[Polux]

Anterior postat de Michelina

Eu fumam un pachet pe zi. De la 22 ani cu pauza de 5 ani cat am fost insarcinata de 2 ori si am alaptat si inca o pauza de 2 ani dupa o operatie majora. Incercam uneori sa ma limitez la 10 tigari - ma chinuiam de numai si dupa cateva zile de chin scapam si recuperam. Asa ca am decis ca nu pot stapani acest viciu - decat daca renunt de tot la el. Tot ziceam ca ma las de fumat cand ajung la 50 kg si reusesc sa stabilizez greutatea acolo.
Pana am inteles ca sunt doua probleme separate. Din noiembrie pana acum am reusit sa scap de dependenta de fumat - care era o potentiala problema de sanatate mai mare decat cele 2-3 kg de care vroiam sa scap.
Acum ma pot ocupa exclusiv de problema cu mancatul - ceea ce vreau eu e sa invat sa mananc sanatos si echilibrat si mai ales adaptat nevoilor varstei mele.

PS - Daca as putea sa fiu tanara din nou nu as mai fuma niciodata - in afara de faptul ca nu e deloc un obicei sexy - ce e sexy la o femeie care duhneste a tutun? - tenul are aspect imbacsit - de cand am lasat fumatul pielea si-a mai revenit - are alta culoare, produce riduri, imbatraneste tenul, trasaturile, ajuta depunerea de celulita.

Asta e marele meu of, ca nu am motivatie sa ma las de fumat...

Nu fumez dimineata si seara si nu mai fumez mult in timpul zilei, deci nu imi deranjez sotul cu mirosul, iau mereu antioxidanti, deci tenul nu a avut si nu are de suferit, nici dantura, nici bugetul.... Dar cateva tigari pe zi ma relaxeaza fantastic...
Ce am observat intr-adevar - favorizeaza celulita, din pacate.

[Kclaudyia]

Anterior postat de Polux

Asta e marele meu of, ca nu am motivatie sa ma las de fumat...

Nu fumez dimineata si seara si nu mai fumez mult in timpul zilei, deci nu imi deranjez sotul cu mirosul, iau mereu antioxidanti, deci tenul nu a avut si nu are de suferit, nici dantura, nici bugetul.... Dar cateva tigari pe zi ma relaxeaza fantastic...
Ce am observat intr-adevar - favorizeaza celulita, din pacate.

Ma bag si eu in discutie
Si eu sunt fumatoare.. Nu fumez mult, cam un pachet la 2-3 zile.
E adevarat ca fumatul are multe minusuri, dar eu probleme cu tenul nu am, am 30 de ani si mi s-a zis ca am ten frumos, fara riduri, fara cosuri.. Cat despre dantura mereu am primit complimente .. nu am dintii galbeni ci sunt destul de albi.. Cu celulita nush ce sa zic.. Cred ca celulita e provovacata intr-o masura mult mai mare de alimentatie decat de fumat.

Acuma nu zic ca fumatul e ok, Doamne feri.. Dar oare de ce toata lumea blameaza asa de tare fumatul, campanii peste campanii anti fumat, dar de junk food nu se preocupa lumea asa de mult? Ba mai mult, e super promovat peste tot, reclame in mass media, la KFC, McDonald's e plin mereu, mai ales de adolescenti...

[Polux]

Anterior postat de Kclaudyia

Ma bag si eu in discutie
Si eu sunt fumatoare.. Nu fumez mult, cam un pachet la 2-3 zile.
E adevarat ca fumatul are multe minusuri, dar eu probleme cu tenul nu am, am 30 de ani si mi s-a zis ca am ten frumos, fara riduri, fara cosuri.. Cat despre dantura mereu am primit complimente .. nu am dintii galbeni ci sunt destul de albi.. Cu celulita nush ce sa zic.. Cred ca celulita e provovacata intr-o masura mult mai mare de alimentatie decat de fumat.

Acuma nu zic ca fumatul e ok, Doamne feri.. Dar oare de ce toata lumea blameaza asa de tare fumatul, campanii peste campanii anti fumat, dar de junk food nu se preocupa lumea asa de mult? Ba mai mult, e super promovat peste tot, reclame in mass media, la KFC, McDonald's e plin mereu, mai ales de adolescenti...

Ai zis perfect, as always!

Nici eu nu ridic in slavi fumatul, dimpotriva, atata timp cat te poti feri de el e perfect!

Dar si eu zic ca o viata sedentara si o alimentatie proasta uratesc si imbolnavesc corpul mai mult decat cateva tigari pe zi.

Plus ca e dovedit ca dependent de fumat nu e asa periculoasa ca dependent de zahar.

[LOREDANA99]

"Intr-o tigara sunt continute 43 de substante chimice care cauzeaza cancer. Nicotina continuta de tigari este toxica si letala in doze mari. Cand isi iau doza de nicotina fumatorii inhaleaza alte patru mii de substante chimice. Multe dintre aceste componente sunt active chimic si produc schimbari negative asupra corpului.

Substante chimice periculoase continute de tigari:

- Gudronul: este un termen general pentru mai multe particule ce rezulta din fumul de tigara. Particulele contin substante chimice printre care oxizi de nitrogen, dioxid de carbon si monoxid de carbon. Gudronul e maro si are gust neplacut, pateaza dintii, unghiile si tesuturile de plaman. Gudronul contine benzpiren, o hidrocarbura puternic cancerigena.

- Monoxidul de carbon: este un gaz inodor fatal in doze mari pentru ca ia locul oxigenului din sange. Fiecare celula de sange contine o proteina complexa numita hemoglobina; moleculele de oxigen sunt trasportate prin corp lipite de sau agatate de proteine. Monoxidul de carbon se leaga de mai mult de hemoglobina decat de oxigen. Aceasta inseamna ca inima unui fumator trebuie sa munceasca mai mult pentru oxigenarea creierului, a inimii, a muschilor si a altor organe vitale.

- Oxizi de nitrogen: experimentele pe animale au aratat ca oxizii de nitrogen afecteaza plamanii. Se crede ca oxizii de nitrogen sunt niste substante chimice particulare in tutun care cauzeaza boala de plamani si efizem.

- Cianura de hidrogen: plamanii au niste perisori (cili) care ajuta la "curatarea" plamanilor prin indepartarea substantelor straine care ajung acolo. Cianura de hidrogen impiedica derularea procesului de curatare a plamanilor in sensul ca substantele otravitoare ale fumului de tigara raman in plamani.

- Amoniac: este o substanta chimica foarte puternica gasita in produsele de curatat, se foloseste pentru conservarea organelor umane de la morga, care este de asemenea nociv pentru plamani.

- Metale: fumul de tigara contine metale periculoase printre care: arsenic, cadmiu si plumb. Multe din aceste metale sunt cancerigene.

- Compusi radioactivi: fumul de tigara contine compusi radioactivi care sunt cancerigeni.


Efectele fumatului asupra sistemul respirator:
- iritatia traheei si a laringelui;
- reduce functionarea plamanilor si cauzeaza insuficienta respiratorie datorita umflarii si limitarii areajului plamanilor;
- cauzeaza mucozitate excesiva in pasajele plamanilor;
- incapacitatea plamanilor de a curata si elimina substantele otravitoare se transforma in iritatii ale plamanilor.


Efectele fumatului asupra sistemul circulator:
- cresterea tensiunii arteriale si rata batailor inimii;
- strangerea vaselor de sange rezultand o scadere a temperaturii corpului;
- mai putin sange oxigenat in corp;
- sange aglutinant care este predispus la coagulare;
- vatamarea liniilor arteriale contribuind la artroscleroza (depuneri de grasime pe peretii arteriali);
- cresterea riscului de infarct datorita blocajelor in circulatia sangelui.


Efectele fumatului asupra sistemul imunitar:
- sistemul imunitar nu mai fuctioneaza bine;
- persoanele fumatoare sunt mai expuse la infectii;
- procesul de vindecare a organismului este mai lung.


Efectele fumatului asupra sistemul muscular si osos:
- reducerea circulatiei sangelui in zona extremitatilor (degetele mainilor si picioarelor);
- incordarea muschilor;
- reducerea masei osoase.


Alte efecte ale fumatului asupra corpului:
- iritarea si inflamarea stomacului si a intestinelor;
- cresterea riscului de sangerari gastrointestinale;
- reducerea simturilor tactile si gustative;
- aparitia ridurilor premature;
- risc ridicat de orbire si pierdere a parului;
- gingivita.


Efectele fumatului asupra barbatilor:
- reducerea nivelului de hormoni sexuali;
- impotenta cauzata de reducerea circulatiei sangelui in zona inghinala;
- cresterea riscului de cancer al sistemului reproducator incluzand si cancerul penian.


Efectele fumatului asupra femeilor:
- reducerea fertilitatii;
- scaderea apetitului sexual;
- reducerea nivelului de hormoni feminini;
- absenta menstruatiei sau ciclu menstrual neregulat;
- cresterea riscului de cancer al sistemului reproducator incluzand cancer de col uterin, cancer la san.


Efectele fumatului asupra fetusilor:
- cresterea riscului de avort spontan, nastere prematura sau nasterea copilului mort;
- risc mare in aparitia problemelor de dezvoltare ca deficit de atentie si hiperactivitate;
- un tata fumator poate sa afecteze fetusul chiar daca mama nu este fumatoare, ea este expusa la fumat pasiv; daca mama copilului fumeaza si in timpul primului an de viata copilul risca sa aiba infectii la urechi, boli respiratorii precum astm, sindromul mortii subite si cancer ca Leucemia limfatica cronica (LLC).


Boli cauzate de fumatul de durata
Un fumator inrait este expus unui risc mare de aparitie a bolilor letale incluzand:

- toate tipurile de cancer precum cancerul de plamani, de gura, de nas, de gat, pancreas, leucemie, de rinichi, penial, de col uterin, de veriza urinara, de colon;
- boli de plamani precum bronsite cronice, boli pulmonare cronice si efizem;
- boala arteriala coronariana, boli de inima si atacuri de inima;
- ulcer al sistemului digestive;
- osteoporoza;
- circulatie peririferica slaba care poate duce la amputari.

Unde ne putem informa?
La medicul de familie sau orice medic.


De retinut!

- Mai mult de patru mii de substante chimice din fumul de tigara sunt substante chimice active si determina schimbari fatale in corpul omenesc.

- Cele mai nocive substante din fumul de tigara sunt gudronul, monoxidul de carbon, oxidul de nitrogen, cianura de hidrogen, metalele, amoniacul si compusii radioactivi. "

[LOREDANA99]

Sunt impotriva fumatului, dar si Claudia are dreptate...tin minte ce i-a zis doctorul tatalui meu dupa ce a facut infarct "o cafea nu te omoara, dar tigarile si obezitatea da! "

[gabiy]

Tigarile nu fac nici un bine nici 10 pe zi, nici 30 pe zi ,nici pentru dinti ,nici pentru piele; pur si simplu nu fac bine. Daca nu au aparut probleme lagate de fumat sa fiti sigure ca NU AU APARUT INCA.In plus costa o groaza de bani si mirosi horor. Zic din experienta....

[Polux]

Anterior postat de gabiy

Tigarile nu fac nici un bine nici 10 pe zi, nici 30 pe zi ,nici pentru dinti ,nici pentru piele; pur si simplu nu fac bine. Daca nu au aparut probleme lagate de fumat sa fiti sigure ca NU AU APARUT INCA.In plus costa o groaza de bani si mirosi horor. Zic din experienta....

Te contrazic, Gabiy!

E o diferenta f. mare intre a fuma 30 de tigari pe zi si a fuma 5 tigari pe zi.
Am fumat si 2 pachete / zi si acum sunt de partea cealalta a baricadei. E O DIFERENTA ENORMA! Si daca te ingrijesti, arati extraordinar si ca fumatoare si ca nefumatoare

Fetele, va urez un weekend cat mai frumos!

[marina19]

am si eu nevoie de ajutor..nu reusesc sa imi gasrsc motivatia...vreau sa slabesc..trebuie sa o fac...m am saturat sa ma uit in oglinda si sa nu mi placa ce vad...vine anotimpul calduros si eu tot grasa sunt...problema e ca nu mi gasesc motivatia...prbabil din cauza ca am avut n incerci de a slabi si toate au esuat...va rog ajutati ma

[gabiy]

Anterior postat de Polux

Te contrazic, Gabiy!

E o diferenta f. mare intre a fuma 30 de tigari pe zi si a fuma 5 tigari pe zi.
Am fumat si 2 pachete / zi si acum sunt de partea cealalta a baricadei. E O DIFERENTA ENORMA! Si daca te ingrijesti, arati extraordinar si ca fumatoare si ca nefumatoare

Fetele, va urez un weekend cat mai frumos!

Nu am zis ca nu este o diferenta intre 30 si 5 tigari pe zi ci am zis ca nu fac bine.Si deasemenea nu am zis ca nu poti arata bine daca esti fumatoare am zis ca in timp fumatul oricum te va afecta...

[LOREDANA99]

Anterior postat de marina19

am si eu nevoie de ajutor..nu reusesc sa imi gasrsc motivatia...vreau sa slabesc..trebuie sa o fac...m am saturat sa ma uit in oglinda si sa nu mi placa ce vad...vine anotimpul calduros si eu tot grasa sunt...problema e ca nu mi gasesc motivatia...prbabil din cauza ca am avut n incerci de a slabi si toate au esuat...va rog ajutati ma

Buna! ce mananci? sport faci? trebuie sa identifici problema ca sa o poti ataca...