Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; O primavara frumoasa cu multe, multe bucurii la toata lumea!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mar 2013, 12:04:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
O primavara frumoasa cu multe, multe bucurii la toata lumea!  
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Vuvuzela:
|
|
01 mar 2013, 13:36:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
hello fetele, sper ca a fost o zi frumoasa pt voi si va urez ca ziua de maine sa fie una speciala, sa va simtiti iubite si implinite 
vine prima zi de primavara, soare, caldura, fericire, armonie  iar noi nu mai avem nicio scuza sa nu ne punem ambitia la punct si sa ne atingem fiecare tel propus 
va pup si va imbratisez
apropo, am 2 intrebari pentru voi:
1. ce faceti de obicei cu galbenusurile ramase? inafara de budinca 
2. poate stiti vreuna o carte motivationala, de autocunoastere si incredere in sine ceva care sa aibe legatura atat cu psihicul, gandirea pozitiva, cat si cu relatia dintre acesta si propriul corp, placerea de a te simtii bine in pielea ta, iubirea de sine  ceva de genul, sper ca am explicat cum trebuie |
Buna Roberta!
O primavara superba si tie!
Pai eu cu galbenusurile ramase, daca nu le folosesc la prajitura sau budinca, le folosesc in masti: pentru ten, pentru par.
Pai uite iti recomand pe care am citit-o si o citeste si Diana acum: Schimband gandirea, iti schimbi viata, de Brian Tracy, sau cauta cartile lui Dale Carnegie ( Secretele succesului, Lasa grijile deoparte, incepe sa traiesti).
Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2013, 14:17:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
O primavara frumoasa sa avem...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
01 mar 2013, 16:18:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
01 mar 2013, 19:04:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Roberta!
O primavara superba si tie!
Pai eu cu galbenusurile ramase, daca nu le folosesc la prajitura sau budinca, le folosesc in masti: pentru ten, pentru par.
Pai uite iti recomand pe care am citit-o si o citeste si Diana acum: Schimband gandirea, iti schimbi viata, de Brian Tracy, sau cauta cartile lui Dale Carnegie ( Secretele succesului, Lasa grijile deoparte, incepe sa traiesti).
Pup! |
hmm da chiar am si uitat de masti .. mai faceam si eu inainte
am citit in jurnalul ei de acea carte .. e pe lista !  merci de sfaturi
apropo, tu ce mai faci?? cum te mai simti dupa accident? 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 mar 2013, 08:19:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
hmm da chiar am si uitat de masti .. mai faceam si eu inainte
am citit in jurnalul ei de acea carte .. e pe lista ! merci de sfaturi
apropo, tu ce mai faci?? cum te mai simti dupa accident? |
Neata Roberta!
Uite, m-am trezit de dimineata ca plec la mama si la socrii mei si am vrut sa fac si un pic de sport de dimineata!
Ma simt f. bine, s-a dus si pata de pe fata, iar miercuri mi-a scos dr. firele.
Te pup si iti urez un weekend minunat!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
|
|
02 mar 2013, 08:53:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Neata Roberta!
Uite, m-am trezit de dimineata ca plec la mama si la socrii mei si am vrut sa fac si un pic de sport de dimineata!
Ma simt f. bine, s-a dus si pata de pe fata, iar miercuri mi-a scos dr. firele.
Te pup si iti urez un weekend minunat! |
frumos asa ! eu nu pot nici moarta sa fac sportul dimineata ... sunt prea molesita .. mai ales daca nu mananc, e jale .. am ameteli  ) de cand ma stiu primul lucru cand ma trezesc este sa iau MD .. cand eram mica ma trezeam din somn de foame  ) eeeh, acum pretuiesc mai mult somnul decat mancarea !
ma bucur ca te`ai insanatosit
distractie placuta la socrii !
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 mar 2013, 10:22:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
03 mar 2013, 07:46:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
frumos asa ! eu nu pot nici moarta sa fac sportul dimineata ... sunt prea molesita .. mai ales daca nu mananc, e jale .. am ameteli ) de cand ma stiu primul lucru cand ma trezesc este sa iau MD .. cand eram mica ma trezeam din somn de foame ) eeeh, acum pretuiesc mai mult somnul decat mancarea !
ma bucur ca te`ai insanatosit
distractie placuta la socrii ! |
Neata!
Dimineata sunt in general energica, dar nici eu nu pot face exerciii f. intense pe stomacul gol, gen HIIT. Dar un cardio usurel, un circuit de forta cu cardio, merge. Mai ales daca am mancat multi carbi cu o zi inainte.
F. bine ca mananci dimineata, e cea mai importanta masa
Ma uitam la postarile mele anterioare si am descoperit am o gramada de ticuri verbale: "pai", "uite", etc
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2013, 08:57:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Salutare fetele o duminica frumoasa sa aveti cred ca azi merg sa imi iau rochita...de la 8 sunt in picioare...bebita imi doarme si eu am facut curat intrun dulap mareeeeeeeee asezat frumusel hainele...o zi fara mari tentatii va doresc..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
