apr 2012, 19:30:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Ai appat dar ai si ars 600 cal  eu pap si nu ard nimic.Nu stiu ce sa mai fac totul era bine inainte de paste incepusem foarte bine,dar acum sunt in pom.Mananc nu-mi pasa cat,la ce ora,ce.Nu stiu ce sa mai fac.Seara ma apuca remuscarile si zic ca maine nu ami fac,dar uit pana maine
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 20:39:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Floriana Simona
Ai appat dar ai si ars 600 cal eu pap si nu ard nimic.Nu stiu ce sa mai fac totul era bine inainte de paste incepusem foarte bine,dar acum sunt in pom.Mananc nu-mi pasa cat,la ce ora,ce.Nu stiu ce sa mai fac.Seara ma apuca remuscarile si zic ca maine nu ami fac,dar uit pana maine |
te inteleg perfect...eu de maine incep dieta disociata 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 20:48:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
te inteleg perfect...eu de maine incep dieta disociata |
Ce disociata?Si eu vreauuuuuuu.Dar eu maine mananc doar md-ul am un majorat si mi se vede burta in rochie.  )Eu vraeu sa tin disociatat iannnei am vazut ca a slabit mult cu ea
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 20:56:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Floriana Simona
Ce disociata?Si eu vreauuuuuuu.Dar eu maine mananc doar md-ul am un majorat si mi se vede burta in rochie. )Eu vraeu sa tin disociatat iannnei am vazut ca a slabit mult cu ea |
ce varianta era, ce manca? acum o caut si eu pe asta pe care am vzt o eu, mi se pare accesibila...imediat o postez 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 21:01:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
1 zi fructe(mer,pere,avocado,citrice,etc)de evitat bananele si strugurii
a 2 a zi legume (salata,castraveti,dovlecel,ardei,rosii,ci perci,cat mai multe)crude sau gatite,cum vrei tu.
a 3a zi carne(vita,pui,peste la gratar sau fierte)niciodata prajite!!!
a4a zi lactate(iaurt degresat si neindulcit,sana,brana degresata de vaca)
a 5a zi oua(nu se depasesc 5-6)
a6a zi se repeta la alegere meniul uneia dintre zilele de mai sus.
a 7 a zi se mananca un pic din fiecare.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 21:40:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
1 zi fructe(mer,pere,avocado,citrice,etc)de evitat bananele si strugurii
a 2 a zi legume (salata,castraveti,dovlecel,ardei,rosii,ci perci,cat mai multe)crude sau gatite,cum vrei tu.
a 3a zi carne(vita,pui,peste la gratar sau fierte)niciodata prajite!!!
a4a zi lactate(iaurt degresat si neindulcit,sana,brana degresata de vaca)
a 5a zi oua(nu se depasesc 5-6)
a6a zi se repeta la alegere meniul uneia dintre zilele de mai sus.
a 7 a zi se mananca un pic din fiecare.
|
Citisem si eu ceva de genul acesta.Offf nu stiu ce sa zic,pare buna si aceasta.Apropo perele au foarte mult zahar ar trebui evitate 
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 08:22:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Eu tin a me personalizata ca aceste 11 kg doar cu personalizata am salabit...ieri ma laudasem ca am sa fac...cardio 50 min ....si bici..30 min....nu am facutttttt..... am facut doar bicicleta 60 min si sau ars....560 calorii...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 apr 2012, 08:24:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neatza!Eu m-am laudat ca fac tae bo si nu am facut,mancasem prea mult si nu aveam flaga parca era teleghidata
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 08:25:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
1 zi fructe(mer,pere,avocado,citrice,etc)de evitat bananele si strugurii
a 2 a zi legume (salata,castraveti,dovlecel,ardei,rosii,ci perci,cat mai multe)crude sau gatite,cum vrei tu.
a 3a zi carne(vita,pui,peste la gratar sau fierte)niciodata prajite!!!
a4a zi lactate(iaurt degresat si neindulcit,sana,brana degresata de vaca)
a 5a zi oua(nu se depasesc 5-6)
a6a zi se repeta la alegere meniul uneia dintre zilele de mai sus.
a 7 a zi se mananca un pic din fiecare.
|
Si cum va reveniti dupa disociata?Nu incercati alte diete mai ales dupa ce(Stiu de tine ) ati urmat sb ce v-a lasat cu aceleasi kg.
Citat:
Anterior postat de Floriana Simona
Citisem si eu ceva de genul acesta.Offf nu stiu ce sa zic,pare buna si aceasta.Apropo perele au foarte mult zahar ar trebui evitate |
E buna ,slabesti dar daca mananci asa cum mananci apoi din nou din tot?Nu pui pe tine?multi oameni(ce au incercat) spun ca da.
Perele sunt fructe , o data la cateva zile sunt bune.Pepenele rosu are mai mult zahar si nu e evitat
Va lungiti cu dietele , cea mai buna e alimentatia sanatoasa.Nu slabesti in fix 2 saptamani dar mai bine slabesti intr-o luna , frumos , si nu te ingrasi.
Si dupa multe diete corpul nici nu mai da randament.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
20 apr 2012, 08:28:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Alexik
Si cum va reveniti dupa disociata?Nu incercati alte diete mai ales dupa ce(Stiu de tine ) ati urmat sb ce v-a lasat cu aceleasi kg.
E buna ,slabesti dar daca mananci asa cum mananci apoi din nou din tot?Nu pui pe tine?multi oameni(ce au incercat) spun ca da.
Perele sunt fructe , o data la cateva zile sunt bune.Pepenele rosu are mai mult zahar si nu e evitat
Va lungiti cu dietele , cea mai buna e alimentatia sanatoasa.Nu slabesti in fix 2 saptamani dar mai bine slabesti intr-o luna , frumos , si nu te ingrasi.
Si dupa multe diete corpul nici nu mai da randament.
|
Pai tocmai de astaam dubii,am citit si eu ca s-ar pune kg la loc Dar cu hipocalorica mea parca prea gust din toaate  .Multumesc frumos
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
